რაზე გავატაროთ ზაფხულის ბოლო დღე. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ზაფხულის ბოლოს? შოპჰოლიზმი და გონივრული დანაზოგი
ზაფხულის თბილი დღეები ნელა, მაგრამ აუცილებლად მოძველდება. ზაფხული და მასთან ერთად ზაფხულის არდადეგები, დასრულდა. მოიცადე, ჯერ კიდევ ერთი კვირაა! "რას გააკეთებ ამ კვირაში?" - დაუჯერებლად იკითხა ჩემმა მეგობარმა, რომელიც ჯერ კიდევ სკოლაშია და ვერ ფიქრობს იმაზე, რომ სექტემბერი მოდის. ამიტომ დავიწყე ფიქრი: როგორ გავატარო ბოლო 7 დღე ნაყოფიერად, რათა სასწავლო წელი განახლებული ენერგიით დავიწყოთ.
ვარიანტი #1
თუ თქვენს რეგიონში ამინდი საშუალებას მოგცემთ, მაშინ შეგიძლიათ კარავთან და ნამდვილ მეგობრებთან ერთად დაბანაკდეთ დევიზით "მშვიდობით ზაფხული!" კარგად, რატომ არ დაისვენოთ: ტყე, ცეცხლი, კარავი, თევზაობა, სიმღერები გიტარით. მერე სახლში მოვალთ დასვენებული და ახალი ცხიმებით და რჩება მხოლოდ კარგად ჩამოიბანოთ მდინარის წყალი. მაგრამ თქვენ შემოიტანთ მშვენიერი ფოტოების, შთაბეჭდილებებისა და კარგი განწყობის ზღვას თქვენს ზურგჩანთებში!
ვარიანტი No2
წადი სხვა ქალაქში. მხოლოდ ერთი-ორი დღით. მაგალითად, მე ვცხოვრობ ბელორუსში და ჩვენთვის სულაც არ არის რთული წასვლა, მაგალითად, ვიტებსკში, ბრესტში ან გროდნოში. ბილეთი მაქსიმუმ 10 დოლარი ღირს და ყველა ექსკურსიის ჩატარება თავად შეგიძლიათ. დანიშნულების ადგილამდე მისვლა, მხოლოდ იმ მითითებების მიყოლა, რომელიც მოგეცემათ ადგილობრივი მცხოვრებლები, შეგიძლიათ ნახოთ ბევრი ლამაზი ეკლესია, ეკლესია, ხიდი, სასახლე და პარკი. თქვენს მოკლე მოგზაურობას შეიძლება ნახევარი დღე დასჭირდეს, ასე რომ, თუ საღამოს მატარებელია, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ სახლში. ისევ შთაბეჭდილებების ზღვით.
ვარიანტი No3
.jpg)
ეს ვარიანტი განკუთვნილია მხოლოდ გოგონებისთვის, რომლებიც უსასრულოდ არიან გატაცებულნი თავიანთ ერთადერთ ჰობიში - შოპინგი. დანარჩენებმა, გთხოვთ, გამოტოვოთ აბზაცი. ასე რომ, მათთვის, ვინც საუკეთესო დასვენება- საყიდლებზე მოგზაურობა, მე გთავაზობთ რამდენიმე დღის დაგეგმვას და შოპინგის გაშვებას. აქ არის პატარა გეგმა თქვენთვის: პირველი დღე - წადი, აირჩიე ფეხსაცმელი, რადგან ახალი სასწავლო წელი ასევე ახალი მოდის სეზონია, ასე რომ, შემოდგომის ფეხსაცმლის გარეშე არ შეგიძლია. მეორე დღე - წადი, აიღე შენი ჩანთა, თორემ სად დადებ ყველაფერს, რასაც იყიდი. შემდეგ მოდის მესამე დღე და კოსმეტიკური საშუალებების შეძენა, რომლის გარეშეც ვერ შეძლებთ, ეს აუცილებლად, ისევე როგორც თმის საღებავები, თუ გადაწყვეტთ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი იმიჯი ქერაზე, მაგალითად, წითელზე. მეოთხე დღე - კარგი იქნება, რომ იყიდოთ პერანგი, რომ, ასე ვთქვათ, საქმიანი გარეგნობა გქონდეთ.
განლაგების ვარიაციები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი, ეს მხოლოდ მაგალითია. ბედნიერი შოპინგი!
ვარიანტი No4
ივარჯიშეთ და დაიცავით დიეტა. მხოლოდ ამან უნდა მოიტანოს სიხარული. ამიტომ, ჩემი რჩევაა: თუ რომელიმე სპორტი გიყვართ, დაუთმეთ მას რაც შეიძლება მეტი დრო, მაგრამ თუ მუდმივი ზიზღი გაქვთ ფიზიკური აქტივობის მიმართ, დაკავდით იოგათ. შეიძინეთ გაკვეთილი და დაიწყეთ ამ აღმოსავლურ ხელოვნებაში შეღწევა. ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ დიეტა ისე, რომ თავი არ დაიღალოთ და კუჭი არ მოშიმშილოთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთი კვირა მხოლოდ სარგებელს მოგიტანთ. წარმოგიდგენიათ, რა შესანიშნავად გამოიყურებით 1 სექტემბრისთვის?!
ვარიანტი #5
ხტომა პარაშუტით. დარწმუნებული ვარ, ეს იქნება თქვენი ყველაზე ნათელი საზაფხულო გამოცდილება, რომელიც დიდხანს გაგახსენებთ ზაფხულის ბოლო კვირას. ნახტომი, თუმცა ცოტა ძვირია, ღირს! გუმბათის ქვეშ ასვლა, არამიწიერი აღფრთოვანების განცდა - განა ეს არ არის საუკეთესო დასვენება?!
ვარიანტი No6
გადადით ზაფხულის ბოლო ღია ცის ქვეშ. შეკრიბე ყველა შენი მეგობარი და წადი! ცეცხლგამჩენი ცეკვა დინამიურ მუსიკაზე და ეს ყველაფერი ღია ცის ქვეშ. თუ დისკოთეკა არ მოგწონს, არა უშავს. ჩემი შემოთავაზებაა კონცერტზე წასვლა: როკ ფესტივალებიდან თქვენი საყვარელი დიმა ბილანის კონცერტამდე. გარდა მოგონებებისა, გექნებათ სუვენირად ნაყიდი როკერის ქურთუკიც, რომელსაც აღარ ჩაიცვამთ, მაგრამ გულს გაგათბობთ, რომ გარდერობშია.
ეს ვარიანტები ჩემს მეგობარს ვუთხარი. ის ექსტრემალური სპორტისა და დისკოთეკის დიდი მოყვარულია. გამოიცანით რა აირჩია მან? რა თქმა უნდა, პარაშუტით ნახტომი და ბოლო ზაფხულის დისკოთეკა. უკვე ვიჩქარე ბილეთების დასაჯავშნად.
თქვენ კი, ძვირფასო მკითხველებო, იჩქარეთ ფიქრი თქვენს შვებულებაზე, რადგან ზაფხული ბოლო დღეებს ითვლის...
როდესაც ზაფხული მთავრდება და 2018 წლის 31 აგვისტო გამოჩნდება კალენდარში, წყნარი სევდა იფეთქებს გულში. წლის საუკეთესო პერიოდის ბოლო დღე იმსახურებს რაიმე განსაკუთრებულში გატარებას. როგორც ჩანს, ის შექმნილია ნათელი მოვლენებისთვის, რომლებიც მოგვიანებით გახდება თბილი მოგონებები ზამთრის გრძელ საღამოებზე. არსებობს უამრავი იდეა, თუ როგორ უნდა გაატაროთ ეს საინტერესო დღე, თუმცა სევდის ნოტებით. მთავარია ამის გაკეთება სიამოვნებით.
სუფთა ჰაერი და ბალახის მასაჟი, როგორც ზაფხულის ბოლო დღის გასატარებლად 2018 წლის 31 აგვისტო
ზაფხული დღესასწაულს ჰგავს, რომელსაც დიდხანს ელოდები და მერე სწრაფად მთავრდება. სრულად ვერავინ ისიამოვნებს, თუნდაც შვებულებაში აიღოთ და დაისვენოთ მთელი 90 დღე. მაგრამ ხანდახან ერთი სათანადოდ ორგანიზებული და კარგად გატარებული დღეც კი საკმარისია იმისთვის, რომ იგრძნოთ ცხოვრების სისრულე და სიხარული და რაც მთავარია, ღირსეულად გაატაროთ 2018 წლის გამავალი ზაფხული.
მცენარეული მასაჟის იდეა ახალი არ არის და გარკვეულწილად ბანალური და უცნაურიც კი ჩანს, მაგრამ მათ, ვინც ეს ერთხელ მაინც გაუკეთებია ცხოვრებაში, იციან რა არის საიდუმლო. გაიხადე ფეხსაცმელი და იგრძენი შენი შიშველი ფეხები გაზონზე. მწვანე ბალახთან ყოველი შეხება არა მხოლოდ დასვენების შესანიშნავი საშუალება იქნება, არამედ სხეულის ყველა უჯრედს სასიცოცხლო ენერგიით შეავსებს.
თუ 31 აგვისტოს ამინდი თბილია, მაშინ ზაფხულის გასატარებლად საუკეთესო საშუალებაა გარეთ გასვლა. თან წაიღეთ საბანი და სხვადასხვა კერძები, ასევე წაიღეთ პური და თხილი თქვენი პატარა ძმებისთვის. პარკში დასახლების და მთელი საკვების დაყრის შემდეგ, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოთ მისი მაცხოვრებლების კვება. ამრიგად, ყველას ექნება დღესასწაული: ადამიანებსაც და ციყვებსაც და მტრედსაც.
ზაფხულის ბოლო დღე 2018 წლის 31 აგვისტოს ისე გაატარეთ, თითქოს ბავშვი იყოთ
ყველა ადამიანი გულით ბავშვად რჩება. დაე, ეს იდეა ვიღაცას სულელურად მოეჩვენოს, ოღონდ გაისეირნეთ საქანელაზე ან თავად გააკეთეთ ბუნგჯამპერი და ნება მიეცით საკუთარ თავს, როგორც ბავშვობაში, ჩამოხვიდეთ მიწიდან და გაფრინდეთ ქარში. ზუსტად ასე, უხერხულობისა და ცრურწმენის გარეშე, საკუთარ თავზე გამარჯვების განცდით და თვალებში სიხარულით.
მათთვის, ვისაც უყვარს მეგობრებთან ერთად დროის გატარება, შესაფერისია ისეთი გასართობი, როგორიცაა წყლის პისტოლეტები. წინასწარ შეთანხმებული, სათანადოდ მომზადებული და შესანიშნავ დროს მოწესრიგებული, იპოვეთ მიტოვებული ადგილიდა "გასროლა". ასეთი დღე დიდხანს გემახსოვრებათ და პოზიტივით იქნება სავსე.
ზაფხულის ბოლო დღისთვის კარგი იდეაა გაშვება ფუტკარი. ბავშვებთან ან მეგობართან ერთად ამის გაკეთება უფრო სახალისოა, მაგრამ საკუთარი თავისთვის ცუდი არ არის. გაიქეცი წინ და არ იფიქრო არაფერზე. იგრძენი თავი ბავშვურად, ბედნიერად და უდარდელად. მაშინაც კი, თუ თითები მოგეჭრებათ ან ფეხები დაგღლის მოგვიანებით. ასეთი იდეა მისცემს ნეგატივის საჭირო განთავისუფლებას და შთააგონებს ყოველდღიურ მიღწევებს.
არჩეულია 4
რომელია წლის ყველაზე პრობლემური დღე? მართალია, 31 დეკემბერია. სწორედ ამ დღეს თურმე იმდენია გასაკეთებელი, თითქოს წინა 364 არასოდეს მომხდარა! და თუ თქვენ არ გაქვთ დრო ამ ყველაფრის გასაკეთებლად წელს, მაშინ ყველაფერი კატასტროფა იქნება! ამიტომაც ბევრს სძულს წლის ეს ბოლო დღე. მაგრამ ბავშვობაში ყველაფერი სხვაგვარად იყო! როგორ ნელა გადიოდა საათები და წუთები და მაინც მოგვიწია ლოდინი იმ მომენტისთვის, როცა ხის ქვეშ თოვლის ბაბუის საჩუქრები გამოჩნდა... ზრდასრულები გავხდით და ზოგჯერ ამ დღეს გარდაუვალად აღვიქვამთ და მომავალზე ვოცნებობთ, რომელსაც მთელი ახალი წელი მოჰყვება!
როგორ აღინიშნება 31 დეკემბერს ყველაზე ხშირად? Მზადებაში! საჩუქრების შეფუთვა (ვის რა უნდა აჩუქო და როგორ არ დაივიწყო არავის), სამზარეულოს საქმეები (აბა, როგორ მოვიქცეთ ოლივიეს გარეშე), გაუთავებელი სატელეფონო ზარები (გილოცავთ ახალ წელს!), მცდელობები იდეალურად მოწესრიგდეს. პლიუს საახალწლო ფილმებიდან ვინეგრეტის სუნელი (ოჰ, ძალიან მინდოდა დღეს მისი ყურება) და აქტივობები, რათა გადაიკეთო თავი დაუძლეველ სილამაზედ (გაიკეთე სახე, ვარცხნილობა და ჩაცმა). და ეს ყველაფერი ერთდროულად. დიახ, ჯერ კიდევ ბავშვები! ბავშვები, რომლებიც ცდილობენ გაგაგიჟონ მთელი დღე ხის ქვეშ დაუსრულებლად ყურებით, თამაშის მოთხოვნით, წაკითხვით ან „სად არის თოვლის ბაბუა“. მაგრამ ამ დღეს მხოლოდ სადღესასწაულო საახალწლო განწყობის პოვნა და გართობა მინდოდა Ახალი წელი! იქნებ გადავხედოთ მშობლების მიერ დასახულ პრიორიტეტებს? გავათავისუფლოთ 31 დეკემბერი მოვლენების ჩვეულებრივი მსვლელობისგან?
ყველაზე კარგი იქნება, ყველაფერი წინასწარ იფიქრო. მაინც ნუ მოაწყობთ წვეულებებს თქვენს სახლში. ან არ მოაწყოთ დიდი ქეიფი ხალხის შთამბეჭდავი რაოდენობისთვის, ეს ყველაფერი საკუთარ თავზე აიღეთ. შევთანხმდეთ, როგორი იქნება სადღესასწაულო სუფრა (ტრადიციული თუ რომელიმე ქვეყნის სამზარეულოდან), დაურიგეთ კერძები ყველას შორის, დაუტოვეთ 1-2 თქვენთვის, მეტი არა. ჯობია დესერტით დაიწყოთ – იდეალურია კარგი ფილმისთვის და არც ისე დიდ დროს მოითხოვს, მისი გაფორმება კი სიამოვნებას მოგანიჭებთ!
უფრო მაცდური ვარიანტია ვიზიტით ან მთელი ჯგუფით რესტორანში წასვლა! მაშინ მთელი დღე შენია - შენ მხოლოდ უნდა შეფუთო საჩუქრები და გალამაზდე ბავშვების (მასწავლებლებმა მაპატიონ) ტელევიზორის წინ დაჯდომით, მით უმეტეს, რომ მულტფილმები და ზღაპრები მთელი დღეა!
კიდევ ერთი ვარიანტია ოჯახური კულტურული მოგზაურობა თეატრში ან კინოში. თუმცა, საცობებმა შეიძლება აქ სადღესასწაულო განწყობა შეაფერხოს.
სხვაგვარად როგორ გავატაროთ 31 დეკემბერი? შეგიძლიათ ტრადიცია დაიცვათ... აბანოში წადით, თუ გაქვთ. რატომ არა SPA? Უკეთესი! სხვათა შორის, შეგიძლიათ მოიწვიოთ მეგობრები, გარდა მათ, ვინც დღეს სადმე მიფრინავს და ახალ წელს სუფთად აღნიშნავს! შენ მაინც შეგიძლია... არაფერი გააკეთო. მიეცით საკუთარ თავს ერთი დღე ბედნიერი „არაფრის კეთების“ მთელი წლის განმავლობაში და შეხვდით პიჟამოებსა და მყუდრო ჩუსტებში ჟილეტებს. რომელმა ჩვენგანმა ერთხელ მაინც არ დაგვიპირებია საკუთარ თავს, რომ შემდეგ ჯერზე ახალი წელი ასე აღვნიშნავთ? ჩვეულებრივ, ასეთ აღთქმას 1 იანვარს დილით იღებენ...
მაგრამ წინ სადღესასწაულო საღამო გველის და, წინააღმდეგობის გაწევა თუ მოვახერხეთ, მთელი ღამე! როგორ გავამრავალფეროვნოთ თქვენი საახალწლო ღამე სახლში, არ შემოიფარგლოთ მხოლოდ მოხარშული კერძების, შამპანურის და სხვადასხვა საკვების ჭამით საახალწლო პროგრამები? დასცინეთ ყველას! მაგალითად, ხის ქვეშ დადეთ ცარიელი ჩანთა საჩუქრების გარეშე, ჩაალაგეთ ყუთების გროვაში, დააწყვეთ ისინი ერთმანეთის შიგნით, განძის რუკა. რუკაზე მიუთითეთ ადგილები, სადაც ყველასთვის დამალულია საჩუქრები და მათი მიღების პირობები. გარანტირებული გაქვთ ნახევარსაათიანი გართობა სახლში სირბილით (თუ სახლი გაქვთ, შეგიძლიათ ირგვლივ ყველაფერი დაიჭიროთ). შეგიძლიათ ყველას სთხოვოთ დაწეროს საკუთარი სანუკვარი სურვილიდა ჩადეთ კონვერტებში, აურიეთ და გამოიღეთ შემთხვევით სათითაოდ. ყველას გასამხნევებლად კიდევ ერთი გზა არსებობს - 12 საათის შემდეგ გადით გარეთ და... იყვირე რამე საახალწლო. დარწმუნებულები იყავით, მოგიყვანენ. ამ დროს თითქმის ყველა გამოდის ქუჩაში ფეიერვერკების გასაშლელად. ამიტომ, ბოლო ცეცხლსასროლი იარაღის აფეთქებისთანავე, დაიწყეთ: "გილოცავთ ახალ წელს ყველა მეზობელს!" ან „ხალხო, მიყვარხართ!“ ან სხვა რამე თემაზე. შემოწმებულია - საახალწლო განწყობა გარანტირებულია მთელ ქუჩაზე. მთავარია უფრო ხმამაღლა იყვირო... . სხვათა შორის, წლევანდელი მთვარის კალენდარი გვირჩევს სურვილების კეთების გადადებას 1 იანვრის საღამომდე.
ფოტო: epicstockmedia/Rusmediabank.ru
ზაფხული ძალიან მალე დასრულდება. მაგრამ ჯერ კიდევ რამდენიმე კვირა დარჩა, რაც შეიძლება მხიარულად და სასარგებლოდ გაატაროთ. რა უნდა გააკეთოთ ზაფხულის ბოლოს?თუ დრო არ გქონდა
თუ ზაფხულის განმავლობაში არ გქონდათ თქვენი ნივთების მოწესრიგება, ეს ახლავე უნდა გააკეთოთ. გადაყარეთ ყველა არასაჭირო ნივთი, რომელიც დაგროვდა წლის განმავლობაში. ძველი სათამაშოები შეიძლება გადასცენ დაბალშემოსავლიან ოჯახებს ან წაიყვანონ ბავშვთა სახლში. ჩააბარეთ წერილობითი ქაღალდი და ძველი ჟურნალები მაკულატურაზე. გაყიდეთ ის ნივთები, რომლებიც ჯერ კიდევ კარგ მდგომარეობაშია, მაგრამ აღარ გჭირდებათ. გაასუფთავეთ თქვენი კომპიუტერი. დაალაგეთ თქვენი მონაცემები და წაშალეთ არასაჭირო ინფორმაცია. თქვენ ნახავთ: სივრცე გათავისუფლდება, ჰაერი და სივრცე გაიზრდება და თქვენი განწყობა გაუმჯობესდება.ვერ მოახერხეთ ზღვაზე ან თუნდაც ტბის ან მდინარის ნაპირზე წასვლა? გააკეთე ახლავე! გადი გარეთ. თუ ბევრი რამ გაქვთ გასაკეთებელი ან ძალიან შორს მოგზაურობთ, გარუჯეთ ბაღში, აივანზე ან მის გარეთ საზაფხულო კოტეჯი. რა არის ზაფხული რუჯის გარეშე?
თუ დრო არ იყო
თქვენი შვილი საბავშვო ბაღში ან სკოლაში მიდის, მაგრამ საჭირო ნივთები არ იყიდა? ასე რომ, წადით საყიდლებზე. შეიძინეთ ტანსაცმელი ბაღისთვის, სპორტული ან სკოლის ფორმა. არ დაივიწყო შენი ფეხსაცმელი. შეინახეთ საოფისე მასალები. მაშინაც კი, თუ ზუსტად არ იცით რა დაგჭირდებათ თქვენს ბაღში ან სკოლაში, არის ნივთები, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეიძინოთ. კალმები, მარტივი და ფერადი ფანქრები, ესკიზების წიგნები, საღებავები ან გუაში, საშლელი, მარტივი რვეულები, სახელმძღვანელოების ან ფანქრების სადგამი - ეს ყველაფერი ან რამდენიმე რამ მაინც იქნება საჭირო. არ შეადგინეთ ის შემოდგომაზე, ზამთარში ან მთელი სამუშაო (სასკოლო) წლისთვის? Დაიწყე! გაანალიზეთ: რის გაკეთებას აპირებთ, რისი გაკეთება მოგიწევთ, რა ახლის სწავლა და შესწავლა გსურთ, რა წიგნების წაკითხვა. შეადგინეთ სია, დანიშნეთ დრო, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ზუსტად გააკეთებთ ყველაფერს. შეგიძლიათ ჩაწეროთ ჩანაწერები დღიურში ან შექმნათ სამუშაო საქაღალდე თქვენს კომპიუტერში. ეს გაადვილებს ცხოვრებას მომავალში.
თუ ცოტა შთაბეჭდილება მიგიღიათ
ბევრი გიმუშავია, ცოტა დრო გქონდა და საინტერესო ღონისძიებებს არ ესწრებოდი? გაიგეთ, რა საინტერესო ღონისძიებები გაიმართება ზაფხულის ბოლო კვირებში, აირჩიეთ ის, რაც მოგწონთ და წადით იქ.ვერაფერი იპოვე საინტერესო? ასე რომ, წადით მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად პიკნიკზე, წადით სხვა ქალაქში, დაათვალიერეთ ღირსშესანიშნაობები, იარეთ უცნობ ქუჩებში. იქირავეთ ველოსიპედი ან გაისეირნეთ პარკში. შეგიძლიათ დახურულში წასვლა ყინულის მოედანი, ცისტერნა, ცხენოსნობა. ხანდახან ძალიან ცოტაა საჭირო დიდი გამოცდილების მისაღებად.
თუ დაგავიწყდათ, რომ ზაფხული ხილის, კენკრის და ბოსტნეულის სეზონია
ახლა დროა მიიღოთ თქვენი ვიტამინები. მიირთვით მეტი განსხვავებული კენკრა და ხილი, განებივრეთ თქვენი ოჯახი კულინარიული სიამოვნებით. მოამზადეთ მოცხარის ღვეზელი, ჟოლოს ღვეზელი,... სცადეთ ახალი ეგზოტიკური ხილი.ოდესმე გიცდიათ? ახლა ამის გაკეთების დროა! ეს სასმელი დაგეხმარებათ ცხელ დღეს წყურვილის მოკვლაში, დილით კარგად გაგავსებთ და გაგახარებთ თავისი კაშკაშა გემოთი. მისი მომზადება მარტივია: თქვენ უბრალოდ უნდა აურიოთ ნებისმიერი კენკრა და ხილი (შეგიძლიათ ბოსტნეულის სმუზიც გააკეთოთ). სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტი, რძე, მინერალური წყალი, წვენი. თუ გსურთ თქვენი სმუზი კიდევ უფრო ნათელი გახადოთ, დაამშვენეთ იგი კენკრით, ქოქოსის ფანტელებით და შავი შოკოლადით. თუ საუზმეზე გემრიელი სასმელის მომზადებას აპირებთ, დაამატეთ თხილი, მარცვლეული, მიუსლი.
გინდა გაგრილდე ნაყინით? თავად მოამზადე. ეს ბევრად უფრო ჯანსაღი იქნება, ვიდრე ჩვეულებრივი ნაყინის ყიდვა. მოამზადეთ კენკრის ან ხილის პიურე (შეგიძლიათ აურიოთ) და გაყინეთ საყინულეში. შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტი ან რძე. როდესაც ნარევი გამკვრივებას დაიწყებს, შეგიძლიათ მასში ჩხირები ჩაყაროთ და შემდეგ მიიღებთ ნამდვილ ნაყინს.
თუ დაიღალე
თუ ზედმეტად დაღლილი ხარ და ამის სურვილი არ გაქვს ნათელი შთაბეჭდილებებიდა საერთოდ, არაფრის გაკეთება არ გინდა, დაისვენე. მაგრამ გააკეთეთ სხვანაირად, ვიდრე ჩვეულებრივ. ნუ იწექით საწოლში ყოველდღე, დალიეთ ფინჯანი ყავა ან წვენი და მიირთვით სასმელი თქვენი სახლის აივანზე ან ვერანდაზე. მიზანშეწონილია გაღვიძება ჩვეულებრივზე ცოტა ადრე. შემდეგ შეგიძლიათ უყუროთ როგორ იღვიძებს ბუნება. იარეთ ფეხშიშველი ბალახზე დილით ან შუადღისას. საღამოს კი აღფრთოვანდით ვარსკვლავებით მოჭედილი ცა და იოცნებეთ. ეს აუცილებლად მოგცემთ ენერგიას და მოგცემთ ძალას.თუ შესაძლებელია, წადით მდინარეში ან ტბაში ბანაობაზე. ეს ამშვიდებს და აძლიერებს კუნთებსა და ხერხემლს. დილით გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიშები, გაისეირნეთ პარკში. ეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ გარეთ, მანქანებისგან მოშორებით. ბუნებასთან ურთიერთობა დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე და აუმჯობესებს განწყობას.
თუ რაიმე ახლის გაკეთება გინდა
ზაფხულის დასრულებამდე რამდენიმე კვირით ადრე შეგიძლიათ რამდენიმე საინტერესო წიგნის წასაკითხად, ახალი ვარცხნილობის მისაღებად, ფოტოსესიის მოწყობისთვის, ონლაინ სასარგებლო კურსის გასავლელად, უცხო ენის სწავლის დაწყებამდე ან იოგას საფუძვლების დასაუფლებლად, შაბათ-კვირას დასასწრებად. კურსები, სცადეთ რამდენიმე მასტერკლასი.გაიხსენეთ ის, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია გინდოდათ, მაგრამ მუდმივად გადადებთ დროის უქონლობის გამო. და დაიწყეთ ამის გაკეთება ახლავე. ორი კვირაც კი ზოგჯერ საკმარისია იმისთვის, რომ ცხოვრება უკეთესობისკენ შეცვალო და ახალი პროექტი დაიწყო.
და არ დაგავიწყდეთ დატკბეთ ბოლო თბილი დღეებით. ბოლოს და ბოლოს, მალე შემოდგომა დაიწყება და ცხოვრება სულ სხვა მიმართულებით მიედინება.
აგვისტოში დაბადებული ირკუტსკის ლამაზმანები რჩევებს აძლევენ, როგორ გაატაროთ ზაფხულის ბოლო დღეები.
იანა კირიენკო
Ჩემს შესახებ:წარჩინებით დავამთავრე INRTU-ს ენერგეტიკის ფაკულტეტი, ვმუშაობ Irkutskenergo-ში ინჟინრად. ჩემი ჰობია ხატვა (10 წელი სამხატვრო სკოლაში ვსწავლობდი) და ცეკვა (ბავშვობიდან ვცეკვავ, პოლიტექნიკის გუნდში ვცეკვავდი).
აგვისტოს შესახებ: საუკეთესო აქტივობააგვისტოსთვის, ჩემი აზრით, მოგზაურობა. უცხო ქვეყანაში, სადაც არასდროს ყოფილხარ, ან უბრალოდ, რამდენიმე დღით "საკუთარში" წასასვლელად საყვარელი ადგილიტბის ნაპირზე ან მთაში. აგვისტოში ვცდილობთ არ ვიჯდეთ სახლში და ყოველი შაბათ-კვირა ბუნებაში გავატაროთ. ჩვენ შეგვიძლია შევავსოთ დადებითი ემოციები მომავალი წლისთვის ბაიკალში. ეს ადგილი აძლევს ძალას და შთაგონებას. შვებულების მოგონებები არ მოგწყინდებათ სექტემბერში!
ქსენია ხოროშევა
Ჩემს შესახებ:სამედიცინო კლინიკის თანამშრომელი, წითური მხეცი, კატის მოყვარული.
აგვისტოს შესახებ:იმისათვის, რომ აგვისტო მომგებიანად გაატაროთ და არ ინანოთ სექტემბრის მოსაწყენი ზაფხული, თქვენ უნდა შეიყვაროთ!
ალისა ზლიდნევა
Ჩემს შესახებ:მენეჯმენტის უნივერსიტეტის სტუდენტი "ბრენდის მენეჯმენტი" სპეციალობით. ვმუშაობ სპორტული და საიმიჯო ღონისძიებების სფეროში.
აგვისტოს შესახებ:აგვისტოში აუცილებლად უნდა იმოგზაუროთ, რომ შემოდგომა ახალი შთაბეჭდილებებითა და შთაგონებული განწყობით დაიწყოს! მაგალითად, ალტაიში მოგზაურობისთვის ვემზადები.
დარია ზახარჩენკო
Ჩემს შესახებ:უმაღლესი განათლება ISU "მომსახურება მოდის და სილამაზის ინდუსტრიაში". წელს გავხდი დედა.
აგვისტოს შესახებ:პირადად მე არასდროს მრჩება დრო, რომ დავტკბე ჩვენი ციმბირული ზაფხულით. ამიტომ, გირჩევთ, აგვისტოში იშრომოთ, რათა ზამთარში კიდევ ერთი სასიამოვნო ზაფხული აჩუქოთ, რომელსაც ნამდვილად არ ინანებთ!
პოლინა გურილევა
Ჩემს შესახებ:ბაიკალის სტუდენტი ვარ სახელმწიფო უნივერსიტეტივარ მე-5 კურსის სტუდენტი ეკონომიკური უსაფრთხოების მიმართულებით. Თავისუფალი დრომე ვატარებ მას ახლო ადამიანების გარემოცვაში ან ვირტუალური სამყარო კომპიუტერული თამაშები. მიყვარს ხატვა, მუსიკის მოსმენა, ფილმების და სერიალების ყურება. მიყვარს საჭმლის მომზადება და ახალი კერძების მოსინჯვა.
აგვისტოს შესახებ:ზაფხულის ბოლო თვეში რაღაც დასამახსოვრებელი უნდა გააკეთოთ. მაგალითად, პარაშუტით ან კოშკიდან კაბელებზე ხტომა. პირადად მე გადავწყვიტე ჩვენი რეგიონის ორი მწვერვალის დაპყრობა: ჩერსკის მწვერვალი და სიყვარულის მწვერვალი. ლაშქრობა ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის, აერთიანებს ადამიანებს და ანიჭებს ბევრ, ბევრ ემოციას!
ალენა კადოჩნიკოვა
Ჩემს შესახებ:საოფისე სამუშაოს მიღმა მიყვარს მოგზაურობა, ფოტოების გადაღება, ახალი ადგილების პოვნა და ადამიანების აღმოჩენის შთაგონება. შეავსეთ ყოველი დღე ემოციებით და შექმენით დღესასწაული თქვენთვის და სხვებისთვის.
აგვისტოს შესახებ:ჩამოაგდეთ ყველაფერი, აიღეთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები, იმღერეთ სიმღერები ცეცხლთან, დაუკარით "ნიანგი" და "მაფია", აღფრთოვანდით მზის ჩასვლებითა და მზის ამოსვლებით, ებრძოლეთ კოღოებს, წაიღეთ ყველაფერი ზაფხულის ბოლო დღეებიდან! და აუცილებლად შეიყვარეთ, ეს აადვილებს ცივ თებერვალს გადარჩენას!
ალენა გერასიმოვა
Ჩემს შესახებ:ტრენინგით ფრანგულის მთარგმნელი ვარ და სულით სასტუმროს მფლობელი. მე აბსოლუტურად მიყვარს ჩემი საქმე: ადამიანებთან ურთიერთობა, რთული პრობლემების გადაჭრა და ერთდროულად 100 საქმის კეთება. მე ვერ წარმომიდგენია ჩემი ცხოვრება ამ ადრენალინის გარეშე!
აგვისტოს შესახებ:ეს ის თვეა, როცა გინდა, რომ ყველაფერი გამოწურო გასული ზაფხულიდან, მით უმეტეს, თუ სრული დასვენებისთვის დრო არ გაქვს. ალბათ ამიტომაა, რომ ჩემთვის ყველაზე ნათელი მოგონებები იყო ღამის გასეირნება სახურავებზე, შამპანური მთვარის ქვეშ სანაპიროზე, გიჟური ცეკვა სანაპიროზე დილის 3 საათზე... გარდა ამისა, იოგა დილით სუფთა ჰაერზე და ფილმი. მზის ქვეშ გიხსნის მოწყენილობისგან. ღია ცის ქვეშᲡაღამოს!
ანასტასია ლესკინა
Ჩემს შესახებ: 7 წელზე მეტია, რაც პროფესიონალი ფოტოგრაფი ვარ. მიყვარს ადამიანების ჩვენება, თუ რამდენად ლამაზები არიან ისინი და ცოტათი უფრო ბედნიერი გავხადო ამის გაგებით. ასევე ვარ INRTU-ს კიბერნეტიკის ფაკულტეტის სტუდენტი. ვწერ პოეზიას და ზეთის ნახატებს, ვუკრავ გიტარაზე და ვმღერი სიმღერებს ჩემი განწყობის მიხედვით. ზოგადად განწყობის ადამიანი ვარ. თაყვანისცემა ინგლისური ენადა ვოცნებობ ყველა ინგლისურენოვან (და არა მარტო) ქვეყანაში მოვინახულო.
აგვისტოს შესახებ:აგვისტოში აუცილებლად უნდა წახვიდეთ ოლხონში და დატკბეთ ბაიკალის ტბის სილამაზით, ასევე ეწვიოთ მუზეუმსა და თეატრს, მეტი დაუკავშირდეთ მეგობრებთან, ოჯახთან და მეგობრებთან და ბოლოს დაშორდეთ კომპიუტერებსა და სმარტფონებს!
ნატალია კონიუხოვა
Ჩემს შესახებ:ადვოკატი, მუშაობს სასამართლოში, ჰყავს სამი უმაღლესი განათლება, დაკავებული ვარ სამეცნიერო საქმიანობით, ვარ ანგარსკის ახალგაზრდული პარლამენტის წევრი. მიყვარს ყველაფერი რაც არის საინტერესო, სახალისო, აქტიური. მე აბსოლუტურად მიყვარს სპორტი და ცეკვა, დავდივარ სავარჯიშო დარბაზში, მიყვარს დილით სირბილი, მიყვარს სნოუბორდი, ველოსიპედით სრიალი, სრიალი და მანქანის ტარება. ექსტრემალური მართვის დაუფლებაზე ვოცნებობ და ვგეგმავ უგზოობის რბოლაში მონაწილეობას. ინგლისურს დამოუკიდებლად ვსწავლობ. მიყვარს სეირნობა, ადამიანებთან ურთიერთობა, ბუნებაში სიარული და კითხვა. აქტიურ მონაწილეობას ვიღებ ჩემი ქალაქის ცხოვრებაში.
აგვისტოს შესახებ:აგვისტო დასვენებაა, დროა ისიამოვნოთ ზაფხულით და გახადოთ ის ნათელი და დასამახსოვრებელი. წადით ბაიკალის ტბაზე მინი-მოგზაურობით, იარეთ ლაშქრობაზე, იცხოვრეთ კარავში, ბანაობა თქვენი სურვილისამებრ და გაატარეთ დრო ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად. ახლაც მახსოვს 2016 წლის აგვისტო. შემდეგ მონაწილეობა მივიღე ახალგაზრდულ ფორუმში „ბაიკალი-2020“. გავიცანი ძალიან საინტერესო ადამიანები არა მარტო ქვეყნის, არამედ მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდან, მივიღე ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია და უბრალოდ მეგობრებთან ერთად კარგად გავატარე დრო. მზის ამოსვლას ვუყურებდით, ცეცხლთან გიტარით ვმღეროდით და ხეები დავრგეთ. მე ვირბინე დისტანციური მართვის მანქანებზე და მოვიგე ახლად 3D დაბეჭდილი სამოქმედო ფიგურა! ბევრი სხვა სასიამოვნო წვრილმანი იყო, მაგრამ რაც მთავარია, ბოლო დღეს მთელი გუნდით აღვნიშნე დაბადების დღე!
ირინა ივანოვა
Ჩემს შესახებ: H&M დეპარტამენტის მენეჯერი, კორპორატიული ტრენერი.
აგვისტოს შესახებ:გირჩევ არ იჯდე მშვიდად. მთავარია მუდმივად მიიღოთ ახალი ინფორმაცია და ემოციები. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "განკურნე სული შეგრძნებებით". აგვისტოში ალთაიში მივდივარ. დაგეგმეთ შვებულება ოქტომბრისთვის. სამსახურში ძალიან მნიშვნელოვანი პროექტის ჩაბარება. წადი ღია კინოში და დაიწყე ინგლისურ სკოლაში სიარული.
ალენა ეფიმცევა
Ჩემს შესახებ:განათლებით ვარ კომერციის სპეციალისტი და მთარგმნელი. გერმანული ენა. წავედი გერმანიაში ენის შემსწავლელ კურსებზე. დიდი გამოცდილება მივიღე, მაგრამ საბოლოოდ ვმუშაობ არა ზუსტად ჩემი სპეციალობით - ბუღალტერად. იმის გამო, რომ ჩემი სამსახური მჯდომარეა, ვცდილობ, ბევრი ვიმოძრაო და სპორტით ვითამაშო.
აგვისტოს შესახებ:ზაფხულის ბოლომდე ძალიან ცოტა რჩება და აუცილებლად უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რაც დაგეგმეთ და ბოლომდე არ დატოვოთ. შეგიძლიათ ლაშქრობდეთ (მაგალითად, არშანში ავედი სიყვარულის მწვერვალზე, ვიტიაზის მთაზე და დავიწყე სიმაღლის შიშის დაპყრობა). აგვისტოში ჩემი გეგმებია კაიაკინგი და პარაშუტით ხტომა. იმედი მაქვს, რომ ჩემს შიშს დავამარცხებ!
ანა მოტრენკო
Ჩემს შესახებ:ვარ პარიკმახერი-სტილისტი, მიყვარს ჩემი პროფესია. ყოველთვის მინდოდა ეს სამყარო გამხდარიყო უფრო ნათელი და ლამაზი, რასაც ვაკეთებ უმეტეს დროს. თავისუფალ წუთებში მიყვარს ფანტასტიკური წიგნების კითხვა, ხატვა და საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარება.
აგვისტოს შესახებ:აგვისტოში უნდა დაისვენოთ. ამიტომ მივდივარ ბაიკალში. ადგილობრივი ბუნების სილამაზე უბრალოდ მომხიბვლელია, სადაც არ უნდა გაიხედო, ყველაფერი მშვენიერია. მირჩევნია ველურებივით დავისვენო, ირგვლივ არავინ იყოს, მხოლოდ ამ გზით შეგიძლია შეერწყა ბუნებას და დაისვენო ქალაქის, ხალხისა და სამუშაოს აურზაურს. როგორც წესი, ასეთი შვებულებიდან შთაგონებული ბრუნდები. მე კრეატიული ადამიანი ვარ, ამიტომ ჩემთვის მნიშვნელოვანია პენსიაზე გასვლა მყუდრო ადგილიბუნებაში, სადაც შემიძლია ძალა მოვიპოვო შემდგომი მუშაობისთვის.
ელენა კარმოლიტი
აირჩიეთ გოგონა, რომლის რჩევაც ყველაზე მეტად მოგეწონათ და მიეცით ხმა.
შედეგების შეჯამებისას მხედველობაში მიიღება მხოლოდ სუფთა ხმები მოტყუების გარეშე.