Meteo gr ierapetra의 영어 버전. 어떤 선크림을 고를까

태양은 지구상의 생명의 근원입니다. 그 광선은 필요한 빛과 따뜻함을 제공합니다. 동시에 태양에서 나오는 자외선은 모든 생명체에 해롭습니다. 태양의 유익한 특성과 유해한 특성 사이의 절충안을 찾기 위해 기상 학자들은 위험 정도를 나타내는 자외선 지수를 계산합니다.

태양에서 나오는 자외선이란

태양의 자외선은 범위가 넓고 3개 영역으로 나뉘며 그 중 2개는 지구에 도달합니다.

• UVA. 장파 방사 범위
  315~400nm

  광선은 모든 대기 "장벽"을 거의 자유롭게 통과하여 지구에 도달합니다.

• UVB. 중파 방사 범위
  280–315nm

  광선은 오존층, 이산화탄소 및 수증기에 의해 90% 흡수됩니다.

• UVC. 단파 방사 범위
  100–280nm

  가장 위험한 지역. 그들은 지구에 도달하지 않고 성층권 오존에 완전히 흡수됩니다.

대기 중에 오존, 구름 및 에어로졸이 많을수록 태양의 유해한 영향이 줄어듭니다. 그러나 이러한 절약 요인은 자연 변동성이 높습니다. 성층권 오존의 연간 최대치는 봄에 발생하고 최소치는 가을에 발생합니다. 구름 덮개는 가장 가변적인 날씨 특성 중 하나입니다. 이산화탄소의 함량도 시시각각 변합니다.

UV 지수의 어떤 값에 위험이 있습니까?

UV 지수는 지구 표면에서 태양으로부터 오는 UV 복사량의 추정치를 제공합니다. UV 지수 값의 범위는 안전 0에서 최대 11+까지입니다.

• 0–2 낮음
• 3–5 보통
• 6–7 높음
• 8–10 매우 높음
• 11+ 익스트림

중위도에서는 UV 지수가 안전하지 않은 값(6–7)에 접근할 때만 최대 높이수평선 위의 태양(6월 말에서 7월 초에 발생). 적도에서는 연중 UV 지수가 9...11+ 포인트에 이릅니다.

태양의 이익은 무엇입니까

소량의 경우 태양의 UV 방사선이 필수적입니다. 태양 광선은 우리 건강에 필요한 멜라닌, 세로토닌, 비타민 D를 합성하고 구루병을 예방합니다.

멜라닌태양의 유해한 영향으로부터 피부 세포를 보호하는 일종의 보호막을 만듭니다. 그로 인해 피부가 검어지고 탄력이 생깁니다.

행복호르몬 세로토닌우리의 웰빙에 영향을 미칩니다: 기분을 개선하고 전반적인 활력을 증가시킵니다.

비타민 D면역 체계를 강화하고 혈압을 안정시키며 구루병 예방 기능을 수행합니다.

태양이 왜 위험한가요?

일광욕을 할 때 유익한 태양과 해로운 태양 사이의 경계가 매우 얇다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 과도한 일광 화상은 항상 화상에 가깝습니다. 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시킵니다.

신체의 방어 시스템은 그러한 공격적인 영향에 대처할 수 없습니다. 이것은 면역 체계를 낮추고 망막을 손상시키며 피부 노화를 일으키고 암으로 이어질 수 있습니다.

자외선은 DNA 사슬을 파괴합니다.

태양은 사람들에게 어떤 영향을 미칩니 까?

자외선에 대한 감수성은 피부 유형에 따라 다릅니다. 태양에 가장 민감한 사람들은 유럽인입니다. 그들에게는 이미 지수 3에서 보호가 필요하고 6은 위험한 것으로 간주됩니다.

동시에 인도네시아인과 아프리카계 미국인의 경우 이 임계값은 각각 6과 8입니다.

태양의 영향을 가장 많이 받는 사람은 누구입니까?

빛을 가진 사람들
피부톤

점이 많은 사람

남쪽에서 휴식을 취하면서 중위도 주민들

겨울 애호가
어업

스키어와 등산가

피부암 가족력이 있는 사람

태양이 가장 위험한 날씨는?

덥고 맑은 날씨에만 태양이 위험하다는 사실은 일반적인 오해입니다. 시원한 흐린 날씨에도 화상을 입을 수 있습니다.

흐림은 아무리 밀도가 높더라도 자외선의 양을 0으로 전혀 줄이지 않습니다. 중위도에서는 흐림이 전통적인 장소에 대해 말할 수 없는 일광 화상의 위험을 크게 줄입니다. 해변에서의 휴가. 예를 들어 열대 지방에서는 화창한 날씨에 30분 안에 화상을 입을 수 있고 흐린 날씨에는 몇 시간 안에 화상을 입을 수 있습니다.

태양으로부터 자신을 보호하는 방법

유해한 광선으로부터 보호하려면 다음을 준수하십시오. 간단한 규칙:

정오 시간 동안 태양에 덜 노출

챙이 넓은 모자를 포함하여 밝은 색상의 옷을 입으십시오.

보호 크림 사용

선글라스를 쓰다

해변에서 더 많은 그늘에서 지내십시오.

어떤 선크림을 고를까

자외선 차단제는 태양 보호 측면에서 다양하며 2에서 50+까지 표시되어 있습니다. 숫자는 크림의 보호를 극복하고 피부에 도달하는 태양 복사의 비율을 나타냅니다.

예를 들어, 15라고 표시된 크림을 바르면 자외선의 1/15(또는 7%)만이 보호 필름을 통과합니다. 크림 50의 경우 1/50, 즉 2%만 피부에 영향을 미칩니다.

자외선 차단제는 몸에 반사 층을 만듭니다. 그러나 어떤 크림도 자외선을 100% 반사할 수 없다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

매일 사용하는 경우 태양 아래서 보내는 시간이 30 분을 초과하지 않는 경우 보호 기능이 15 인 크림이 적합하며 해변에서 태닝하려면 30 이상을 사용하는 것이 좋습니다. 단, 피부가 하얗다면 50+라고 표시된 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제 바르는 방법

크림은 얼굴, 귀, 목을 포함하여 노출된 모든 피부에 고르게 도포되어야 합니다. 오랫동안 일광욕을 할 계획이라면 외출 30분 전과 해변에 가기 전에 크림을 두 번 발라야 합니다.

도포량은 크림 설명서를 참조하십시오.

수영할 때 자외선 차단제 바르는 방법

목욕 후에는 매번 선크림을 발라야 합니다. 물은 보호막을 씻어내고 태양 광선을 반사하여 받는 자외선의 양을 증가시킵니다. 따라서 목욕할 때 화상의 위험이 증가합니다. 그러나 냉각 효과로 인해 화상을 느끼지 못할 수 있습니다.

땀을 많이 흘리고 수건으로 문지르는 것도 피부를 다시 보호해야 하는 이유다.

해변에서는 우산 아래에서도 그늘이 완전한 보호를 제공하지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 모래, 물, 풀까지도 자외선을 최대 20%까지 반사하여 피부에 미치는 영향을 증가시킵니다.

눈을 보호하는 방법

물, 눈 또는 모래에 반사되는 햇빛은 고통스러운 망막 화상을 유발할 수 있습니다. 자외선 필터가 있는 선글라스를 사용하여 눈을 보호하십시오.

스키어와 등산객의 위험

산에서는 대기 "필터"가 더 얇습니다. 고도가 100미터 올라갈 때마다 자외선 지수는 5%씩 증가합니다.

눈은 자외선을 최대 85%까지 반사합니다. 또한 적설에 의해 반사된 자외선의 최대 80%가 구름에 의해 다시 반사됩니다.

따라서 산에서는 태양이 가장 위험합니다. 당신의 얼굴을 보호 하부흐린 날씨에도 턱과 귀는 필요합니다.

화상을 입었을 때 일광 화상에 대처하는 방법

젖은 스폰지로 몸을 적셔 화상을 적시십시오.

화상 부위에 화상 방지 크림을 바르십시오.

온도가 상승하면 의사와 상담하고 해열제를 복용하는 것이 좋습니다.

화상이 심하면(피부가 심하게 부어 오르고 물집이 생기는 경우) 의사의 진료를 받으십시오.

태양은 지구상의 생명의 근원입니다. 그 광선은 필요한 빛과 따뜻함을 제공합니다. 동시에 태양에서 나오는 자외선은 모든 생명체에 해롭습니다. 태양의 유익한 특성과 유해한 특성 사이의 절충안을 찾기 위해 기상 학자들은 위험 정도를 나타내는 자외선 지수를 계산합니다.

태양에서 나오는 자외선이란

태양의 자외선은 범위가 넓고 3개 영역으로 나뉘며 그 중 2개는 지구에 도달합니다.

• UVA. 장파 방사 범위
  315~400nm

  광선은 모든 대기 "장벽"을 거의 자유롭게 통과하여 지구에 도달합니다.

• UVB. 중파 방사 범위
  280–315nm

  광선은 오존층, 이산화탄소 및 수증기에 의해 90% 흡수됩니다.

• UVC. 단파 방사 범위
  100–280nm

  가장 위험한 지역. 그들은 지구에 도달하지 않고 성층권 오존에 완전히 흡수됩니다.

대기 중에 오존, 구름 및 에어로졸이 많을수록 태양의 유해한 영향이 줄어듭니다. 그러나 이러한 절약 요인은 자연 변동성이 높습니다. 성층권 오존의 연간 최대치는 봄에 발생하고 최소치는 가을에 발생합니다. 구름 덮개는 가장 가변적인 날씨 특성 중 하나입니다. 이산화탄소의 함량도 시시각각 변합니다.

UV 지수의 어떤 값에 위험이 있습니까?

UV 지수는 지구 표면에서 태양으로부터 오는 UV 복사량의 추정치를 제공합니다. UV 지수 값의 범위는 안전 0에서 최대 11+까지입니다.

• 0–2 낮음
• 3–5 보통
• 6–7 높음
• 8–10 매우 높음
• 11+ 익스트림

중위도에서 UV 지수는 수평선 위의 태양의 최대 높이에서만 안전하지 않은 값(6–7)에 접근합니다(6월 말에서 7월 초에 발생). 적도에서는 연중 UV 지수가 9...11+ 포인트에 이릅니다.

태양의 이익은 무엇입니까

소량의 경우 태양의 UV 방사선이 필수적입니다. 태양 광선은 우리 건강에 필요한 멜라닌, 세로토닌, 비타민 D를 합성하고 구루병을 예방합니다.

멜라닌태양의 유해한 영향으로부터 피부 세포를 보호하는 일종의 보호막을 만듭니다. 그로 인해 피부가 검어지고 탄력이 생깁니다.

행복호르몬 세로토닌우리의 웰빙에 영향을 미칩니다: 기분을 개선하고 전반적인 활력을 증가시킵니다.

비타민 D면역 체계를 강화하고 혈압을 안정시키며 구루병 예방 기능을 수행합니다.

태양이 왜 위험한가요?

일광욕을 할 때 유익한 태양과 해로운 태양 사이의 경계가 매우 얇다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 과도한 일광 화상은 항상 화상에 가깝습니다. 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시킵니다.

신체의 방어 시스템은 그러한 공격적인 영향에 대처할 수 없습니다. 이것은 면역 체계를 낮추고 망막을 손상시키며 피부 노화를 일으키고 암으로 이어질 수 있습니다.

자외선은 DNA 사슬을 파괴합니다.

태양은 사람들에게 어떤 영향을 미칩니 까?

자외선에 대한 감수성은 피부 유형에 따라 다릅니다. 태양에 가장 민감한 사람들은 유럽인입니다. 그들에게는 이미 지수 3에서 보호가 필요하고 6은 위험한 것으로 간주됩니다.

동시에 인도네시아인과 아프리카계 미국인의 경우 이 임계값은 각각 6과 8입니다.

태양의 영향을 가장 많이 받는 사람은 누구입니까?

빛을 가진 사람들
피부톤

점이 많은 사람

남쪽에서 휴식을 취하면서 중위도 주민들

겨울 애호가
어업

스키어와 등산가

피부암 가족력이 있는 사람

태양이 가장 위험한 날씨는?

덥고 맑은 날씨에만 태양이 위험하다는 사실은 일반적인 오해입니다. 시원한 흐린 날씨에도 화상을 입을 수 있습니다.

흐림은 아무리 밀도가 높더라도 자외선의 양을 0으로 전혀 줄이지 않습니다. 중위도에서는 구름이 덮이면 전통적인 해변 휴양지에서는 말할 수 없는 일광 화상의 위험이 크게 줄어듭니다. 예를 들어 열대 지방에서는 화창한 날씨에 30분 안에 화상을 입을 수 있고 흐린 날씨에는 몇 시간 안에 화상을 입을 수 있습니다.

태양으로부터 자신을 보호하는 방법

해로운 광선으로부터 자신을 보호하려면 다음과 같은 간단한 규칙을 따르십시오.

정오 시간 동안 태양에 덜 노출

챙이 넓은 모자를 포함하여 밝은 색상의 옷을 입으십시오.

보호 크림 사용

선글라스를 쓰다

해변에서 더 많은 그늘에서 지내십시오.

어떤 선크림을 고를까

자외선 차단제는 태양 보호 측면에서 다양하며 2에서 50+까지 표시되어 있습니다. 숫자는 크림의 보호를 극복하고 피부에 도달하는 태양 복사의 비율을 나타냅니다.

예를 들어, 15라고 표시된 크림을 바르면 자외선의 1/15(또는 7%)만이 보호 필름을 통과합니다. 크림 50의 경우 1/50, 즉 2%만 피부에 영향을 미칩니다.

자외선 차단제는 몸에 반사 층을 만듭니다. 그러나 어떤 크림도 자외선을 100% 반사할 수 없다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

매일 사용하는 경우 태양 아래서 보내는 시간이 30 분을 초과하지 않는 경우 보호 기능이 15 인 크림이 적합하며 해변에서 태닝하려면 30 이상을 사용하는 것이 좋습니다. 단, 피부가 하얗다면 50+라고 표시된 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제 바르는 방법

크림은 얼굴, 귀, 목을 포함하여 노출된 모든 피부에 고르게 도포되어야 합니다. 오랫동안 일광욕을 할 계획이라면 외출 30분 전과 해변에 가기 전에 크림을 두 번 발라야 합니다.

도포량은 크림 설명서를 참조하십시오.

수영할 때 자외선 차단제 바르는 방법

목욕 후에는 매번 선크림을 발라야 합니다. 물은 보호막을 씻어내고 태양 광선을 반사하여 받는 자외선의 양을 증가시킵니다. 따라서 목욕할 때 화상의 위험이 증가합니다. 그러나 냉각 효과로 인해 화상을 느끼지 못할 수 있습니다.

땀을 많이 흘리고 수건으로 문지르는 것도 피부를 다시 보호해야 하는 이유다.

해변에서는 우산 아래에서도 그늘이 완전한 보호를 제공하지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 모래, 물, 풀까지도 자외선을 최대 20%까지 반사하여 피부에 미치는 영향을 증가시킵니다.

눈을 보호하는 방법

물, 눈 또는 모래에 반사되는 햇빛은 고통스러운 망막 화상을 유발할 수 있습니다. 자외선 필터가 있는 선글라스를 사용하여 눈을 보호하십시오.

스키어와 등산객의 위험

산에서는 대기 "필터"가 더 얇습니다. 고도가 100미터 올라갈 때마다 자외선 지수는 5%씩 증가합니다.

눈은 자외선을 최대 85%까지 반사합니다. 또한 적설에 의해 반사된 자외선의 최대 80%가 구름에 의해 다시 반사됩니다.

따라서 산에서는 태양이 가장 위험합니다. 흐린 날씨에도 얼굴, 턱 아래 부분, 귀를 보호하는 것이 필요합니다.

화상을 입었을 때 일광 화상에 대처하는 방법

젖은 스폰지로 몸을 적셔 화상을 적시십시오.

화상 부위에 화상 방지 크림을 바르십시오.

온도가 상승하면 의사와 상담하고 해열제를 복용하는 것이 좋습니다.

화상이 심하면(피부가 심하게 부어 오르고 물집이 생기는 경우) 의사의 진료를 받으십시오.