Horor z vody predtým. Aquafóbia: prečo sa vyskytuje a ako prekonať strach z vody

Typický obrázok.
Na pláž prichádza ruský turista. Každý deň dovolenky sa počíta (a váži stovky dolárov) a tu na krásnej bielej pláži Varadero vlajú vo vetre červené vlajky. Akože žiadne plávanie.

Turista na to samozrejme pľuje a lezie do vody. Tak čo, aké sú vlny? Okamžite 150 metrov dopredu po pás. Naopak, je skvelé cítiť silu vĺn oceánu, ktoré vás pokrývajú hlavou.
Ale nebolo to tam. Z oceánu je turista Russo násilím (presne silou, bez akýchkoľvek slovných obratov) vtiahnutý späť k rieke miestnym kubánskym záchranárom. Nepomáhajú žiadne argumenty v ruštine a angličtine. Nemôžeš, to je všetko.

Po čase sa turista dozvie, že kubánsky plavčík, ak dovolenkár trpí na svojom úseku pláže, je uväznený na 3 roky bez rozprávania a svoje správanie odpisuje ako strach z väzenia. Nadávajúc na represívny systém sa ide čľapkať do bazéna.

Prichádza nový deň. More sa upokojilo. Nie sú tam takmer žiadne vlny. Ale na pláži sú opäť červené vlajky! Opäť vytiahnutý z vody!! Toto už nie je v žiadnych prelezoch na bránu. Turista poctí záchrancu poriadnou obscénnosťou a v odpovedi počuje len nezrozumiteľný jazykolam v španielčine, kde sa uhádne slovo „Portugalsko“. Nech sa páči, choďte sa nabudúce kúpať do Atlantiku v Portugalsku, rozhodne sa turista a v bezmocnom hneve si ide vypiť ďalšie mojito, vôbec netušiac, že ho plavčík, dosť možno, zachránil pred dlhými dňami bolestivej agónie.

No plavčíci stoja každých 100 metrov len na plážach Varadera. Na Guanabo, ktoré je od Havany vzdialené 30 km, si pláže vyberalo výlučne miestne obyvateľstvo.A keďže Kubánci sa v zime v mori nekúpu (z ich pohľadu je zima), nie sú tam takmer žiadni plavčíci.

Na Guanabo sme prvýkrát videli červené vlajky na pláži. Pripomenuli sme si príbehy turistov vo Varadere o zverstvách záchranárov. Boli sme radi, že nám nikto nezabráni cítiť silu vĺn. A s radosťou som vliezol do vody.
Na mori bola jasná búrka, a preto bola obyčajne krištáľovo čistá voda bahnitou žltou suspenziou piesku. Dno nebolo vidieť. Kusy akýchsi dosiek, potom trs morských rias ma trafil do nohy. Tápali sme pri dne a kameňoch.
Bolo to trochu znepokojujúce. No ako vám ďalšia vlna, z ktorej rolky sa len ťažko udržíte na nohách, dá taký kameň do hlavy. Takže po tom, čo som vo vode nestrávil viac ako dve minúty, som sa vrátil a rozhodol som sa, že to na dnes stačí. Svojej žene odporučil, aby vôbec nešla do vody, no ona pri pohľade na bahnité vlny sama stratila túžbu.

Toto nie je medúza, ako ju mylne nazývajú západní sprievodcovia (modrá medúza). Toto je sifonofor - bezstavovcový organizmus blízky medúzam.
Physalia sa nazýva vedecky a medzi ľuďmi ju každý pozná ako „portugalskú loď“

Zboku to vyzerá ako modrý nafúknutý rybí mechúr s fialovým pruhom, ktorý sa nesie pozdĺž vĺn. Práve pozdĺž vĺn sa bublina nafúknutá vzduchom (vedecky pneumatofor) drží nad hladinou vody. A pod vodou sú najzaujímavejšie dlhé, najhrubšie modré chápadlá.

Tykadlá môžu dosiahnuť až 50 metrov, ale u dospelých majú zvyčajne 10 metrov.Videli sme zrejme mladé jedince - 5-6 metrov bol rekord, ale aj tak to bolo pôsobivé.

Tykadlá sú najtenšie zväzky bodavých buniek, ktoré popália tých, ktorí sa ich dotknú silným jedom.

Je nepravdepodobné, že by zomrel na mieste v dôsledku popálenia portugalskej lode. Ale dostať extrémne bolestivé popáleniny je isté. Jed môže spôsobiť paralýzu. Ak chápadlo kráča pozdĺž chrbtice, potom existuje každá šanca na utopenie, pretože. paralyzuje.

Ale ja som stál vo vlnách a zakrýval si ma hlavou. Zamotať hlavu takémuto tvorovi náhodou ...

Celé pobrežie bolo posiate portugalskými loďami. Piesok, ako laserové lúče v bankovom trezore, pretínal ich roztiahnuté vlákna.
A ešte šťastie, že boli mokré a vietor nebol taký silný. Niekedy vietor rozfúka tieto vlákna vzduchom – v dôsledku takéhoto, ako ho prezývali, „fialového vetra“ v roku 1974 na Floride utrpelo vážne popáleniny až 400 ľudí.

Na druhý deň ráno sa more upokojilo. Búrka však bola zrejme taká silná, že z otvoreného oceánu vyniesla príliš veľa lodí. Už pokojné vlny pred našimi očami naďalej vyhadzovali na breh nové jedince.

Záchranári chodili po pláži a metodicky praskali modré bubliny (sami sme si to vyskúšali - ak doň hodíte kameň, veselo vybuchne ako nafúknutý vak).
Ale bolo ich priveľa. Od veľkých po veľmi maličké - Zhenya napriek tomu stúpila na jedného z malých. Noha odrazu opuchla, ale preto. bolo v ňom veľmi málo jedu, všetko odišlo za 2 dni.

Zvyčajne "sezóna" takýchto darov oceánu - august-september - čas búrok. Ale niekedy v zime...

A hlavne – sú to krásni čerti. Len sa to bolestivo desivo hýbe. Nepochopiteľná želatínová hmota sa pomaly krúti, stúpa z jedného konca, akoby sa na vás snažila lepšie pozrieť. (Na kamere je video, ale neviem, ako ho dať na sieť :))

Niet divu, že tak veľa ľudí ich prichádza konkrétne vidieť.

(spočítajte, koľko jednotlivcov leží okolo priateľa)

Vo všeobecnosti som vás varoval.

Hoci sa niektorí blázniví Kubánci kúpajú. Aj s deťmi. Ale nejdú ďaleko. Na pokojnom mori je však loď vidieť už z diaľky ...

Podľa psychológov väčšina ľudí, ktorí niekedy zažili nehodu na vode, bude trpieť batofóbiou alebo strachom z hĺbky. Panický pocit strachu, ktorý človek zažíva vo veľkých hĺbkach, môže viesť až k utopeniu. Vysvetľuje to skutočnosť, že v momente nekontrolovateľnej hrôzy pred podvodnou priepasťou môže aj skúsený plavec stratiť kontrolu nad sebou. Odborníci sa domnievajú, že fóbia zo strachu z hĺbky je podobná strachu zo smrti, keďže ďaleko od pobrežia je vysoká pravdepodobnosť utopenia.

Príčiny batofóbie

Existuje mylný názor, že na to, aby sme sa zbavili bathofóbie, stačí sa naučiť dobre plávať. Nie je to celkom pravda, niekedy aj výborní plavci zažívajú strach vo veľkých hĺbkach. Po prekonaní veľkej vzdialenosti niekedy stačí nahliadnuť dolu, aby ste zažili strach z neznámeho, číhajúceho v hĺbke. Aby sme sa zbavili tejto fóbie, je potrebné identifikovať príčiny strachu z nekonečného vodného priestoru.

Dôvody strachu z hĺbky vody sú rôzne:

Slabé plavecké schopnosti. Ak človek realisticky zhodnotí svoje schopnosti a pochopí, že jeho schopnosti nebudú stačiť na prekonanie veľkých vodných vzdialeností, má strach z vyčerpania a utopenia.
Baphobe bol svedkom nehody, pri ktorej sa muž utopil.
Sledovanie filmov, ktoré opisujú skutočné nehody spojené s veľkými vodnými plochami.
Bohatá predstavivosť, v ktorej sú žraloky vo vodnej priepasti, morské príšery, ktoré dokážu roztrhať nešťastného plavca na kusy.
Dedičnosť. Ukazuje sa, že na genetickej úrovni sa z rodičov na deti môžu prenášať rôzne fóbie.
Zlá skúsenosť z minulosti. Výskyt kŕčov alebo možnosť utopenia vyvolávali obavy z možnosti ich opakovania.
Neúspešné pokusy naučiť plávať a plávať. Mnohí rodičia jednoducho hodili svoje deti do vody, a tak ich chceli naučiť plávať. Pud sebazáchovy musel včas zafungovať a dieťa tak nadobudlo plavecké zručnosti. Takáto barbarská metóda môže dieťa natrvalo odplašiť od vody a túžby po plávaní.

V lekárskej literatúre sa strach z hĺbky delí na dva typy:

Prvý typ sa nazýva objektívna batofóbia. V tomto prípade sa človek bojí priepasti vody z dôvodu skutočného nebezpečenstva: strach z utopenia kvôli zlým plaveckým schopnostiam, možnosť zamotania sa do rias, zakopnutie o veľkú rybu.
Deštruktívny typ batofóbie je založený na bohatej predstavivosti človeka. Čím väčšia vzdialenosť od pobrežia, tým väčšia hrôza z pohľadov na nekonečný priestor pod vodou. Morské panny, morské príšery, morskí muži a ďalší báječní obyvatelia hlbín sa zdajú byť batofóbmi. Niekedy sa mu zdá, že obyvatelia pod vodou vydávajú zvuky.

Ako sa prejavuje strach z hĺbky?

Ľudia žijúci vo veľkých vzdialenostiach od veľkých vodných plôch zriedka pociťujú strach z priepasti vody. Ak sa kúpanie uskutočňuje výlučne v bazéne, kde je dobre viditeľné dno, alebo v rieke, kde voda nesiaha ani po kolená, takíto ľudia nedokážu pochopiť pocity kúpačov. Čím väčšia je hĺbka, tým väčšia búrka emócií zažívajú títo chudáci:

Dochádza k zvýšeniu srdcovej frekvencie;
V chrámoch začína pichať, objavuje sa závrat;
Sliznica v ústach vysychá, jazyk zhrubne;
Zlyhá rytmus dýchania, možno astmatické udusenie;
Existuje dávivý reflex;
Existuje pocit nereálnosti udalostí, ktoré sa odohrávajú;
Svaly brnia a sú znecitlivené;
Existuje strach zo straty sebakontroly;
Batofóbia zase vrhá horúcu alebo studenú;
Strach z bezprostrednej smrti je desivý a vedie k čiastočnému ochrnutiu končatín.

Každý môže trpieť počiatočným štádiom ochorenia. Strach z neznámeho sa považuje za normálnu ochrannú funkciu tela, preto by ste pri prvých malých nepokojoch na diaľkových plávaniach nemali utekať k psychológovi. Niekedy stačí objektívne posúdiť situáciu, pochopiť, že v hĺbke nie je skrytá hrozba a úzkosť zmizne. Je žiaduce, aby počas plávania bola v blízkosti spoľahlivá osoba, ktorá môže upokojiť av prípade potreby poskytnúť pomoc. Ak panická hrôza sprevádza každú návštevu hlbokomorských riek a jazier, či už sa plavíte na vlastnú päsť alebo loďou, návšteva psychoterapeuta nebude zbytočná.

Ako prekonať svoj strach

Hĺbková fóbia si vyžaduje integrovaný prístup k liečbe. Existujú určité techniky, pomocou ktorých môžete prekonať svoj strach. Tu je príklad jedného z nich:

Zistite viac o vodných zdrojoch

Dá sa to dosiahnuť sledovaním špeciálnych programov o morské hlbinyči o obyvateľoch miestnych riek a jazier. Podmorský svet krásny a rozmanitý a nebojte sa ho. Odporúča sa tiež pozrieť vodné druhyšporty odohrávajúce sa vo veľkých hĺbkach.

Prezentácia pozitívneho obrazu vodného priestoru

Prezeranie krajiny s krásnym pobrežím a pokojnou vodnou hladinou by malo spôsobiť iba pozitívne pocity. Je pekné dať si takýto šetrič obrazovky na pracovný počítač a vo voľnom čase ho obdivovať nádherné výhľady. Postupne sa postoj k vode začne meniť pozitívnym smerom.

Priamy vývoj vody

Ak máte fóbiu z hĺbky, musíte k riešeniu problému pristupovať postupne a kompetentne. V prvom rade by sa ľudia, ktorí nevedia plávať, mali naučiť plávať s pomocou trénera v bazéne, kde je dobre viditeľné dno. V prvých lekciách sa musíte naučiť, že voda dobre „drží“ telo a nepotrebujete na to špeciálne zručnosti. Hlavná vec je relaxovať a nepodliehať panike.

Netreba nič uponáhľať, nech lekcie prinášajú potešenie a úzkosť z kontaktu s vodou postupne ustúpi. Ďalším krokom je zvykanie si na malú hĺbku v reálnych podmienkach. Nestojí to za to, len keď ste sa naučili plávať, okamžite plávať na dlhé vzdialenosti. Plávajte pozdĺž brehu, kde je dno jasne viditeľné.

Dôležité je tiež nájsť v blízkosti spoľahlivého človeka, ktorý v prípade potreby rameno požičia. V tejto fáze bude stačiť zvykanie, ak voda siaha po ramená. Ak sa cítite sebavedome a hĺbka už nespôsobuje takú hrôzu, môžete počas plávania zväčšiť vzdialenosť od pobrežia.

Pomoc psychoterapeuta

Ak sa s problémom nedokážete vyrovnať sami a samotný názov vody spôsobuje iba negatívne emócie, je čas vyhľadať pomoc odborníka. Skúsený lekár po rozhovore vyberie individuálny terapeutický program, pomôže identifikovať samotnú príčinu strachu z hĺbky a potom spôsoby, ako sa ho zbaviť. Ak rozhovor s lekárom nestačí, hypnóza sa často používa na liečebné účely.

V psychológii existuje určitý druh strachu z hĺbky, ktorý sa nazýva buttofóbia. Na rozdiel od bathofóbie je táto fóbia strachom z akejkoľvek veľkej plochy vody. Človeka nevystraší samotná hĺbka, ale samotné jazerá, rieky a more.

Batofóbia najčastejšie postihuje ľudí, ktorí nevedia plávať. Tento stav im neumožňuje naplno si užiť dovolenku pri vodných plochách, výlety loďou lode sú vydesené. Častou príčinou strachu z hĺbky je nesprávny plavecký výcvik v detstve, prípadne nehoda na vode. Batofóbie sa môžete zbaviť sami, neustále na sebe pracovať alebo s pomocou špecialistu.

Strach z vody je jednou z najčastejších fóbií. Človek, ktorý s istotou stojí na zemi, vo vode, je takmer úplne vydaný na milosť a nemilosť živlom. Niektorí sa boja plávať vo voľnej vode, iní majú hrôzu už pri pomyslení na to, že nastúpia na loď. Aký je strach z vody? Kto sa viac bojí vody – dospelí alebo deti? A dá sa s fóbiou vyrovnať?

Dôvody na strach

Aquafóbia alebo hydrofóbia je strach z vody, ako sa tomu hovorí v psychiatrii. Oba názvy sú správne a majú spoločné korene. Existuje však veľa druhov aquafóbie. Definícia je potrebná na uľahčenie identifikácie príčin a zvládania strachu. Existujú nasledujúce typy strachu z vody:

limnofóbia postihuje tých, ktorí majú strach z veľkého množstva vody;
talasofóbia je charakteristická pre ľudí, ktorí sa boja mora;
batofóbia je strach z hĺbky;
anlopóbia je vlastná tým, ktorí sa obávajú povodní a rôznych povodní;
Ablutofóbia je strach z akéhokoľvek kontaktu s vodou.

Príčiny aquafóbie môžu byť veľmi odlišné. Môžu vzniknúť v detstve a objaviť sa už v dospelosti. Strach z vody sa často objavuje po nehode, keď človek napríklad spadol cez palubu, utopil sa, zasiahla ho vlna atď. Dospelý človek získa fóbiu práve po takomto incidente. Strach z vody však môže byť dôsledkom psychickej traumy z detstva.

Keď sa učíme plávať, vždy sa bojíme. Niekedy stačí, aby sa dieťa napilo vody alebo sa náhodou ponorilo, aby nádrž následne vyvolala hrôzu. Pri kúpaní vo vani sa môžete pošmyknúť, spadnúť a silno naraziť. Potom bude strach z vody spojený s bolestivými pocitmi počas kúpania. Okrem toho samotní rodičia často prispievajú k rozvoju aquafóbie u dieťaťa a reagujú na pád dieťaťa počas kúpania hlasným plačom a negatívnymi emóciami. V dôsledku toho sa dieťa zľakne a začne samo pociťovať strach z vody.

Zriedkavo, ale existujú prípady, keď sa aquafóbia vyvíja od narodenia. Dôvodom môžu byť patológie počas vývoja plodu, pôrodný stres, prepichnutie plodových obalov atď. Príliš ovplyvniteľné deti odmietajú plávať po sledovaní filmu alebo karikatúry, kde sa vyskytujú nebezpečné udalosti vo vodných útvaroch, povodeň, povodeň, stroskotanie lode , atď.. Aj nepríjemné situácie s inými deťmi pri kúpaní v mori či rieke môžu u dieťaťa vyvolať strach z vody.

Často je odmietnutie kúpania u detí spojené s rozmarmi a malým strachom. Mnoho detí nemá rado umývanie vlasov, polievanie vodou atď. Takéto správanie nie je aquafóbia. Tieto obavy často s vekom odchádzajú. Ale ak dospelé dieťa neprestalo pociťovať strach z vody, potom by sa malo zamyslieť nad riešením problému, pretože zanedbaná aquafóbia sama o sebe nezmizne, ale len sa zhorší.

Ako sa zbaviť

Predtým, ako sa naučia plávať, je bežné, že dospelí a deti sa obávajú vodných plôch. Je to spôsobené neschopnosťou ovládať prvok. Naučte sa plávať, precíťte, že vodný živel sa dá trochu podriadiť, potom vás strach z vody rýchlo pominie. Človek sa však často sťažuje: Bojím sa naučiť plávať, bojím sa utopiť atď. Aby bol kontakt s vodou čo najpohodlnejší, vyberte si na prvé plavecké hodiny pokojné jazierko v nejakom bazéne. . malebné miesto. Na začiatok si môžete len párkrát oddýchnuť na brehu krásne jazero, rybník alebo rieka.

Rodič by mal dieťaťu pri kúpaní pomôcť, upokojiť ho a naladiť na pozitívne emócie. Dospelí si môžu so sebou vziať kamaráta alebo príbuzného, ktorý dobre pláva. Blízka osoba a spoľahlivý plavec je nablízku a poskytne morálnu podporu a pomoc v prípade nepredvídateľnej situácie. Strach z vody bude okamžite oveľa menší.

Ak sa bojíte čo i len priblížiť k vodnej ploche, psychoterapia je nevyhnutná. Obľúbená je metóda „precítenia“ strachu. Počas terapie si pacient predstavuje, ako vstupuje do nádrže, pláva a kúpe sa. Okrem toho musí byť tento proces určite sprevádzaný pozitívnymi emóciami. Cez takýto virtuálny zážitok z fóbie skutočná voda človeka menej desí.

Samozrejme, aquafób sa môže jednoducho vyhnúť vodným útvarom, nechodiť do mora a neoddýchnuť si na pobreží. Ľudia, ktorí podliehajú strachu z kúpania, sa však pripravujú o veľké radosti života. Navyše neliečená aquafóbia často nadobúda zložitú podobu, keď sa človek len tak nezaprie námorné plavby, ale prestane lyžovať, chodiť po snehu, zažíva silný stres počas búrky, bojí sa kúpať a dokonca piť vodu. Symptómy závažných prípadov aquafóbie zahŕňajú:

strach z vody v ktoromkoľvek z jej prejavov - kúpanie vo vani, bazéne, otvorenom rybníku, zachytenie v lejaku atď .;
úzkosť pred pitím tekutín z veľkých nádob;
nepohodlie pri kontakte akýchkoľvek tekutín s pokožkou;
pri myšlienke na kúpanie sa začne závrat, nevoľnosť, bolesť hlavy, tlak stúpa;
keď vstúpi do nádrže, objavia sa kŕče, záchvaty paniky, strata vedomia.

Prestať sa báť vody v pokročilých prípadoch len s pomocou dobrého psychoterapeuta. Špecialista určí typ aquafóbie, identifikuje jej príčinu a určí stratégiu, ako sa zbaviť strachu. Najčastejšie sa v praxi používajú dva spôsoby riešenia hydrofóbie - hypnóza a kontaktná metóda. Hypnóza je skvelá na rozpoznanie a odstránenie strachu detí. Pri použití metódy kontaktu s objektom strachu pacient postupne mení svoj postoj k fóbii a zbavuje sa strachu z vody.

Fantastický film „The Shape of Water“ sa do ukrajinských kín dostáva 18. januára. Realist vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o tomto úžasnom filme od mexického režiséra Guillerma del Tora predtým, ako si ho pozriete na veľkej obrazovke.

Dej obrazu sa odohráva v 60. rokoch, dej sa odohráva na pozadí konfrontácie medzi USA a ZSSR v studenej vojne.

Hlavná postava Eliza, upratovačka, pracuje v tajnom vojenskom laboratóriu v Baltimore. Je to veľmi skromná a nenápadná žena, pre traumu z detstva zostala Eliza nemá.

Jedného dňa je do laboratória prinesený na štúdium nový predmet, o existencii ktorého sa zachováva najprísnejšia tajnosť. Ukáže sa, že ide o obojživelníka s výzorom humanoida, ku ktorému sa Eliza postupne pripútava. Žena ho sleduje a postupne medzi nimi vznikajú sympatie.

Keď sa vedenie laboratória rozhodne obojživelníka zabiť, Eliza sa pokúsi zorganizovať útek.

Natáčanie trvalo iba 12 týždňov. Ale proces vytvorenia obojživelníka trval takmer 9 mesiacov. Keď bol obraz a kostým pripravený, stále boli s vodným tvorom určité ťažkosti.

Herec Doug Jones, ktorý stvárnil postavu humanoidného obojživelníka, trávil denne tri hodiny, aby nabral podobu svojej postavy.

"Chcel som urobiť Michelangelovho Dávida v podobe obojživelníka, preto sme navrhli naše monštrum s gréckym nosom."

„Ak okamžite ukážete, že monštrum je očarujúce, bude to nudné. Preto sa v The Shape of Water najprv javí ako hrozivý, potom príjemný a opäť nebezpečný.

The Shape of Water mal vyjsť čiernobielo, no kvôli rozdielom v rozpočte sa plány tvorcov zmenili.

"Keď bol film plánovaný čiernobiely, rozpočet bol 12 miliónov dolárov. Potom Fox Searchlight povedal: "Pozrite sa, ak budete fotiť farebne, dáme vám 19,6 milióna dolárov," povedal produkčný dizajnér Paul D. Ostenberry.

Magickú atmosféru dodal filmu soundtrack, ktorý napísal francúzsky skladateľ Alexandre Desplat.

V roku 2015 získal Desple Oscara v kategórii Najlepšia hudba za hudbu k filmu The Grand Budapest Hotel. Alexander vytvoril aj kompozície pre filmy „Podivuhodný prípad Benjamina Buttona“, „Kráľova reč!“, „Harry Potter a Dary smrti“, „Dánske dievča“ a desiatky ďalších slávnych filmov.

Keď herečke Sally Hawkins ponúkli hlavnú úlohu vo filme, scenár k filmu The Shape of Water ešte nebol pripravený. Potom jej umelcov agent povedal, že „toto je príbeh o žene, ktorá sa zamiluje do morského muža,“ a Hawkins súhlasil.

Zaujímavé je, že v tomto bode Sally pracovala na scenári pre krátky film o žene, ktorá nevedela, že je morská panna.

Guillermo del Toro sníval o nakrúcaní The Shape of Water celých sedem rokov, a tak režisér pristupoval k procesu nakrúcania s osobitnou trémou.

V prvých dňoch práce na páske priniesol do štúdia obrovskú škatuľu s farbami, ktorá obsahovala paletu s 3500 farbami. Takže pre film bol zvolený špeciálny tón, ktorý pripomína podmorský svet.

Psychiatri nazývajú patologický strach z vodných plôch hydrofóbia alebo aquafóbia.

Človek zažívajúci takýto strach sa obáva, že sa mu do pľúc môže dostať voda a kvôli nedostatku kyslíka sa zadusí. Hydrofóbia často pôsobí ako jeden z príznakov besnoty.

Pacient sa zároveň bojí nielen otvorených nádrží, ale dokonca aj kvapiek tekutiny na vlastnej koži. Pri besnote človek zažíva silný kŕč, keď sa pokúša prehltnúť vodu. To umožňuje rozlíšiť besnotu od hydrofóbie, ktorá má psychologický charakter.

Príčiny aquafóbie

Najčastejšie k rozvoju tejto poruchy prispievajú najmä skúsení v skoré roky skúsenosti. Dieťa sa mohlo dostať do nebezpečnej situácie, keď riskovalo utopenie, alebo sa mohlo vystrašiť z rozprávania rodičov o morskom mužovi či utopencoch.

Stojí za zmienku, že aquafóbia sa môže vyvinúť aj u dospelých, napríklad po stroskotaní lode, záplavách alebo cunami. Strach z vody môže navyše vyvolať pohľad na utopeného muža alebo dokonca katastrofický film. Samozrejme, takéto faktory môžu vyvolať vývoj fóbie iba u veľmi citlivých a zraniteľných ľudí.

Aquafóbia sa môže objaviť u človeka, ktorý nevie plávať, keď sa kúpe v prírodnej alebo umelej vode. V tomto prípade sú obavy spôsobené úplne prirodzeným pudom sebazáchovy.

Strach z vody sa prejavuje s rôznou intenzitou, od miernej úzkosti až po stav pripomínajúci záchvat paniky, sprevádzaný stratou sebakontroly a schopnosti racionálneho rozhodovania.

Najbežnejšie príznaky hydrofóbie sú:

Nie je potrebné nútiť dieťa kúpať sa: stačí ho napojiť z kanvy, keď stojí na brehu.
Hydrofóbia sa často prejavuje v strachu, že sa tekutina dostane na tvár. Preto stojí za to trénovať, aby ste znížili tvár pod vodu. Dokážte dieťaťu, že neriskuje svoj život a nemôže sa udusiť. Keď dieťa prestane panikáriť, naučte ho zadržať dych.
To sa dá dosiahnuť zalievaním hlavy z hrnčeka alebo vedra. Samozrejme, toto všetko treba robiť hravou formou: násilím nútite dieťa robiť to, čoho sa bojí, riskujete zhoršenie jeho neurotických zážitkov. Hneď ako pochopíte, že dieťa prestalo prežívať strach, môžete s ním ísť na pláž.
Porozprávajte sa s dieťaťom o jeho strachu častejšie. Možno prežíva niečo skryté pred očami dospelých. Je vhodné poradiť sa s detským psychológom, ktorý vás naučí, ako sa s bábätkom správne rozprávať a získať si jeho úplnú dôveru.

Najčastejšie sa utopia deti, ktoré nepociťujú ani najmenší strach z otvorených vodných plôch. Mnohí rodičia sa snažia vystrašiť svoje deti rozprávaním príbehov o utopených deťoch, ktoré neposlúchli mamu a otca.

Zároveň sa dieťa môže „nakaziť“ rodičovskou úzkosťou, v dôsledku čoho vzniká fóbia, ktorá môže v dospelosti značne zničiť život.

Preto psychológovia radia opustiť pokusy o zastrašovanie dieťaťa. prečo? Je to veľmi jednoduché: fóbia môže spôsobiť utopenie aj v plytkom jazierku. Človek totiž kvôli svojmu strachu stráca schopnosť racionálne myslieť a telo ho prestáva poslúchať v doslovnom zmysle slova.

Je lepšie prihlásiť dieťa do bazéna, naučiť ho plávať a vysvetliť, kde sa oplatí potápať a kde je lepšie ho odmietnuť.

Dieťa v bazéne

Cvičenie môžete začať cvičením s názvom „Float“. Choďte do hĺbky, kde voda dosiahne dieťa k hrudníku. Požiadajte ho, aby sa zhlboka nadýchol a zastrčil nohy. Ak sa potom mierne nakloníte, nie je možné sa utopiť: vzduch v pľúcach vás udrží na vode.

Faktom je, že hustota ľudského tela je menšia ako hustota vody. K utopeniu dochádza v dôsledku straty sebakontroly: fóbia vyvoláva paniku, v dôsledku ktorej sa môžete utopiť. Udržať sa na vode si nevyžaduje žiadnu fyzickú námahu ani špeciálne zručnosti.

Len ľudia, ktorí sa boja dúšok vody, sa môžu rýchlo unaviť. Snažia sa zdvihnúť hlavu čo najvyššie, v dôsledku čoho sa posúva ťažisko a telo klesá.

Aby ste sa necítili unavení a zbavili sa hrôzy z vody, mali by ste sa naučiť potápať. Potom môžete prejsť k ďalšiemu kroku: zvládnuť zručnosť plávania pod vodou. Deti do jedného roka, ktoré ešte nepociťujú strach z vody, to robia celkom jednoducho.

Fóbie súvisiace s vodou

Existuje klasifikácia fóbií súvisiacich s vodou na základe predmetov, ktoré spôsobujú, že človek cíti strach. Strach často nie je spojený so samotnou nádržou, ale s niektorými jej vlastnými vlastnosťami:

Lymnofóbia. Tento výraz sa vzťahuje na hrôzu jazier, močiarov a rybníkov. Jednotlivec sa zároveň bojí toho, čo sa môže skrývať pod vodnou hladinou.
Termín "potamofóbia" odvodené z gréckeho slova „potamos“, ktoré možno preložiť ako „prúd“. Človek sa bojí pohybujúcej sa vody, vírov a vodopádov, cíti svoju vlastnú slabosť pred búrlivými živlami.
thalassofóbia predstavuje strach z morí a oceánov.
batofóbia označuje strach z hĺbky. Vyskytuje sa v prípadoch, keď človek nedokáže pochopiť, aká vzdialenosť ho oddeľuje od dna nádrže.
Antofóbia- strach z možnosti záplav. Tento strach zvyčajne zažívajú ľudia, ktorí prežili povodeň alebo čelili tým, ktorí trpeli živlami.
chionofóbia označuje strach zo zachytenia v snehu. V tomto prípade človek zažíva patologickú averziu voči snehu.
Ombrofóbia- termín odvodený z gréckeho slova "ombros", teda dážď. Ľudia trpiaci ombrofóbiou sa prirodzene boja dažďa. Často je táto fóbia spojená so strachom z vlhkosti, čo môže spôsobiť zvýšenú reprodukciu patogénov, ako sú plesne.
ablutofóbia- strach z akéhokoľvek kontaktu s vodou. Osoba, ktorá trpí takouto fóbiou, môže nielen odmietnuť plávať v prírodných nádržiach, ale aj odložiť potrebné hygienické postupy.

Liečba hydrofóbie

Existujú dva spôsoby, ako sa vysporiadať s obsedantným strachom. Môžete sa uchýliť k pomoci psychoterapeuta alebo sa pokúsiť zbaviť hydrofóbie sami.

Vyrovnať sa s fóbiou na vlastnú päsť

Tieto tipy vám pomôžu vyrovnať sa so strachom:

Naučte sa plávať. Nájdite si dobrého trénera a pod jeho vedením si skúste „vybudovať vzťah“ k vodám. Nemali by ste sa riadiť radami tých, ktorí odporúčajú skočiť do vody, prekonať strach a pokúsiť sa vyplávať sami: fóbia môže vyvolať záchvat paniky.
Vyberte si pre seba to najpohodlnejšie miesto, kde budete bojovať so strachom. Môže to byť bazén, rieka alebo malebné jazero. Hlavná vec je, že cítite vnútorný pokoj a cítite sa bezpečne. Najprv sa prejdite po brehu a potom skúste vstúpiť do vody.
Vyskúšajte arteterapiu. Začnite kresliť moria a oceány, ako aj iné vodné plochy, ktoré vám spôsobujú hrôzu. Nech sú obrázky jasné a optimistické. Píšte básne a príbehy o vode: to tiež pomôže prekonať vnútorný strach.
Snažte sa, aby voda vyvolávala príjemné asociácie. Prejdite sa s priateľmi pri rybníku, jazdite na člne alebo katamaráne, choďte k rieke na piknik.
Tieto metódy postupne znížia hydrofóbiu a pomôžu vám získať skutočný pôžitok z kúpania. Stojí za to pripraviť sa na to, že to bude trvať určitý čas. Nie je potrebné zúfať: úsilie určite prinesie svoj výsledok.