Men dengizga borishni xohlayman, chunki. Men dengizga qanday borishni xohlayman
Yoz - ta'til mavsumi va yilning eng uzun o'quv tanaffusi. Bu butun oila nafaqat bir necha kun, balki bir necha hafta davomida ta'tilga chiqishi mumkin bo'lgan vaqt. Dengiz, quyosh va qum men uchun ajralmas atributlardir. yozgi ta'til. Men har yili ota-onam va men doimo qirg'oqqa borishimizga allaqachon ko'nikib qolganman. Biz allaqachon Rossiyaning ko'plab dengiz bo'yidagi kurortlarida, shuningdek, Qrimda bo'lganmiz. Lekin bu yil Ispaniyaga borishni istardim.
Barselona shahri meni bu mamlakatda eng ko'p o'ziga tortadi. Menimcha, bu go'zal joy, bu erda siz nafaqat dengiz qirg'og'ida dam olishingiz, balki ko'plab qiziqarli joylarni ham ko'rishingiz mumkin. Birinchidan, Barselona o'ziga xos arxitekturaga ega. Yangi shaharda me'mor Antonio Gaudining mashhur asarlarining aksariyati bu erda taqdim etilgan, men buni albatta ko'rishni xohlayman.
Men Salvador Dali, Antonio Saura va Pablo Pikasso kabi buyuk rassomlar Barselonada yashab ijod qilishganini bilaman, shuning uchun men ular bir paytlar tashrif buyurgan va ilhom olgan joylarni aylanib chiqishni istardim. Bundan tashqari, men Eski shahardagi Pikasso muzeyiga tashrif buyurishni, mashhur Las Ramblas bo'ylab sayr qilishni va Plaza Catalunyani ko'rishni xohlayman.
Barselona o'zining qulayligi bilan ham mashhur qumli plyajlar, ulardan eng mashhuri Barseloneta. U erda bo'lishiga qaramay yoz vaqti juda ko'p odamlar, men hali ham bu erga tashrif buyurishni xohlayman. Ko'proq uchun dam oluvchi dam olish Ispaniya qirg'og'ida men ham Barselonadan uzoq Sitges plyajiga poezdda borishni xohlayman.
O'ylaymanki, Ispaniyaga sayohat menga ko'plab yangi tajribalar beradi. Yozda men tug'ilgan kunimni nishonlayman va shuning uchun umid qilamanki, ushbu bayram sharafiga ota-onam men uchun bunday unutilmas sayohatni tashkil qilishlari mumkin.
Har bir insonning orzusi bor. Qisqa muddatli bo'lsa ham. Menda ham shulardan bir nechtasi bor:
- Sevimli guruhingizning kontsertiga boring.
- Dunyoga mashhur Barselona jamoasi bilan futbol o'ynang.
- Dengizga boring.
Uchinchi orzu eng haqiqiydir. Shunday bo'ldiki, bir necha yil davomida ota-onam va men dengizga bormadik. Buning sabablari ko'p. Asosiysi, ota-onalarning abadiy bandligi. Yozda ular meni lagerga yuborishsa ham, lekin tog'larga. Bu men xohlagan narsa emas.
Men borganimni eslayman Yozgi oromgoh Sochi yaqinidagi Qora dengizda. Bu unutilmas vaqt edi. Men dengiz piyodalari korpusiga kirdim. Bu otryad edi, bizda forma (yelek) bor edi va hammamiz dengizchilar jadvaliga ko'ra yashardik. Ajabki, bizning otryadda qizlar ko‘p edi. Bu men ko'rgan eng jasur va kuchli qizlar. Ular biz bilan teng dengiz tugunlarini to'qishdi, kechqurun o't yoqib, qayiqda eshkak eshishdi. Eng qizig'i, bizni qizlar bilan raqobatlashtirganimizda edi. Biz har doim ularga bo'ysunganmiz.
Dengiz bo'yidagi lager tog'dan farq qiladi. Ob-havo ancha yaxshi va issiqroq. Tog'larda Internet yo'q va ko'pincha uyali aloqani ushlamaydi. Dengizdagi hayot tsivilizatsiya. Siz shaharda sayr qilishingiz, ekskursiyalarga tashrif buyurishingiz mumkin. O'sha paytda bizning lagerimizga mashhur qo'shiqchi va ko'plab sportchilar kelishgan.
Do'stlar bilan dengiz
Endi men lagerlardan allaqachon o'sganman. Endi men dengizga bormoqchiman, lekin o'zim. O'ylaymanki, o'qishni tugatgandan so'ng, do'stlarni yig'ish va Qora dengizga "vahshiylar" borish. Bu ajoyib bo'ladi. Ovqatlang, gulxanda pishiring, baliq tuting va meva yig'ing. Ehtimol, biz kimsasiz plyaj topib, yolg'iz yashardik. Agar biz, masalan, Qrimda bo'lsak, hatto piyoda yurishingiz mumkin. O'ziga xos go'zallik bor.
Ota-onalar bilan dengiz
Xo'sh, endi ota-onangiz bilan borish juda yaxshi bo'ladi. Ishdan, o'qishdan va hayotdan dam oling. Ota-onalar bunga loyiq. Yoniq Yangi yil Men dengizga borishimizni orzu qilaman. Yangi yildagi barcha istaklar amalga oshishi kerak, agar siz bunga ishonsangiz. Pul topishni boshlasam, albatta, oilamni dengizga olib boraman. Bu mening ota-onamga sovg'am bo'ladi.
Tashqarida yomg'irli ob-havo. Siz darsda o'tirasiz va o'ylaysiz: "Men dengizga borsam, yozga qaytsam". Butun oilamiz bilan yozgi qiziqarli sayohatimizni eslayman. Uzoq safarda ham hech kim zerikmasdi. IN kurort shaharlari tabiat va odamlar butunlay boshqacha, hamma quvnoq va dam oladi. Matematikani siqmaslik uchun iliq qum ustida yotish uchun. Va suvda qancha o'yin-kulgi: siz suzishingiz, suzishingiz, to'p o'ynashingiz mumkin. Sohilda siz har doim qiziqarli qobiq yoki toshni topishingiz mumkin. Men u erda ko'plab do'stlar topdim. Men dengizga borishni qanchalik xohlardim ...
Qishloqda
Men sabrsizlik bilan kutyapman yozgi ta'tillar. Ularda men qishloqdagi buvimnikiga borishni juda xohlayman. O'tgan yozda men u bilan deyarli uch oy o'tkazdim.
Men buvim bilan yashashni yaxshi ko'raman. O'tgan yili qishloqda bir bola bilan tanishib qoldim, u xolasinikiga ketayotgan edi. Biz do'st bo'ldik: biz birga velosipedda yurdik, to'p o'ynadik, rezavorlar uchun o'rmonga bordik (o'rmonimizda shirin malina o'sadi). Bu yil ham qishloqqa bayramga kelmoqchi edi.
Qishloqda siz daryoga piyoda borishingiz mumkin, u uydan unchalik uzoq emas. Issiq, issiq kunlarda biz kichik kompaniyaga yig'ilib, suzishga boramiz, kechqurun esa baliq oviga boramiz.
Qishloqda ertalab erta boshlanadi, soat beshlarda xo‘roz qichqiradi. Men buvimga uy ishlarida yordam beraman: u ikkita kichik echki boqadi, ular bilan o'tloqda yurishimga ruxsat beradi. Yozda, ayniqsa, dalada yoqimli: gullar gullaydi: romashka, ko'k qo'ng'iroqlar, makkajo'xori gullari va men nomlarini bilmaydigan juda ko'p turli xil o'simliklar mavjud. Hasharotlar havoda aylanib yuradi: kapalaklar, ninachilar, asalarilar. Osmon bo'ylab qor-oq bulutlar suzib yuradi, yoqimli engil shabada esadi. Bunday paytlarda vaqt qotib qolgandek bo'ladi. Men esa maysa ustida yotib, tabiat go‘zalligiga qoyil qolaman.
Menga ham qishloqning toza va toza havosi yoqadi. Ayniqsa, ertalab o'rmon chakalakzorida, shudring o't ustida yotganda va quyosh nurlari noaniq porlash bilan daraxtlar tojidan o'tib ketganda nafas olish oson. Ammo o'rmon jim emas, u turli xil tovushlar bilan to'lib-toshgan, ular birlashib, ajoyib qo'shiq hosil qiladi.
Ammo kuz noaniq engil qadamlar bilan sudralib bormoqda. Va hosil mavsumi keladi, bu vaqt menga yoqadi. Buvining bog‘ida nok va olma o‘sadi, mazali va shirin. Biz ulardan murabbo tayyorlaymiz, pirog pishiramiz.
Qishloqda dam olish eng ko'p eng yaxshi vaqt ko'p unutilmas his-tuyg'ular va xotiralarni qoldiradi.
Mavzu bo'yicha kompozitsiya Men yozda qayerga borishni xohlardim - dengizda
Tez orada yozgi ta'tillar keladi va deyarli hamma ularni qanday o'tkazish haqida o'ylaydi. Men yozda dengizga, eng yaxshisi, Qrimga borishni xohlayman.
Ota-onam bilan har yili dengizga boraman. Oxirgi marta biz iyun oyida Simferopolda ikki hafta o'tkazdik va bu mening hayotimdagi eng go'zal va unutilmas vaqt edi.
Mening eng yaxshi do'stim ham o'tgan yozda dengizga ketdi, ammo Azovga. Men Azov dengizida ham bir necha bor bo'lganman.
Men dengizga bormoqchiman, chunki men suzishni juda yaxshi ko'raman. Dengiz iliq bo'lsa va quyosh porlayotgan bo'lsa, siz suvdan chiqishni xohlamaysiz. Siz shunchaki ehtiyot bo'lishingiz kerak, pastki qismidagi o'tkir toshlarda shikastlanmaslik yoki quyosh urishi. Va ertalab yoki bahor quyoshi nurlari ostida plyajda suzish qanchalik yoqimli!
Dengiz qirg'og'ida uzoq vaqt emas, taxminan ikki yoki uch hafta dam olish yaxshidir, chunki agar siz uzoqroq dam olsangiz, siz zerikasiz va uyni sog'inishni boshlaysiz.
Ertalab yoki kechqurun dengizga borishga arziydi - bu vaqtda sog'likka zarar etkaza olmaydigan eng foydali sarg'ish. Kun davomida uydan chiqmaslik yaxshiroqdir, bu issiqlik davri va kuydiruvchi quyosh. Bu vaqtda siz uxlashingiz, kitob o'qishingiz yoki telefonda o'ynashingiz mumkin.
Dengizda dam oling Menga u yerda har doim yangi do'stlar topishingiz mumkinligi yoqadi. Ular qo'shni uyda yashashlari, siz bilan bir parkda yurishlari, dengizda suzishlari mumkin. Asosiysi, ular bilan vaqt o'tkazish juda qiziqarli, lekin ketish juda achinarli, chunki, ehtimol, siz bu odamni boshqa ko'rmaysiz.
Dengizda unutilmas esdalik sovg'asini sotib olishga arziydi: magnit, kalit zanjir yoki haykalcha - ular hech qachon yaxshi dam olishni unutishga imkon bermaydi.
Bundan tashqari, yoqimli o'tkazgan vaqt xotirasi sifatida, iloji boricha qiziqarli syujetli fotosuratlar olishingiz kerak.
Umid qilamanki, orzuim amalga oshadi va hali yozda Qrimga tashrif buyurishim mumkin.
Parijdan Frantsiyaga
Yoz keldi va ko'pchilik uchun dam olish vaqti keldi. Kimdir sanatoriyga davolanish uchun, kimdir qishloq sukunatidan bahramand bo‘lib, toza havodan nafas olish uchun qishloqqa boradi. Va sayohat qilishni yaxshi ko'radigan odamlar toifasi mavjud. Shuning uchun men ota-onam bilan Frantsiyaga ta'tilga borishni va Parijga borishni juda xohlayman.
Ikki yil oldin maktabimizga frantsuz o'quvchilari delegatsiyasi keldi, u erda men Jan ismli bola bilan tanishdim. Shu vaqt ichida biz shunchalik do'stona munosabatda bo'ldikki, bir kun ham muloqotsiz turolmasdik. Jan menga o'zi haqida ko'p gapirib berdi Ona shahar, va men shu qadar qiziqdimki, bu yozda uning oldiga borishni xohladim.
Ensiklopediyadagi bu shahar haqidagi ma'lumotlarni va bir do'stimning hikoyasini o'qib chiqib, Parij eng ko'p shaharlardan biri ekanligini bildim. go'zal shaharlar ko'p bo'lgan dunyoda tarixiy joylar. Menga ayniqsa manzara yoqadi eyfel minorasi, men bilib olganimdek, butun mamlakatning ramzi edi. Minora ayniqsa kechqurun va tunda go'zal ko'rinadi, atrofdagi hamma narsani yoritadi.
Fransuz qirollari hukmronligi haqidagi ko‘plab filmlarni ko‘rganimda, avvallari monarxlar qarorgohi bo‘lgan Luvr meni ko‘proq o‘ziga tortdi. Hozir bilganimdek, u yerda minglab sanʼat asarlari saqlanadi. Sirli Mona Lizaning portreti barchani o'ziga jalb qiladi. Lekin, ehtimol, eng ko'p qiziqarli joy men uchun bu Montmartr hududi, u erda ko'plab rassomlar, yozuvchilar va boshqa ijodkorlar yashaydi. Mening do'stim shunchaki musiqachilar oilasidan chiqqan va shuning uchun uning bu joyda bo'lishi deyarli har kuni sodir bo'ladi, chunki ota-onasi Parij ko'chalarida o'z mahoratini namoyish etadi.
Imperator Napoleon tomonidan o'zining g'alabalari sharafiga qurilgan mashhur Trimpho Archga tashrif buyurish hayajonli emas. Umid qilamanki, biz albatta Parijga boramiz va men Jan bilan uchrashaman, shundan so'ng Parij bo'ylab uning barcha go'zal joylarini ko'rish uchun albatta aylanib chiqamiz.
Variant 4
Yoz - yilning eng yaxshi vaqti, yozda eng qiziqarli, qiziqarli, hayajonli va unutilmas narsalar doimo sodir bo'ladi. Yozgi ta'tildan keyin har doim juda ko'p yorqin xotiralar qoladi, qiziqarli hikoyalar va "faqat bizning" sirlarimiz. Bu yoz uchun juda ko'p rejalarim bor. Men issiq va quyoshli Odessadagi uzoq qarindoshlarimni ziyorat qilishni, qayiqda suzishni va u erda qayiq haydashni o'rganishni, buvimga ulkan sabzavot bog'i va olma bog'ida yordam berishni, qishloqdagi suyukli bobomning oldiga borishni va nihoyat, o'smirlarimni qurishni xohlayman. do'stlar bilan o'rmonda daraxt uyi.
Lekin mening eng aziz va uzoq yillik orzuim haqiqatdir yurish lagerdan kelgan do'stona jamoamiz bilan. Bu yil biz Karpatga ikki haftalik sayohatni rejalashtirmoqdamiz. Avvaliga biz uzoq vaqt haydab ketamiz turistik avtobus, va keyin biz ryukzaklar, chodirlar va boshqa maxsus jihozlar bilan piyoda borishni rejalashtirmoqdamiz. Bu sarguzasht mening xotiramda abadiy qoladi, shubhasiz.
Men hech qachon tog'larda bo'lmaganman, bir kechada lagerga ham bormaganman. Lekin tabiatni, toza havoni, o‘rmon va dalalarni, tog‘larni, daryo va ko‘llarni yaxshi ko‘rganim uchun bunday sayohatlarga doim qiziqib qolganman. Men o'zim uchun yangi joylarni kashf qilishni, erning ilgari ko'rilmagan burchaklarini tan olishni cheksiz yoqtiraman. Aqliy jihatdan men u erdaman: men qanday qilib olov yoqishimni, ochiq olovda isinishimni, lagerda do'stlarim bilan ovqat pishirishimni, uxlayotganimni tasavvur qilaman. qopko'rpa yulduzli osmon ostida. Ushbu sayohat yangi tanishlar uchun ham ajoyib imkoniyatdir, men har doim haqiqiy do'stlar va yaxshi do'stlar orttirishdan xursandman. men bilanman dastlabki yillar Men bunday piyoda sayohatlarga intilaman. qulay turar joyni tanlash kurort mehmonxonasi Va yovvoyi tabiat, mening afzalligim aniq. Yosh romantikaning yuragi abadiy ona tabiatiga tegishli.
Men Karpatlarning fotosuratlarini ko'rib chiqyapman, bu joylar haqida ilmiy filmlarni tomosha qilyapman, men bunday uzoq kutilgan sayohatga imkon qadar yaxshi tayyorgarlik ko'rmoqchiman.
Ishonchim komilki, bu yoz bo'ladi eng yaxshi yoz hayotimda. Meni Karpatlar kutmoqda!
V.G.ning "Troyka" kartinasi. Perov rus rassomining eng mashhur rasmlaridan biri hisoblanadi.
Xizmatga emas, hurmatga erishing - rus xalq maqolida shunday deyiladi. Va agar siz buni tushunsangiz, u ildizni ko'radi. Darhaqiqat, hurmat ajdodlarimiz hayotining asosiy tarkibiy qismlaridan biridir.
Lev Tolstoy romanida ko‘plab personajlar va ularning obrazlari mavjud bo‘lib, ularni muallif o‘zgacha tarzda, mahorat bilan ajratib ko‘rsatadi. Nikolay Rostov bosh qahramon emasligiga qaramay, u ham bu ishda katta rol o'ynadi.
Biz xohlagan joyga boramiz. Biz bu haqda o'ylab, hali ham dengizga borishni xohlaymiz, deb qaror qildik. Va bu "stereotip" bo'lgani uchun emas so'nggi yillar". Va nima uchun oxirgisi - agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, bu stereotip juda eskirgan, hech bo'lmaganda Qora dengiz sohilidagi sovet kurortlari, sanatoriylari, kashshoflar lagerlari haqida eslang. Biz stereotiplar haqida o'ylamaslikni taklif qilamiz - salomatlik muhimroqdir. Biz qirg'oqda bo'lish, to'lqinlarning ovozini tinglash, dengiz ustidagi qip-qizil quyosh botishiga qarash va ufq chizig'iga qoyil qolish uchun beshta sabab topdik. To'g'ri chiziq: faqat osmon va suv.
1. Dam olish maskanida siz D vitamini tanqisligini to'ldirishingiz mumkin
Shutterstock
D vitamini ultrabinafsha nurlar ta'sirida terida hosil bo'ladi - shimol aholisi, ayniqsa qishda, mutlaqo etishmasligi ajablanarli emas. "D vitamini etishmovchiligi shimoliy kengliklar va Rossiyaning markaziy qismidagi aholining 95-98% ga xosdir", deydi psixoterapevt, fan nomzodi, ovqatlanish xatti-harakati va vazn yo'qotishning patentlangan usuli muallifi. So'nggi paytlarda janubiy kengliklarda yashovchilar orasida ushbu vitamin etishmasligi ham qayd etilgan. Bu odamlar juda kuchli foydalanish bilan bog'liq quyosh kremi va tashqarida kamroq.
Va bu kamchilik hayotning barcha jabhalariga tom ma'noda ta'sir qiladi. "D vitaminining roli fosfor-kaliy almashinuvida ishtirok etish va osteoporoz va raxitning oldini olishdan ko'ra kengroqdir", deydi "Atlas" tibbiyot markazi pediatri, allergist-immunologi Yekaterina Pushkova. "U immunitet reaktsiyalarida, hujayralarni farqlashda ishtirok etadi va yallig'lanishni kamaytiradi." Moddaning darajasini terapevtik dozalar bilan vitaminlar yordamida to'ldirish kerak (va ular Mixail Gavrilov tushuntirganidek, profilaktik dozalardan ancha yuqori).
D vitamini etishmovchiligining oldini olish uchun kuniga 20 daqiqa qo'l va yuzni ochiq quyoshda o'tkazish kerak.
Yuvmasdan - yuzida yog'li plyonka paydo bo'lishi uchun. Buni hozir qila olasizmi? Derazadan tashqariga qarab bilib olishingiz mumkin.
Nazariy jihatdan, siz ushbu vitaminni dengiz bo'yidagi kurortga ta'tilga borib zaxiralashingiz mumkin: "Vitamin D yog'da eriydiganlar toifasiga kiradi va yog'lar omborida bir muncha vaqt, uch-to'rt oy davomida saqlanadi", deb eslaydi Mixail Gavrilov. .
2. Dengiz qumi oyoqqa, dengiz suvi teriga foydali
Shutterstock
Foyda, birinchi navbatda, kosmetikdir. Sörf bo'ylab romantik yurish pedikyur bo'yicha mutaxassisga sayohatni almashtirishi mumkin. Haqiqat shundaki, nam qum ajoyib eksfoliant bo'lib, u oyoq terisini (va nafaqat oyoqlarni) o'lik hujayralardan xalos qiladi va o'zini yangilaydi, bu esa qo'pol oyoq-qo'llarni yumshatadi va yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
Qumning bir vaqtning o'zida juda nozik bo'lishi ma'qul - plyajlar Seyshel orollari, Dominika Respublikasi, Bali yoki Kambodja orollari ideal.
Bundan tashqari, qum ustida yurish ham oyoq massajining bir turi bo'lib, muqobil tibbiyot izdoshlari tomonidan foydali deb hisoblanadi: ular oyoq massaji stressni bartaraf etish, qon aylanishini yaxshilash va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam berishini da'vo qilishadi.
Haqida dengiz suvi, variantlar mumkin. Misol uchun, ekzema va atopik dermatit bilan, undan qochish kerak. Psoriaz bilan - aksincha, unda tez-tez chayqaling. Va akne bilan og'riganlar uchun shifokorlar quyoshga botishni maslahat berishadi (albatta, me'yorida): D vitamini antibakterial xususiyatlari bilan ham mashhur.
3. Dam olish maskanida biz ko'proq harakat qilamiz va yaxshiroq ovqatlanamiz
Shutterstock
Muhokamachilar bu gapga albatta javob topishlari mumkin: ha, mamlakatda belkurak bilan mashq qilish ham ajoyib fitnes hisoblanadi. Lekin hozir emas! Qishda, ko'plab yozgi aholi, hatto badavlat kishilar ham qor ko'chkilaridan saytga o'tib ketmaslikni, balki qor erishini xotirjam kutishni afzal ko'rishadi. Ha, va begona o'tlar uchun hech narsa yo'q. Kvartiralarda yozgi aholi, albatta, isinish uchun etarli imkoniyatga ega emas. Dengiz bo'yidagi kurortlar boshqa masala.
Dengizda 10 daqiqa suzish uchun 70 kg vaznli odam 70 kaloriya yoqadi. Qum ustida yarim soat yurish uchun u 158 kaloriya sarflaydi va hatto bo'g'inlarni himoya qiladi, buning uchun yumshoq sirtlarda yurish va yugurish juda foydali.
Shu bilan birga, oyoq (yurish paytida), elka, orqa va qo'l mushaklarini (suzishda) ham mustahkamlaydi. Ammo u, ehtimol, plyaj voleyboli o'ynashga, tog'da sayr qilishga yoki velosipedda yurishga qaror qiladi!
Dam olish maskanida ovqatlanish boshqa hikoya. Agar siz O'rta er dengizi mamlakatlaridan biriga yoki sayohat qilgan bo'lsangiz Janubi-Sharqiy Osiyo, Albatta, siz uydagidan ko'ra ko'proq baliq va dengiz mahsulotlarini iste'mol qilasiz (va ko'proq omega-3 yog' kislotalarini iste'mol qilasiz, ehtimol sizda etishmaydi) va sabzavotlar (vitaminlar va tolalar). Yurak, qon tomirlari va kayfiyat uchun qo'shimcha foyda. Hozirgina yaxshi kechki ovqatlangan odamning kayfiyati doimo yaxshi, shunday emasmi?
4. Dengiz havosi o‘pka uchun foydalidir
Shutterstock
Va bizning ajdodlarimiz buni juda yaxshi bilishgan - hech bo'lmaganda biz ota-bobolarimiz qatoriga kiradigan sil kasalligi bilan og'rigan odamni eslash. "Dengiz havosi deyarli barcha ma'lum mineral elementlarni o'z ichiga oladi", deydi Ekaterina Pushkova. - Tarkibi bo'yicha u inson qon plazmasiga yaqin: bu juda fiziologik tarkibdir va salbiy ionlashuv mikroelementlarni shilliq qavatlar uchun qulay tarzda inson to'qimalariga kirib, ularni to'yintirishga yordam beradi.
Sharoitlarda ionlangan havo bilan nafas olish dengiz bo'yidagi kurort noqulayliksiz sodir bo'ladi, u tibbiy protsedura sifatida qabul qilinmaydi.
"Terapevtik ta'sir namlovchi, yallig'lanishni engillashtiradi", deb davom etadi Yekaterina Pushkova. – Dengizning musaffo havosidan nafas olish sil va o‘pkaning obstruktiv xastaliklari bilan og‘rigan (albatta, ular kamroq bo‘lsa yaxshi bo‘lardi), pnevmoniya yoki bronxitdan tuzalib ketayotganlar uchun foydalidir. Lekin, albatta, bu nafaqat o'pka kasalliklari uchun foydalidir. Megapolislar aholisi yuqori konsentratsiyali smola va chiqindi gazlar bilan ifloslangan havodan nafas oladi, u yuqori nafas yo'llarining shilliq qavatining yallig'lanishini saqlaydi va infektsiyalarga moyillik kuchayadi. Dengiz havosi yallig'lanishni bostiradi, shilliq qavatni tiklaydi.
Ikkinchi tushuntirishni amerikalik okeanolog, ilm-fan ommabopchisi Uolles J. Nikols, "Ko'k aql" kitobi muallifi taklif qiladi: uning ta'kidlashicha, dengiz manzarasi o'z-o'zidan psixikaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Uchinchi ilmiy tushuntirish hamma narsadan aniqroq eshitiladi, bu tanish vitamin D bilan bog'liq. "Ushbu modda ogohlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan dofamin sintezida ishtirok etadi", deb tushuntiradi Mixail Gavrilov. - Past dopamin darajasi past motivatsiya, energiya etishmasligi, hissiyotlarni nazorat qilish bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq. Mavsumiy taloq ko'pchilikni kuz va qishda qoplagani bejiz emas, kunduzgi yorug'lik vaqti qisqarganda va quyoshda D vitaminining etarli dozasini olish mumkin emas. Kattalardagi D vitamini tanqisligi mavsumiy affektiv buzilish, depressiya, semirib ketish va immunitetning pasayishiga olib kelishi mumkin. Shubhalardan xalos bo'ling - dengizga borish vaqti keldi.