Horror wody przed. Aquafobia: dlaczego występuje i jak pokonać strach przed wodą

Typowy obraz.
Rosyjski turysta przychodzi na plażę. Każdy dzień wakacji się liczy (i waży setki dolarów), a tu na pięknej białej plaży Varadero powiewają na wietrze czerwone flagi. Na przykład żadnego pływania.

Turysta oczywiście pluje na to i wchodzi do wody. Więc co, jakie są fale? Od razu 150 metrów do pasa. Wręcz przeciwnie, wspaniale jest poczuć moc fal oceanu, które zalewają Cię głową.
Ale go tam nie było. Z oceanu turystę Russo siłą (dokładnie siłą, bez żadnych figur retorycznych) ciągnie z powrotem do rzeki miejscowy kubański ratownik. Brak argumentów w pomocy rosyjskiej i angielskiej. Nie możesz, to wszystko.

Po pewnym czasie turysta dowiaduje się, że kubański ratownik, jeśli wczasowicz cierpi na swoim odcinku plaży, zostaje bez słowa uwięziony na 3 lata i przypisuje swoje zachowanie obawie przed więzieniem. Przeklinając represyjny system, idzie pluskać się w basenie.

Nadchodzi nowy dzień. Morze się uspokoiło. Fal prawie nie ma. Ale na plaży znowu są czerwone flagi! Znowu wyciągnięty z wody!! Tego już nie ma w żadnym wspinaniu się po bramce. Turysta honoruje ratownika dobrą wulgaryzmami, aw odpowiedzi słyszy tylko niezrozumiały łamaniec językowy po hiszpańsku, w którym odgaduje się słowo „Portugalia”. Na przykład, idź następnym razem popływać w Atlantyku w Portugalii, decyduje turysta i w bezsilnej złości idzie napić się kolejnego mojito, zupełnie nieświadomy tego, że ratownik prawdopodobnie uratował go przed długimi dniami bolesnej agonii.

Ale ratownicy stoją co 100 metrów tylko na plażach Varadero. W oddalonym o 30 km od Hawany Guanabo plaże wybrała wyłącznie miejscowa ludność, a ponieważ Kubańczycy zimą nie kąpią się w morzu (z ich punktu widzenia jest zimno), ratowników prawie nie ma.

Po raz pierwszy zobaczyliśmy czerwone flagi na plaży w Guanabo. Przypomnieliśmy sobie historie turystów w Varadero o okrucieństwach ratowników. Cieszyliśmy się, że nikt nie będzie nam przeszkadzał w poczuciu mocy fal. I z radością wszedłem do wody.
Na morzu była czysta burza, dlatego zwykle krystalicznie czysta woda była błotnistą żółtą zawiesiną piasku. Dna nie było widać. Kawałki jakiejś deski, potem garść wodorostów uderzyły mnie w nogę. Po omacku szukaliśmy dna i kamieni.
Zrobiło się trochę niespokojnie. Cóż, jak kolejna fala, od której z trudem utrzymasz się na nogach, da ci taki kamień w głowę. Tak więc, po spędzeniu w wodzie nie więcej niż dwóch minut, wyszedłem z powrotem, uznając, że na dziś wystarczy. Poradził swojej żonie, aby w ogóle nie wchodziła do wody, ale ona, patrząc na błotniste fale, sama straciła ochotę.

To nie jest meduza, jak błędnie nazywają ją zachodnie przewodniki (niebieska meduza). To syfonofor - organizm bezkręgowca zbliżony do meduzy.
Physalia jest naukowo nazywana, a wśród ludzi znana jako „łódź portugalska”

Z boku wygląda jak niebieski napompowany rybi pęcherz z fioletowym paskiem, który unosi się wzdłuż fal. To właśnie wzdłuż fal bańka napompowana powietrzem (naukowo pneumatofor) unosi się nad powierzchnią wody. A pod wodą najciekawsze są długie, najgrubsze niebieskie macki.

Macki dochodzą do 50 m, ale u dorosłych mają zwykle 10 m. Widzieliśmy podobno młode osobniki - 5-6 metrów to był rekord, ale i tak robiło wrażenie.

Macki to najcieńsze wiązki parzących komórek, które palą każdego, kto ich dotknie silną trucizną.

Jest mało prawdopodobne, aby zginął na miejscu od poparzenia portugalskiego statku. Ale bardzo bolesne oparzenie jest pewne. Trucizna może spowodować paraliż. Jeśli macka idzie wzdłuż kręgosłupa, istnieje duża szansa na utonięcie, ponieważ. paraliżuje.

Ale ja stałem w falach, zakrywając się głową. Zaplątać głowę takiego stworzenia przez przypadek ...

Całe wybrzeże było zaśmiecone portugalskimi łodziami. Piasek, jak promienie lasera w bankowym skarbcu, przecinał ich rozciągnięte nici.
I całe szczęście, że były mokre i nie wiał tak silny wiatr. Czasami wiatr rozwiewa te nitki w powietrzu – w wyniku takiego, jak go nazywano, „purpurowego wiatru” w 1974 roku na Florydzie aż 400 osób doznało poważnych poparzeń.

Następnego ranka morze się uspokoiło. Ale najwyraźniej burza była tak silna, że wyniosła zbyt wiele łodzi z otwartego oceanu. Spokojne już fale na naszych oczach wciąż wyrzucały na brzeg nowe osobniki.

Plażą spacerowali ratownicy, metodycznie rozbijając niebieskie bąbelki (sami tego próbowaliśmy - jeśli rzuci się w niego kamieniem, wybucha radośnie jak nadmuchana torba).
Ale było ich zbyt wielu. Od dużych do bardzo małych - Żeńka nadepnął jednak na jednego z najmłodszych. Stopa natychmiast spuchła, ale ponieważ. było w nim bardzo mało trucizny, wszystko zniknęło w ciągu 2 dni.

Zwykle „sezon” takich oceanicznych prezentów - sierpień-wrzesień - czas sztormów. Ale czasem zimą...

A co najważniejsze - to piękne diabły. Po prostu porusza się boleśnie i przerażająco. Niezrozumiała galaretowata masa powoli wije się, unosząc z jednego końca, jakby próbowała lepiej ci się przyjrzeć. (W aparacie jest wideo, ale nie wiem, jak umieścić je w sieci :))

Nic dziwnego, że tak wiele osób przyjeżdża specjalnie, aby je zobaczyć.

(policz, ile osób leży wokół przyjaciela)

Ogólnie ostrzegałem.

Chociaż niektórzy szaleni Kubańczycy kąpią się. Nawet z dziećmi. Ale nie idą daleko. Jednak na spokojnym morzu łódkę widać z daleka...

Według psychologów większość osób, które kiedykolwiek przeżyły wypadek na wodzie, cierpi na batofobię lub lęk przed głębią. Paniczne uczucie strachu, którego doświadcza człowiek na dużych głębokościach, może doprowadzić do utonięcia. Wyjaśnia to fakt, że w momencie niekontrolowanego horroru przed podwodną otchłanią nawet doświadczony pływak może stracić kontrolę nad sobą. Eksperci uważają, że fobia strachu przed głębią jest podobna do strachu przed śmiercią, ponieważ daleko od wybrzeża istnieje duże prawdopodobieństwo utonięcia.

Przyczyny bathofobii

Istnieje błędne przekonanie, że aby pozbyć się batofobii wystarczy nauczyć się dobrze pływać. To nie do końca prawda, czasami nawet znakomici pływacy odczuwają strach na dużych głębokościach. Po pokonaniu ogromnej odległości czasem wystarczy spojrzeć w dół, by doświadczyć lęku przed nieznanym, czyhającym w głębinach. Aby pozbyć się tej fobii, konieczne jest zidentyfikowanie przyczyn strachu przed nieskończoną przestrzenią wodną.

Przyczyny lęku przed głębinami są różne:

Słabe umiejętności pływackie. Jeśli człowiek realistycznie ocenia swoje możliwości i rozumie, że jego umiejętności nie wystarczą do pokonania dużych odległości wodnych, to obawia się wyczerpania i utonięcia.
Baphobe był świadkiem wypadku, w którym utonął mężczyzna.
Oglądanie filmów opisujących prawdziwe wypadki związane z dużymi akwenami wodnymi.
Bogata wyobraźnia, w której w otchłani wody są rekiny, morskie potwory potrafiące rozszarpać nieszczęsnego pływaka na strzępy.
Dziedziczność. Okazuje się, że na poziomie genetycznym różne fobie mogą być przenoszone z rodziców na dzieci.
Złe doświadczenia z przeszłości. Wystąpienie konwulsji lub możliwość utonięcia rodziły obawę przed możliwością ich ponownego wystąpienia.
Nieudane próby nauki pływania i pływania. Wielu rodziców po prostu wrzuca swoje dzieci do wody, chcąc w ten sposób nauczyć je pływać. Instynkt samozachowawczy musiał zadziałać z czasem i dziecko nabyło w ten sposób umiejętności pływackich. Taki barbarzyński sposób może trwale odstraszyć dziecko od wody i chęci pływania.

W literaturze medycznej lęk przed głębią dzieli się na dwa rodzaje:

Pierwszy typ nazywa się obiektywną batofobią. W tym przypadku człowiek boi się otchłani wodnej ze względu na realne niebezpieczeństwo: strach przed utonięciem z powodu słabych umiejętności pływackich, możliwość zaplątania się w glony, potknięcia o dużą rybę.
Destrukcyjny typ bathofobii opiera się na bogatej wyobraźni danej osoby. Im dalej od brzegu, tym większa groza widoków bezkresnej przestrzeni pod wodą. Syreny, potwory morskie, syreny i inni bajeczni mieszkańcy głębin wydają się być batofobami. Czasami wydaje mu się, że podwodni mieszkańcy wydają dźwięki.

Jak objawia się lęk przed głębią?

Ludzie mieszkający w dużych odległościach od dużych zbiorników wodnych rzadko doświadczają lęku przed przepaścią wodną. Jeśli kąpiel odbywa się wyłącznie w basenie, gdzie dno jest wyraźnie widoczne lub w rzece, gdzie woda nie sięga nawet do kolan, takie osoby nie mogą zrozumieć doznań kąpiących się. Im większa głębia, tym większa burza emocji przeżywana przez tych biedaków:

Występuje wzrost częstości akcji serca;
W skroniach zaczyna kłuć, pojawiają się zawroty głowy;
Błona śluzowa w jamie ustnej wysycha, język staje się szorstki;
Rytm oddychania zaburza się, prawdopodobnie uduszenie astmatyczne;
Jest odruch wymiotny;
Pojawia się poczucie nierzeczywistości rozgrywających się wydarzeń;
Mięśnie mrowią i drętwieją;
Istnieje obawa utraty samokontroli;
Batofobia rzuca kolejno na gorąco lub na zimno;
Strach przed rychłą śmiercią jest przerażający i prowadzi do częściowego paraliżu kończyn.

Każdy może cierpieć z powodu początkowego stadium choroby. Strach przed nieznanym jest uważany za normalną funkcję ochronną organizmu, dlatego nie należy biegać do psychologa przy pierwszym małym niepokoju na pływaniach długodystansowych. Czasami wystarczy obiektywna ocena sytuacji, aby zrozumieć, że w głębi nie ma ukrytego zagrożenia i niepokój zniknie. Pożądane jest, aby podczas pływania w pobliżu znajdowała się niezawodna osoba, która może uspokoić iw razie potrzeby udzielić pomocy. Jeśli paniczny horror towarzyszy każdej wizycie nad głębinowymi rzekami i jeziorami, niezależnie od tego, czy płyniesz samodzielnie, czy łodzią, wizyta u psychoterapeuty nie będzie zbędna.

Jak pokonać swój strach

Fobia głębi wymaga zintegrowanego podejścia do leczenia. Istnieją pewne techniki, dzięki którym możesz przezwyciężyć swój strach. Oto przykład jednego z nich:

Dowiedz się więcej o zasobach wodnych

Można to zrobić, oglądając specjalne programy o głębiny morskie czy o mieszkańcach tutejszych rzek i jezior. Świat podwodny piękny i różnorodny, i nie bójcie się go. Polecamy również obejrzeć gatunki wodne sporty rozgrywane na dużych głębokościach.

Przedstawianie pozytywnego wizerunku przestrzeni wodnej

Oglądanie krajobrazów z pięknym wybrzeżem i spokojną taflą wody powinno wywoływać same pozytywne odczucia. Miło jest umieścić taki wygaszacz ekranu na komputerze w pracy, aw wolnym czasie podziwiać wspaniałe widoki. Stopniowo stosunek do wody zacznie się zmieniać w pozytywnym kierunku.

Bezpośredni rozwój wody

Doświadczając fobii głębi, musisz stopniowo i kompetentnie podchodzić do rozwiązania problemu. Przede wszystkim osoby nieumiejące pływać powinny nauczyć się pływać z pomocą trenera w basenie, w którym dno jest dobrze widoczne. Na pierwszych lekcjach musisz nauczyć się, że woda „dobrze trzyma” ciało i nie potrzebujesz do tego specjalnych umiejętności. Najważniejsze to się zrelaksować i nie panikować.

Nie ma co się spieszyć, niech lekcje przyniosą przyjemność, a lęk przed kontaktem z wodą będzie stopniowo ustępował. Kolejnym krokiem jest przyzwyczajenie się do płytkiej głębokości w rzeczywistych warunkach. Nie warto, po prostu nauczywszy się pływać, od razu pływaj na duże odległości. Płyń wzdłuż brzegu, gdzie dno jest wyraźnie widoczne.

Ważne jest również, aby znaleźć w pobliżu godną zaufania osobę, która w razie potrzeby udzieli pomocy. Na tym etapie wystarczy się przyzwyczaić, jeśli woda dotrze do ramion. Jeśli czujesz się pewnie i głębokość nie wywołuje już takiego przerażenia, możesz podczas pływania zwiększyć odległość od brzegu.

Pomoc psychoterapeuty

Jeśli nie potrafisz samodzielnie poradzić sobie z problemem, a sama nazwa wody wywołuje tylko negatywne emocje, pora zwrócić się o pomoc do specjalisty. Doświadczony lekarz po rozmowie dobierze indywidualny program terapii, pomoże zidentyfikować samą przyczynę lęku przed głębią, a następnie sposoby na pozbycie się go. Jeśli rozmowa z lekarzem nie wystarczy, często stosuje się hipnozę w celach leczniczych.

W psychologii istnieje rodzaj lęku przed głębią, który nazywa się buttofobią. W przeciwieństwie do bathofobii, ta fobia to strach przed jakimkolwiek dużym obszarem wody. To nie sama głębia przeraża człowieka, ale same jeziora, rzeki i morze.

Najczęściej bathofobia dotyka ludzi, którzy nie potrafią pływać. Stan ten nie pozwala im w pełni cieszyć się wakacjami nad zbiornikami wodnymi, wycieczki łodzią statki są przerażone. Często przyczyną lęku przed głębokością jest niewłaściwy trening pływacki w dzieciństwie lub wypadek na wodzie. Możesz pozbyć się bathofobii samodzielnie, stale pracując nad sobą lub z pomocą specjalisty.

Strach przed wodą jest jedną z najczęstszych fobii. Osoba, która pewnie stoi na ziemi, w wodzie, jest prawie całkowicie zdana na łaskę żywiołów. Niektórzy boją się pływać na otwartej wodzie, inni są przerażeni nawet na myśl o wejściu na statek. Czym jest strach przed wodą? Kto bardziej boi się wody – dorośli czy dzieci? I czy można sobie poradzić z fobią?

Powody do strachu

Aquafobia lub hydrofobia to strach przed wodą, jak nazywa się to w psychiatrii. Obie nazwy są poprawne i mają wspólne korzenie. Istnieje jednak wiele odmian aquafobii. Definicja jest konieczna, aby ułatwić identyfikację przyczyn i radzenie sobie ze strachem. Istnieją następujące rodzaje lęku przed wodą:

limnofobia dotyka tych, którzy są przerażeni dużym obszarem wody;
talasofobia jest charakterystyczna dla ludzi, którzy boją się morza;
bathofobia to strach przed głębią;
antlofobia jest nieodłączna od tych, którzy boją się powodzi i różnych powodzi;
Ablutofobia to strach przed jakimkolwiek kontaktem z wodą.

Przyczyny aquafobii mogą być bardzo różne. Mogą zarówno pochodzić z dzieciństwa, jak i pojawiać się już u osoby dorosłej. Często lęk przed wodą pojawia się po wypadku, gdy ktoś np. wypadł za burtę, utonął, uderzyła go fala itp. Dorosły nabywa fobii właśnie po takim incydencie. Jednak strach przed wodą może być wynikiem traumy psychicznej z dzieciństwa.

Kiedy uczymy się pływać, zawsze się boimy. Czasami wystarczy, aby dziecko napiło się wody lub przypadkowo zanurkowało, aby później zbiornik wywołał przerażenie. Podczas kąpieli w wannie można się poślizgnąć, upaść i mocno uderzyć. Wtedy strach przed wodą będzie wiązał się z bolesnymi odczuciami podczas kąpieli. Ponadto sami rodzice często przyczyniają się do rozwoju aquafobii u dziecka, reagując na upadek dziecka podczas kąpieli głośnym płaczem i negatywnymi emocjami. W efekcie dziecko jest przestraszone i samo zaczyna odczuwać lęk przed wodą.

Rzadko, ale zdarzają się przypadki, gdy aquafobia rozwija się od urodzenia. Przyczyną mogą być patologie w trakcie rozwoju płodu, stres porodowy, przekłucie worka owodniowego itp. Zbyt wrażliwe dzieci odmawiają pływania po obejrzeniu filmu lub kreskówki, gdzie niebezpieczne zdarzenia w zbiornikach wodnych, powódź, powódź, wrak statku itp. Nawet nieprzyjemne sytuacje z innymi dziećmi podczas kąpieli w morzu lub rzece mogą sprawić, że dziecko zacznie bać się wody.

Często odmowa kąpieli u dzieci wiąże się z kaprysami i odrobiną strachu. Wiele dzieci nie lubi myć włosów, polewać wodą itp. Takie zachowanie nie jest akwafobią. Obawy te często mijają z wiekiem. Ale jeśli dorosłe dziecko nie przestało odczuwać lęku przed wodą, to warto pomyśleć o rozwiązaniu problemu, bo zaniedbana akwafobia sama nie zniknie, a będzie się tylko pogłębiać.

Jak pozbyć się

Przed nauką pływania dorośli i dzieci często boją się zbiorników wodnych. Wynika to z niemożności kontrolowania elementu. Naucz się pływać, poczuj, że żywioł wody można trochę ujarzmić, wtedy strach przed wodą szybko minie. Często jednak człowiek narzeka: boję się nauczyć pływać, boję się utonąć itp. Aby kontakt z wodą był jak najbardziej komfortowy, na pierwsze lekcje pływania wybierz spokojny staw w jakimś basenie . malownicze miejsce. Na początek możesz po prostu odpocząć kilka razy na brzegu piękne jezioro, staw lub rzeka.

Rodzic powinien pomagać dziecku podczas kąpieli, uspokajając je i nastawiając na pozytywne emocje. Dorośli mogą zabrać przyjaciela lub krewnego, który dobrze pływa z nimi. Bliska osoba i niezawodny pływak jest w pobliżu i zapewni moralne wsparcie i pomoc w przypadku nieprzewidzianej sytuacji. Strach przed wodą natychmiast stanie się znacznie mniejszy.

Jeśli boisz się nawet podejść do wody, psychoterapia jest nieodzowna. Popularna jest metoda „odczuwania” strachu. Podczas terapii pacjent wyobraża sobie, jak wchodzi do zbiornika, pływa i kąpie się. Co więcej, temu procesowi z pewnością muszą towarzyszyć pozytywne emocje. Dzięki takiemu wirtualnemu doświadczeniu fobii prawdziwa woda mniej przeraża człowieka.

Oczywiście akwafob może po prostu unikać zbiorników wodnych, nie iść nad morze i nie relaksować się na wybrzeżu. Jednak ludzie, którzy ulegają lękowi przed kąpielą, pozbawiają się wielkich radości życia. Ponadto nieleczona aquafobia często przybiera złożoną formę, gdy osoba nie tylko odmawia rejsy morskie, ale przestaje jeździć na nartach, chodzić po śniegu, przeżywa silny stres podczas burzy, boi się wziąć kąpiel, a nawet napić się wody. Objawy ciężkich przypadków aquafobii obejmują:

strach przed wodą w każdym z jej przejawów - kąpiel w wannie, basenie, otwartym stawie, złapanie w ulewę itp.;
niepokój przed piciem płynów z dużych pojemników;
dyskomfort w przypadku kontaktu jakichkolwiek płynów ze skórą;
na myśl o kąpieli zaczynają się zawroty głowy, nudności, ból głowy, wzrasta ciśnienie;
po wejściu do zbiornika występują konwulsje, ataki paniki, utrata przytomności.

Tylko z pomocą dobrego psychoterapeuty można przestać bać się wody w zaawansowanych przypadkach. Specjalista określi rodzaj aquafobii, zidentyfikuje jej przyczynę i określi strategię pozbycia się strachu. Najczęściej w praktyce stosuje się dwie metody radzenia sobie z hydrofobią – hipnozę oraz metodę kontaktową. Hipnoza doskonale nadaje się do identyfikowania i eliminowania lęków dzieci. Stosując metodę kontaktu z obiektem lęku pacjent stopniowo zmienia swój stosunek do fobii i pozbywa się lęku przed wodą.

Fantastyczny film „Kształt wody” wchodzi do ukraińskich kin 18 stycznia. Realista powie ci wszystko, co musisz wiedzieć o tym niesamowitym filmie meksykańskiego reżysera Guillermo del Toro, zanim obejrzysz go na dużym ekranie.

Akcja obrazu rozgrywa się w latach 60., fabuła rozgrywa się na tle konfrontacji między USA a ZSRR w okresie zimnej wojny.

Główna bohaterka Eliza, sprzątaczka, pracuje w tajnym laboratorium wojskowym w Baltimore. Jest bardzo skromną i niepozorną kobietą, z powodu traumy w dzieciństwie Eliza pozostała niema.

Pewnego dnia do laboratorium zostaje przywieziony nowy obiekt do badań, którego istnienie jest utrzymywane w najściślejszej tajemnicy. Okazuje się, że jest to płaz o wyglądzie humanoida, do którego Eliza stopniowo się przywiązuje. Kobieta obserwuje go i stopniowo rodzi się między nimi sympatia.

Kiedy kierownictwo laboratorium postanawia zabić płaza, Eliza próbuje zorganizować ucieczkę.

Zdjęcia trwały tylko 12 tygodni. Ale proces tworzenia płaza trwał prawie 9 miesięcy. Kiedy obraz i kostium były gotowe, nadal występowały pewne trudności z wodnym stworzeniem.

Aktor Doug Jones, który grał rolę humanoidalnego płaza, spędzał trzy godziny dziennie, aby wcielić się w swoją postać.

„Chciałem zrobić Dawida Michała Anioła w postaci płaza, więc zaprojektowaliśmy naszego potwora z greckim nosem”.

„Jeśli od razu pokażesz, że potwór jest czarujący, będzie nudno. Dlatego w The Shape of Water najpierw wydaje się groźny, potem przyjemny, a potem znowu niebezpieczny.

The Shape of Water miał ukazać się w wersji czarno-białej, ale ze względu na różnice budżetowe plany twórców uległy zmianie.

"Kiedy planowano film czarno-biały, budżet wynosił 12 milionów dolarów. Wtedy Fox Searchlight powiedział:" Słuchaj, jeśli kręcisz w kolorze, damy ci 19,6 miliona dolarów "- powiedział scenograf Paul D. Ostenberry.

Ścieżka dźwiękowa, której autorem jest francuski kompozytor Alexandre Desplat, nadała filmowi magiczny klimat.

W 2015 roku Desple otrzymał Oscara w kategorii Najlepsza ścieżka dźwiękowa za muzykę do filmu The Grand Budapest Hotel. Alexander stworzył także kompozycje do filmów „Ciekawy przypadek Benjamina Buttona”, „Królewska mowa!”, „Harry Potter i Insygnia Śmierci”, „Duńska dziewczyna” i dziesiątki innych znanych filmów.

Kiedy aktorce Sally Hawkins zaproponowano główną rolę w filmie, scenariusz Kształt wody nie był jeszcze gotowy. Wtedy agent artystki powiedział jej, że „to jest opowieść o kobiecie, która zakochuje się w syrenie”, a Hawkins się zgodził.

Co ciekawe, w tym momencie Sally pracowała nad scenariuszem do krótkiego filmu o kobiecie, która nie wiedziała, że jest syreną.

Guillermo del Toro marzył o nakręceniu Kształtu wody przez całe siedem lat, dlatego reżyser podchodził do procesu filmowania ze szczególnym niepokojem.

Na początku pracy nad taśmą przyniósł do studia ogromne pudło farb, w którym znajdowała się paleta 3500 kolorów. Dlatego do filmu wybrano specjalny ton, przypominający podwodny świat.

Psychiatrzy nazywają patologiczny strach przed zbiornikami wodnymi hydrofobią lub aquafobią.

Osoba doświadczająca takiego lęku obawia się, że woda może dostać się do jego płuc i zakrztusi się z powodu braku tlenu. Często hydrofobia działa jako jeden z objawów wścieklizny.

Jednocześnie pacjent boi się nie tylko otwartych zbiorników, ale nawet kropli płynu na własnej skórze. W przypadku wścieklizny osoba doświadcza silnego skurczu podczas próby połknięcia wody. Umożliwia to odróżnienie wścieklizny od hydrofobii, która ma charakter psychologiczny.

Przyczyny aquafobii

Najczęściej główny wkład w rozwój tego zaburzenia wnoszą doświadczeni w wczesne lata doświadczenie. Dziecko mogło zarówno znaleźć się w niebezpiecznej sytuacji, gdy groziło mu utonięcie, jak i bać się opowieści rodziców o syrenie lub utopionych ludziach.

Warto zaznaczyć, że akwafobia może rozwinąć się również u dorosłych, np. po przeżyciu wraku statku, powodzi czy tsunami. Ponadto strach przed wodą może wywołać widok tonącego człowieka lub nawet film katastroficzny. Oczywiście takie czynniki mogą wywołać rozwój fobii tylko u bardzo wrażliwych, wrażliwych osób.

Aquafobia może pojawić się u osoby, która nie umie pływać, kiedy kąpie się w naturalnym lub sztucznym zbiorniku wodnym. W tym przypadku obawy wynikają z całkowicie naturalnego instynktu samozachowawczego.

Strach przed wodą objawia się z różnym nasileniem, od łagodnego niepokoju do stanu przypominającego atak paniki, któremu towarzyszy utrata panowania nad sobą i zdolności do podejmowania racjonalnych decyzji.

Najczęstsze objawy hydrofobii to:

Nie trzeba zmuszać dziecka do kąpieli: wystarczy podlać je z konewki, gdy stoi na brzegu.
Hydrofobia często wyraża się w strachu przed dostaniem się płynu na twarz. Dlatego warto trenować opuszczanie twarzy pod wodą. Udowodnij dziecku, że nie ryzykuje życiem i nie może się zakrztusić. Gdy dziecko przestanie panikować, naucz go wstrzymywać oddech.
Można to zrobić, podlewając głowę z kubka lub wiadra. Oczywiście wszystko to należy robić w żartobliwy sposób: zmuszając dziecko siłą do robienia tego, czego się boi, ryzykujesz pogorszeniem jego neurotycznych przeżyć. Gdy tylko zrozumiesz, że dziecko przestało odczuwać strach, możesz iść z nim na plażę.
Częściej rozmawiaj z dzieckiem o jego obawach. Być może doświadcza czegoś ukrytego przed oczami dorosłych. Warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym, który nauczy Cię, jak rozmawiać z dzieckiem w odpowiedni sposób i zdobyć jego pełne zaufanie.

Najczęściej toną dzieci, które nie odczuwają najmniejszego strachu przed otwartymi zbiornikami wodnymi. Wielu rodziców próbuje przestraszyć swoje dzieci, opowiadając im historie o utopionych dzieciach, które nie słuchały mamy i taty.

Jednocześnie dziecko może „zarazić się” lękiem rodzicielskim, w wyniku czego rozwija się fobia, która może znacznie zrujnować życie w dorosłym życiu.

Dlatego psychologowie radzą zrezygnować z prób zastraszania dziecka. Dlaczego? To bardzo proste: fobia może spowodować utonięcie nawet w płytkim stawie. Rzeczywiście, z powodu swojego strachu człowiek traci zdolność racjonalnego myślenia, a ciało przestaje być mu posłuszne w dosłownym tego słowa znaczeniu.

Lepiej zapisać dziecko na basen, nauczyć pływać i wytłumaczyć, gdzie warto nurkować, a gdzie lepiej odmówić.

Dziecko w basenie

Możesz rozpocząć trening od ćwiczenia o nazwie „Float”. Idź na głębokość, na której woda dosięgnie dziecka do klatki piersiowej. Poproś go, aby wziął głęboki oddech i podwinął nogi. Jeśli potem lekko się pochylisz, to nie da się utonąć: powietrze w płucach utrzyma cię na wodzie.

Faktem jest, że gęstość ludzkiego ciała jest mniejsza niż gęstość wody. Utonięcie następuje z powodu utraty samokontroli: fobia wywołuje panikę, w wyniku której można utonąć. Utrzymanie się na wodzie nie wymaga żadnego wysiłku fizycznego ani specjalnych umiejętności.

Tylko ludzie, którzy boją się wypić łyk wody, mogą szybko się zmęczyć. Starają się podnieść głowę jak najwyżej, w wyniku czego środek ciężkości przesuwa się, a ciało opada.

Aby nie odczuwać zmęczenia i pozbyć się horroru wody, należy nauczyć się nurkować. Następnie możesz przejść do następnego kroku: opanować umiejętność pływania pod wodą. Dzieci poniżej pierwszego roku życia, które nie odczuwają jeszcze lęku przed wodą, robią to dość łatwo.

Fobie związane z wodą

Istnieje klasyfikacja fobii związanych z wodą w oparciu o przedmioty, które powodują, że dana osoba odczuwa strach. Często strach nie jest związany z samym zbiornikiem, ale z niektórymi jego nieodłącznymi cechami:

Lymnofobia. Termin ten odnosi się do horroru jezior, bagien i stawów. Jednocześnie jednostka boi się tego, co może kryć się pod powierzchnią wody.
Termin „potamofobia” pochodzi od greckiego słowa „potamos”, które można przetłumaczyć jako „strumień”. Człowiek boi się poruszającej się wody, wirów i wodospadów, czując własną słabość wobec burzliwych żywiołów.
Talasofobia reprezentuje strach przed morzami i oceanami.
batofobia oznacza lęk przed głębią. Występuje w przypadkach, gdy dana osoba nie może zrozumieć, jaka odległość dzieli go od dna zbiornika.
Antlofobia- obawa przed możliwością powodzi. Zwykle ten strach odczuwają ludzie, którzy przeżyli powódź lub stanęli w obliczu tych, którzy ucierpieli z powodu żywiołów.
Chionofobia oznacza strach przed złapaniem w śnieg. W tym przypadku osoba doświadcza patologicznej niechęci do śniegu.
Ombrofobia- termin wywodzący się od greckiego słowa „ombros”, oznaczającego deszcz. Oczywiście ludzie cierpiący na ombrofobię boją się deszczu. Często ta fobia wiąże się ze strachem przed wilgocią, która może powodować zwiększoną reprodukcję patogenów, takich jak pleśń.
ablutofobia- strach przed jakimkolwiek kontaktem z wodą. Osoba cierpiąca na taką fobię może nie tylko odmówić kąpieli w naturalnych zbiornikach wodnych, ale także odłożyć na później niezbędne procedury higieniczne.

Leczenie hydrofobii

Istnieją dwa sposoby radzenia sobie z obsesyjnym lękiem. Możesz skorzystać z pomocy psychoterapeuty lub spróbować samodzielnie pozbyć się hydrofobii.

Samodzielne radzenie sobie z fobią

Te wskazówki pomogą ci poradzić sobie ze strachem:

Nauczyć się pływać. Znajdź dobrego trenera i pod jego okiem spróbuj „zbudować więź” z wodami. Nie należy stosować się do rad tych, którzy zalecają skok do wody, pokonanie strachu i próbę samodzielnego wypłynięcia: fobia może wywołać atak paniki.
Wybierz najwygodniejsze dla siebie miejsce, w którym będziesz walczyć ze strachem. Może to być basen, rzeka lub malownicze jezioro. Najważniejsze, że czujesz wewnętrzny spokój i czujesz się bezpiecznie. Najpierw przejdź się wzdłuż brzegu, a następnie spróbuj wejść do wody.
Spróbuj arteterapii. Zacznij rysować morza i oceany, a także inne zbiorniki wodne, które budzą w Tobie przerażenie. Niech zdjęcia będą jasne i optymistyczne. Pisz wiersze i opowiadania o wodzie: to również pomoże przezwyciężyć wewnętrzny strach.
Postaraj się, aby woda budziła przyjemne skojarzenia. Wybierz się na spacer z przyjaciółmi nad staw, przepłyń łódką lub katamaranem, wybierz się nad rzekę na piknik.
Te metody stopniowo zmniejszą hydrofobię i pomogą czerpać prawdziwą przyjemność z kąpieli. Warto przygotować się na to, że zajmie określony czas. Nie ma powodu do rozpaczy: wysiłki z pewnością przyniosą rezultaty.