Oldin suv dahshat. Aquafobiya: nima uchun paydo bo'ladi va suv qo'rquvini qanday engish mumkin

Oddiy rasm.
Rossiyalik sayyoh sohilga keladi. Har bir ta'til kuni hisobga olinadi (va og'irligi yuzlab dollarni tashkil qiladi) va bu erda Varaderoning go'zal oq plyajida qizil bayroqlar shamolda hilpiraydi. Masalan, suzish yo'q.

Turist, albatta, bunga tupuradi va suvga chiqadi. Xo'sh, nima, to'lqinlar nima? Beldan darhol 150 metr oldinda. Aksincha, sizni boshingiz bilan qoplagan okean to'lqinlarining kuchini his qilish ajoyib.
Lekin u erda yo'q edi. Okeandan rus turistini mahalliy kubalik qutqaruvchi kuch bilan (aniq zo'rlik bilan, hech qanday so'zsiz) daryoga qaytarib olib boradi. Rus va ingliz tillarida hech qanday argumentlar yordam bermaydi. Olmaysiz, hammasi shu.

Bir muncha vaqt o'tgach, sayyoh kubalik qutqaruvchi, agar dam oluvchi plyajning o'z qismida azob cheksa, 3 yil davomida gaplashmasdan qamalishini bilib oladi va qamoqdan qo'rqib, xatti-harakatlarini yozadi. Repressiv tizimni la'natlab, u hovuzga chayqalishga ketadi.

Yangi kun keladi. Dengiz tinchlandi. To'lqinlar deyarli yo'q. Ammo sohilda yana qizil bayroqlar bor! Yana suvdan sudrab chiqib ketishdi!! Bu endi hech qanday darvoza toqqa chiqmaydi. Sayyoh qutqaruvchini yaxshi odobsizlik bilan hurmat qiladi va bunga javoban u faqat "Portugaliya" so'zi taxmin qilingan ispan tilida tushunarsiz tilni eshitadi. Kelgusi safar Portugaliyada Atlantikada suzishga boring, sayyoh qaror qildi va kuchsiz g'azab bilan boshqa mojito ichishga ketadi, lekin qutqaruvchi uni uzoq kunlar og'riqli azoblardan qutqarib qolganidan mutlaqo bexabar.

Ammo qutqaruvchilar har 100 metrda faqat Varadero plyajlarida turishadi. Gavanadan 30 km uzoqlikda joylashgan Guanaboda plyajlarni faqat mahalliy aholi tanlagan.Va kubaliklar qishda dengizda suzishmagani uchun (ularning fikricha, havo sovuq), atrofda qutqaruvchilar deyarli yo‘q.

Biz Guanaboda birinchi marta sohilda qizil bayroqlarni ko'rdik. Biz Varaderodagi sayyohlarning qutqaruvchilarning vahshiyliklari haqidagi hikoyalarini esladik. To‘lqinlar kuchini his qilishimizga hech kim xalaqit bermasligidan xursand edik. Va men mamnuniyat bilan suvga chiqdim.
Dengizda aniq bo'ron bor edi, shuning uchun odatda kristalli tiniq suv qumning loyqa sariq suspenziyasi edi. Pastki qismi ko'rinmasdi. Qandaydir taxta bo'laklari, keyin bir dasta dengiz o'ti oyog'imga tegdi. Biz pastki va toshlarni paypasladik.
Bu biroz bezovta qildi. Xo'sh, keyingi to'lqin, siz oyoqqa turolmaysiz, qanday qilib boshingizga shunday tosh beradi. Shunday qilib, suvda ikki daqiqadan ko'proq vaqt o'tkazganimdan so'ng, bugungi kun uchun etarli deb qaror qilib, qaytib chiqdim. U xotiniga umuman suvga tushmaslikni maslahat berdi, lekin u loyqa to'lqinlarga qarab, ishtiyoqini yo'qotdi.

Bu meduza emas, chunki G'arb qo'llanmalari uni noto'g'ri deb atashadi (ko'k meduza). Bu sifonofor - meduzalarga yaqin umurtqasiz organizm.
Physalia ilmiy jihatdan deyiladi va odamlar orasida hamma uni "Portugal qayig'i" deb biladi.

Yon tomondan, u to'lqinlar bo'ylab olib boriladigan binafsha chiziqli ko'k shishgan baliq pufagiga o'xshaydi. Aynan to'lqinlar bo'ylab havo bilan to'ldirilgan qabariq (ilmiy jihatdan pnevmotofor) suv yuzasida ushlab turiladi. Va suv ostida eng qiziqarli narsa - uzun, eng qalin ko'k tentacles.

Tentacles 50 metrgacha yetishi mumkin, lekin kattalarda ular odatda 10 metrni tashkil qiladi.Biz ko'rdik, aftidan, yosh shaxslar - 5-6 metr rekord edi, lekin bu hali ham ta'sirli edi.

Tentacles - bu kuchli zahar bilan tegib turganlarni yoqib yuboradigan eng nozik hujayralar to'plami.

Portugaliya kemasining kuyishidan voqea joyida halok bo‘lishi dargumon. Ammo juda og'riqli kuyish aniq. Zahar falajga olib kelishi mumkin. Agar chodir umurtqa pog'onasi bo'ylab yursa, unda cho'kish uchun har qanday imkoniyat bor, chunki. falaj qiladi.

Lekin men to‘lqinlar ichida turib, boshimni o‘ragan edim. Bunday jonzotning boshini tasodifan chigallashtirish ...

Butun qirg'oq portugal qayiqlari bilan to'lib toshgan. Qum, bank omboridagi lazer nurlari kabi, ularning yoyilgan iplarini kesib o'tdi.
Va ular ho'l edi va shamol unchalik kuchli emasligi omadli edi. Ba'zan shamol bu iplarni havo orqali uchirib yuboradi - 1974 yilda Floridada "binafsha shamol" laqabli bo'lishi natijasida 400 ga yaqin odam jiddiy kuyishlar oldi.

Ertasi kuni ertalab dengiz tinchlandi. Biroq, aftidan, bo'ron shunchalik kuchli ediki, u juda ko'p qayiqlarni ochiq okeandan olib chiqdi. Ko'z o'ngimizda allaqachon sokin to'lqinlar yangi odamlarni qirg'oqqa tashlashda davom etdi.

Qutqaruvchilar plyaj bo'ylab yurishdi, uslubiy ravishda ko'k pufakchalarni yorib yuborishdi (biz buni o'zimiz sinab ko'rdik - agar siz unga tosh tashlasangiz, u shishgan sumka kabi quvnoq portlaydi).
Lekin juda ko'p edi. Kattadan juda kichkinagacha - Zhenya shunga qaramay kichkintoylardan biriga qadam qo'ydi. Oyoq bir zumda shishib ketdi, lekin chunki. unda juda oz zahar bor edi, hamma narsa 2 kun ichida o'tib ketdi.

Odatda bunday okean sovg'alarining "mavsumi" - avgust-sentyabr - bo'ronlar vaqti. Ammo ba'zida qishda ...

Va eng muhimi - ular go'zal shaytonlardir. Bu shunchaki og'riqli va qo'rqinchli tarzda harakat qiladi. Tushunarsiz jelatinli massa asta-sekin burishib, bir chetidan ko'tarilib, go'yo sizni yaxshiroq ko'rishga harakat qilmoqda. (Kamerada video bor, lekin uni tarmoqqa qanday qo'yishni bilmayman :))

Ko'pchilik ularni ko'rish uchun maxsus kelgani ajablanarli emas.

(do'stingiz atrofida qancha odam yotganini hisoblang)

Umuman olganda, men sizni ogohlantirdim.

Ba'zi aqldan ozgan kubaliklar cho'milishsa ham. Hatto bolalar bilan ham. Ammo ular uzoqqa bormaydilar. Biroq, sokin dengizda qayiqni uzoqdan ko'rish mumkin ...

Psixologlarning fikriga ko'ra, suvda baxtsiz hodisani boshdan kechirgan ko'pchilik batofobiya yoki chuqurlikdan qo'rqishdan aziyat chekadi. Biror kishi katta chuqurlikda boshdan kechiradigan vahima qo'rquvi cho'kishga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, suv ostidagi tubsizlik oldida boshqarib bo'lmaydigan dahshat paytida hatto tajribali suzuvchi ham o'zini boshqarishni yo'qotishi mumkin. Mutaxassislarning fikricha, chuqurlikdan qo'rqish fobiyasi o'lim qo'rquviga o'xshaydi, chunki qirg'oqdan uzoqda cho'kish ehtimoli yuqori.

Batofobiya sabablari

Batofobiyadan xalos bo'lish uchun yaxshi suzishni o'rganish kifoya, degan noto'g'ri fikr bor. Bu mutlaqo to'g'ri emas, ba'zida hatto zo'r suzuvchilar ham katta chuqurlikda qo'rquvni boshdan kechirishadi. Katta masofani bosib o'tib, ba'zida chuqurlikda yashiringan noma'lum qo'rquvni boshdan kechirish uchun pastga qarab turish kifoya. Ushbu fobiyadan xalos bo'lish uchun cheksiz suv makonidan qo'rqish sabablarini aniqlash kerak.

Suv chuqurligidan qo'rqishning sabablari boshqacha:

Suzish qobiliyatlari yomon. Agar inson o'z imkoniyatlarini real baholasa va uning ko'nikmalari katta suv masofalarini engib o'tish uchun etarli emasligini tushunsa, u o'zini charchash va cho'kib ketishdan qo'rqadi.
Baphobe bir odam cho'kib ketgan baxtsiz hodisaning guvohi bo'ldi.
Katta suv kengliklari bilan bog'liq haqiqiy baxtsiz hodisalarni tasvirlaydigan filmlarni tomosha qilish.
Suv tubida akulalar, baxtsiz suzuvchini parchalab tashlashi mumkin bo'lgan dengiz yirtqich hayvonlari bo'lgan boy tasavvur.
Irsiyat. Ma'lum bo'lishicha, genetik darajada turli xil fobiyalar ota-onadan bolalarga yuqishi mumkin.
O'tmishdagi yomon tajriba. Konvulsiyalarning paydo bo'lishi yoki cho'kish ehtimoli ularning takrorlanish ehtimoli haqida qo'rquvni keltirib chiqardi.
Suzish va suzishni o'rgatish uchun muvaffaqiyatsiz urinishlar. Ko'pgina ota-onalar farzandlarini oddiygina suvga tashladilar, shuning uchun ularga suzishni o'rgatmoqchi bo'lishdi. O'z-o'zini himoya qilish instinkti o'z vaqtida ishlashi kerak edi va bola shunday qilib, suzish ko'nikmalariga ega bo'ldi. Bunday vahshiy usul bolani suvdan va suzish istagidan doimiy ravishda qo'rqitishi mumkin.

Tibbiyot adabiyotida chuqurlikdan qo'rqish ikki turga bo'linadi:

Birinchi tur ob'ektiv batofobiya deb ataladi. Bunday holda, odam haqiqiy xavf tufayli suv tubidan qo'rqadi: yomon suzish qobiliyati tufayli cho'kib ketishdan qo'rqish, suv o'tlari bilan aralashib ketish, katta baliqqa qoqilish ehtimoli.
Batofobiyaning halokatli turi insonning boy tasavvuriga asoslanadi. Sohildan qanchalik uzoqroq bo'lsa, suv ostidagi cheksiz bo'shliqning ko'rinishi shunchalik dahshatga tushadi. Mermaidlar, dengiz yirtqich hayvonlari, mermenlar va chuqurlikning boshqa ajoyib aholisi batofobaga o'xshaydi. Ba'zida unga suv osti aholisi tovush chiqaradiganga o'xshaydi.

Chuqurlik qo'rquvi qanday namoyon bo'ladi?

Katta suv havzalaridan uzoq masofada yashovchi odamlar kamdan-kam hollarda suv tubidan qo'rqishadi. Agar cho'milish faqat tubi aniq ko'rinadigan hovuzda yoki daryoda, suv hatto tizzagacha etib bormasa, bunday odamlar vannaxo'rlik hissiyotlarini tushuna olmaydi. Qanchalik chuqurroq bo'lsa, bu kambag'allarning his-tuyg'ulari bo'roni shunchalik kuchli bo'ladi:

Yurak tezligining oshishi kuzatiladi;
Ma'badlarda teshilish boshlanadi, bosh aylanishi paydo bo'ladi;
Og'izdagi shilliq qavat quriydi, til qo'pol bo'ladi;
Nafas olish ritmi adashib ketadi, ehtimol astmatik bo'g'ilish;
Gag refleksi mavjud;
Bo'lib o'tayotgan voqealarning haqiqiy emasligi hissi mavjud;
Mushaklar xiralashadi va xiralashadi;
O'z-o'zini nazorat qilishni yo'qotish qo'rquvi bor;
Batofobiya o'z navbatida issiq yoki sovuq tashlaydi;
Yaqinlashib kelayotgan o'lim qo'rquvi dahshatli va oyoq-qo'llarning qisman falajiga olib keladi.

Har bir inson kasallikning dastlabki bosqichidan azob chekishi mumkin. Noma'lum qo'rquv tananing normal himoya funktsiyasi deb hisoblanadi, shuning uchun uzoq masofali suzishda birinchi kichik tartibsizliklarda psixologga yugurmaslik kerak. Ba'zan vaziyatni ob'ektiv baholash, chuqurlikda hech qanday yashirin tahdid yo'qligini va tashvish yo'qolishini tushunish kifoya. Suzish paytida yaqin atrofda ishontiradigan va kerak bo'lganda yordam beradigan ishonchli odam bo'lsa, maqsadga muvofiqdir. Agar siz o'zingiz suzib yurasizmi yoki qayiqdan foydalanasizmi, chuqur dengiz daryolari va ko'llariga har safar tashrif buyurganingizda vahima qo'rquvi hamroh bo'lsa, psixoterapevtga tashrif buyurish ortiqcha bo'lmaydi.

Qo'rquvni qanday engish kerak

Chuqurlikdan fobiya davolash uchun kompleks yondashuvni talab qiladi. Qo'rquvni engishingiz mumkin bo'lgan ba'zi texnikalar mavjud. Mana ulardan biriga misol:

Suv resurslari haqida ko'proq bilib oling

Bu haqida maxsus dasturlarni tomosha qilish orqali amalga oshirilishi mumkin dengiz chuqurliklari yoki mahalliy daryo va ko'llarning aholisi haqida. Suv osti dunyosi go'zal va xilma-xil va undan qo'rqmang. Shuningdek, ko'rish tavsiya etiladi suv turlari katta chuqurlikdagi sport turlari.

Suv makonining ijobiy tasvirini taqdim etish

Go'zal qirg'oq va sokin suv yuzasi bilan landshaftlarni ko'rish faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi kerak. Bunday ekran pardasini ish kompyuteringizga qo'yish va bo'sh vaqtingizda hayratga tushish juda yoqimli ajoyib manzaralar. Asta-sekin suvga bo'lgan munosabat ijobiy tomonga o'zgara boshlaydi.

Suvning bevosita rivojlanishi

Chuqurlik fobiyasini boshdan kechirgan holda, muammoni hal qilishga asta-sekin va malakali yondashish kerak. Avvalambor, suzishni bilmagan kishilar pastki qismi aniq ko‘rinadigan hovuzda murabbiy yordamida suzishni o‘rganishlari kerak. Birinchi darslarda siz suv tanani yaxshi "ushlab turishini" o'rganishingiz kerak va buning uchun sizga maxsus ko'nikmalar kerak emas. Asosiysi, dam olish va vahima qo'ymaslik.

Ishlarga shoshilishning hojati yo'q, darslar zavq keltirsin va suv bilan aloqa qilishdan tashvish asta-sekin yo'qoladi. Keyingi qadam haqiqiy sharoitda sayoz chuqurlikka o'rganishdir. Bunga loyiq emas, shunchaki suzishni o'rganganingizdan so'ng, darhol uzoq masofalarga suzing. Pastki qismi aniq ko'rinadigan qirg'oq bo'ylab suzing.

Yaqin atrofda, agar kerak bo'lsa, elkasini beradigan ishonchli odamni topish ham muhimdir. Ushbu bosqichda, agar suv elkalariga etib borsa, ko'nikish etarli bo'ladi. Agar siz o'zingizni ishonchli his qilsangiz va chuqurlik endi bunday dahshatga olib kelmasa, suzish paytida qirg'oqdan masofani oshirishingiz mumkin.

Psixoterapevt yordami

Agar siz muammoni o'zingiz hal qila olmasangiz va suvning nomi faqat salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarsa, mutaxassisdan yordam so'rash vaqti keldi. Tajribali shifokor suhbatdan so'ng individual terapiya dasturini tanlaydi, chuqurlik qo'rquvining sababini aniqlashga yordam beradi, keyin esa undan qutulish yo'llarini aniqlaydi. Agar shifokor bilan gaplashish etarli bo'lmasa, gipnoz ko'pincha dorivor maqsadlarda qo'llaniladi.

Psixologiyada buttofobiya deb ataladigan chuqurlikdan qo'rqishning bir turi mavjud. Batofobiyadan farqli o'laroq, bu fobiya har qanday katta suv maydonidan qo'rqishdir. Insonni qo'rqitadigan narsa chuqurlikning o'zi emas, balki ko'llar, daryolar va dengizning o'zi.

Ko'pincha batofobiya suzishni bilmaydigan odamlarga ta'sir qiladi. Bu holat ularga suv havzalari yaqinida dam olishdan to'liq bahramand bo'lishlariga imkon bermaydi, qayiq sayohatlari kemalar dahshatga tushdi. Ko'pincha chuqurlikdan qo'rqishning sababi bolalikda noto'g'ri suzish mashg'ulotlari yoki suvdagi baxtsiz hodisadir. Batofobiyadan mustaqil ravishda, doimiy ravishda o'z ustingizda ishlash yoki mutaxassisning yordami bilan xalos bo'lishingiz mumkin.

Suvdan qo'rqish eng keng tarqalgan fobiyalardan biridir. Erda, suvda ishonchli tarzda turgan odam deyarli butunlay elementlarning rahm-shafqatiga duchor bo'ladi. Ba'zilar ochiq suvda suzishdan qo'rqishadi, boshqalari hatto kemaga chiqish fikridan dahshatga tushishadi. Suvdan qo'rqish nima? Suvdan kim ko'proq qo'rqadi - kattalar yoki bolalar? Va fobiya bilan kurashish mumkinmi?

Qo'rquv sabablari

Aquafobiya yoki hidrofobiya, psixiatriyada deyilganidek, suvdan qo'rqishdir. Ikkala ism ham to'g'ri va umumiy ildizlarga ega. Biroq, akvafobiyaning ko'p navlari mavjud. Ta'rif sabablarni aniqlash va qo'rquv bilan kurashishni osonlashtirish uchun kerak. Suvdan qo'rqishning quyidagi turlari mavjud:

limnofobiya katta hajmdagi suvdan qo'rqqanlarga ta'sir qiladi;
talassofobiya dengizdan qo'rqadigan odamlarga xosdir;
batofobiya - chuqurlikdan qo'rqish;
antlofobiya suv toshqini va turli xil toshqinlardan qo'rqadiganlarga xosdir;
Ablutofobiya - suv bilan har qanday aloqa qilishdan qo'rqish.

Akvafobiya sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Ularning ikkalasi ham bolalikdan paydo bo'lishi va kattalarda paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha, suvdan qo'rqish baxtsiz hodisadan so'ng paydo bo'ladi, masalan, odam dengizga yiqilib tushganda, cho'kib ketganda, to'lqin urilganda va hokazo. Voyaga etgan odam fobiyani aynan shunday hodisadan keyin oladi. Biroq, suvdan qo'rqish bolalikdagi psixologik travma natijasi bo'lishi mumkin.

Biz suzishni o'rganganimizda, biz doimo qo'rqamiz. Ba'zida suv ombori keyinchalik dahshatga olib kelishi uchun bolaga bir qultum suv ichish yoki tasodifan sho'ng'in qilish kifoya. Hammomda cho'milayotganda siz sirpanib, yiqilib, qattiq urishingiz mumkin. Keyin suvdan qo'rqish cho'milish paytida og'riqli hislar bilan bog'liq bo'ladi. Bundan tashqari, ota-onalarning o'zlari ko'pincha chaqaloqdagi akvafobiya rivojlanishiga hissa qo'shadilar, cho'milish paytida bolaning yiqilishiga qattiq yig'lash va salbiy his-tuyg'ular bilan munosabatda bo'lishadi. Natijada, bola qo'rqib ketadi va o'zi suvdan qo'rqishni boshdan kechira boshlaydi.

Kamdan-kam hollarda, lekin akvafobiya tug'ilishdan rivojlanadigan holatlar mavjud. Sabablari homila rivojlanishidagi patologiyalar, tug'ilish stressi, amniotik qopning teshilishi va boshqalar bo'lishi mumkin. Juda ta'sirchan bolalar suv havzalarida xavfli hodisalar, suv toshqini, suv toshqini, kema halokati bo'lgan film yoki multfilmni tomosha qilgandan keyin suzishdan bosh tortadilar. va hokazolar ko'rsatildi.Hatto dengiz yoki daryoda suzish paytida boshqa bolalar bilan sodir bo'ladigan noxush holatlar ham bolaning suvdan qo'rqishiga sabab bo'ladi.

Ko'pincha bolalarda cho'milishdan bosh tortish injiqlik va ozgina qo'rquv bilan bog'liq. Ko'p bolalar sochlarini yuvish, suv quyish va hokazolarni yoqtirmaydilar Bunday xatti-harakatlar akvafobiya emas. Bu qo'rquvlar ko'pincha yosh bilan yo'qoladi. Ammo agar voyaga etgan bola suvdan qo'rqishni to'xtatmagan bo'lsa, unda muammoni hal qilish haqida o'ylash kerak, chunki beparvo qilingan akvafobiya o'z-o'zidan yo'qolmaydi, balki faqat yomonlashadi.

Qanday qutulish kerak

Suzishni o'rganishdan oldin, kattalar va bolalar uchun suv havzalaridan qo'rqish odatiy holdir. Bu elementni nazorat qila olmaslik bilan bog'liq. Suzishni o'rganing, suv elementini biroz bo'ysundirish mumkinligini his eting, shunda suv qo'rquvi tezda o'tib ketadi. Biroq, odam tez-tez shikoyat qiladi: suzishni o'rganishdan qo'rqaman, cho'kib ketishdan qo'rqaman va hokazo. Suv bilan iloji boricha qulay aloqa qilish uchun birinchi suzish darslari uchun qandaydir suzish havzasida sokin hovuzni tanlang. . go'zal joy. Yangi boshlanuvchilar uchun siz qirg'oqda bir necha marta dam olishingiz mumkin go'zal ko'l, hovuz yoki daryo.

Ota-ona bolaga cho'milish vaqtida yordam berishi, uni tinchlantirishi va ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishi kerak. Kattalar o'zlari bilan yaxshi suzadigan do'st yoki qarindoshni olib ketishlari mumkin. Yaqin odam va ishonchli suzuvchi yaqin bo'lib, kutilmagan vaziyatda ma'naviy yordam va yordam beradi. Suvdan qo'rqish darhol kamayadi.

Agar siz hatto suv havzasiga yaqinlashishdan qo'rqsangiz, psixoterapiya ajralmas hisoblanadi. Qo'rquvni "his qilish" usuli mashhur. Terapiya vaqtida bemor suv omboriga qanday kirib, suzadi va cho'milishini tasavvur qiladi. Bundan tashqari, bu jarayon, albatta, ijobiy his-tuyg'ular bilan birga bo'lishi kerak. Fobiyaning bunday virtual tajribasi orqali haqiqiy suv odamni kamroq qo'rqitadi.

Albatta, akvafobi shunchaki suv havzalaridan qochishi, dengizga bormasligi va qirg'oqda dam olmasligi mumkin. Biroq, cho'milish qo'rquviga duchor bo'lgan odamlar hayotdagi katta quvonchlardan mahrum bo'lishadi. Bundan tashqari, davolanmagan akvafobiya ko'pincha odam shunchaki rad etmasa, murakkab shaklga ega bo'ladi dengiz sayohatlari, lekin chang'i uchishni, qorda yurishni to'xtatadi, momaqaldiroq paytida og'ir stressni boshdan kechiradi, hammomni qabul qilishdan va hatto suv ichishdan qo'rqadi. Akvafobiyaning og'ir holatlarining belgilariga quyidagilar kiradi:

har qanday ko'rinishda suvdan qo'rqish - vannada, hovuzda, ochiq hovuzda cho'milish, yomg'irga tushib qolish va hk.;
katta idishlardan suyuqlik ichishdan oldin tashvish;
har qanday suyuqlik teri bilan aloqa qilganda noqulaylik;
cho'milish fikrida bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i boshlanadi, bosim ko'tariladi;
suv omboriga kirganda, konvulsiyalar, vahima hujumlari, ongni yo'qotish sodir bo'ladi.

Murakkab holatlarda faqat yaxshi psixoterapevt yordamida suvdan qo'rqishni to'xtatishingiz mumkin. Mutaxassis akvafobiya turini aniqlaydi, uning sababini aniqlaydi va qo'rquvdan xalos bo'lish strategiyasini belgilaydi. Ko'pincha, amalda hidrofobiya bilan kurashishning ikkita usuli qo'llaniladi - gipnoz va kontakt usuli. Gipnoz bolalarning qo'rquvini aniqlash va yo'q qilish uchun juda yaxshi. Qo'rquv ob'ekti bilan aloqa qilish usulini qo'llashda bemor asta-sekin fobiyaga bo'lgan munosabatini o'zgartiradi va suv qo'rquvidan xalos bo'ladi.

18-yanvar kuni Ukraina kinoteatrlarida “Suvning shakli” fantastik filmi namoyish etiladi. Realist sizga meksikalik rejissyor Gilermo del Toroning ushbu ajoyib filmi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani katta ekranda tomosha qilishdan oldin aytib beradi.

Rasmning harakati 60-yillarda sodir bo'ladi, syujet Sovuq urush davrida AQSh va SSSR o'rtasidagi qarama-qarshilik fonida rivojlanadi.

Bosh qahramon Eliza, farrosh ayol, Baltimordagi maxfiy harbiy laboratoriyada ishlaydi. U juda kamtarin va ko'zga tashlanmaydigan ayol, Eliza bolaligidagi travma tufayli soqov bo'lib qoldi.

Bir kuni laboratoriyaga o'rganish uchun yangi ob'ekt keltiriladi, uning mavjudligi qat'iy ishonch bilan saqlanadi. Bu gumanoid ko'rinishidagi amfibiya bo'lib chiqdi, Eliza asta-sekin unga bog'lanib qoladi. Ayol uni kuzatib turadi va ular o'rtasida asta-sekin hamdardlik paydo bo'ladi.

Laboratoriya rahbariyati amfibiyani o'ldirishga qaror qilganda, Eliza qochishni tashkil etishga harakat qiladi.

Filmni suratga olish atigi 12 hafta davom etdi. Ammo amfibiyani yaratish jarayoni deyarli 9 oy davom etdi. Tasvir va kostyum tayyor bo'lgach, suv jonzotida hali ham ma'lum qiyinchiliklar mavjud edi.

Gumansimon amfibiya rolini o‘ynagan aktyor Dug Jons o‘z qahramonining qiyofasini olish uchun kuniga uch soat vaqt sarflagan.

"Men Mikelanjeloning Devidini amfibiya odami qiyofasida yasamoqchi edim, shuning uchun biz yirtqich hayvonimizni yunon burni bilan loyihalashtirdik."

"Agar siz darhol yirtqich hayvonning maftunkorligini ko'rsatsangiz, u zerikarli bo'ladi. Shuning uchun “Suv shakli”da u avvaliga qo‘rqinchli, keyin yoqimli, keyin yana xavfli ko‘rinadi.

"Suvning shakli" qora va oq rangda chiqarilishi kerak edi, ammo byudjetdagi farqlar tufayli ijodkorlarning rejalari o'zgardi.

"Filmni qora va oq rangda suratga olish rejalashtirilganida, byudjet 12 million dollar edi. Keyin Fox Searchlight: "Mana, agar siz rangli suratga tushsangiz, biz sizga 19,6 million dollar beramiz", dedi prodyuser Pol D. Ostenberry.

Fransuz bastakori Aleksandr Desplat tomonidan yozilgan saundtrek filmga sehrli muhit bag‘ishladi.

2015-yilda Desple “Grand Budapest mehmonxonasi” filmi uchun qo‘ygan balli uchun “Eng yaxshi ball” nominatsiyasida “Oskar”ni oldi. Aleksandr shuningdek, “Benjamin Battonning qiziq voqeasi”, “Qirol nutqi!”, “Garri Potter va o‘lim to‘nlari”, “Daniyalik qiz” va boshqa o‘nlab mashhur filmlar uchun kompozitsiyalar yaratgan.

Aktrisa Salli Xokinsga filmda bosh rolni taklif qilishganda, “Suvning shakli” filmining ssenariysi hali tayyor emas edi. Keyin rassomning agenti unga "bu dengiz odamiga oshiq bo'lgan ayol haqidagi hikoya", deb aytdi va Xokins rozi bo'ldi.

Qizig‘i shundaki, bu vaqtda Salli suv parisi ekanligini bilmagan ayol haqida qisqa metrajli film ssenariysi ustida ishlayotgan edi.

Gilermo del Toro butun yetti yil davomida “Suv shakli” filmini suratga olishni orzu qilgan, shu bois rejissyor suratga olish jarayoniga o‘zgacha vahima bilan yondashgan.

Lenta ustida ishlashning dastlabki kunlarida u studiyaga 3500 rangdan iborat palitradan iborat ulkan bo'yoq qutisini olib keldi. Shunday qilib, film uchun suv osti dunyosini eslatuvchi maxsus ohang tanlangan.

Psixiatrlar suv havzalarining patologik qo'rquvini hidrofobiya yoki akvafobiya deb atashadi.

Bunday qo'rquvni boshdan kechirgan odam o'pkasiga suv tushishidan qo'rqadi va u kislorod etishmasligi tufayli bo'g'ilib qoladi. Ko'pincha, hidrofobiya quturish belgilaridan biri sifatida ishlaydi.

Shu bilan birga, bemor nafaqat ochiq suv omborlaridan, balki o'z terisiga suyuqlik tomchilaridan ham qo'rqadi. Quturma bilan odam suvni yutib yubormoqchi bo'lganida kuchli spazmni boshdan kechiradi. Bu quturishni psixologik xususiyatga ega bo'lgan hidrofobiyadan ajratish imkonini beradi.

Akvafobiya sabablari

Ko'pincha, ushbu kasallikning rivojlanishiga asosiy hissa tajribali odamlar tomonidan qo'shiladi dastlabki yillar tajriba. Bola cho'kib ketish xavfi ostida qolgan xavfli vaziyatga tushib qolishi yoki ota-onasining dengiz odami yoki cho'kib ketgan odamlar haqidagi hikoyalaridan qo'rqib ketishi mumkin.

Shunisi e'tiborga loyiqki, akvafobiya kattalarda ham rivojlanishi mumkin, masalan, kema halokati, suv toshqini yoki tsunamidan keyin. Bundan tashqari, suvdan qo'rqish cho'kib ketgan odamning ko'rinishi yoki hatto falokat filmi sabab bo'lishi mumkin. Albatta, bunday omillar fobiya rivojlanishini faqat juda ta'sirchan, zaif odamlarda qo'zg'atishi mumkin.

Tabiiy yoki sun'iy suv havzasida cho'milganda suzishni bilmaydigan odamda akvafobiya paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, qo'rquvlar o'zini o'zi saqlab qolish uchun mutlaqo tabiiy instinktga bog'liq.

Suvdan qo'rqish o'zini o'zi nazorat qilish va oqilona qarorlar qabul qilish qobiliyatini yo'qotish bilan birga bo'lgan engil tashvishdan vahima hujumiga o'xshash holatga qadar turli intensivlikda namoyon bo'ladi.

Hidrofobiyaning eng keng tarqalgan belgilari:

Bolani cho'milish uchun majburlashning hojati yo'q: u qirg'oqda turganida uni sug'orish idishidan sug'orish kifoya.
Hidrofobiya ko'pincha yuzga suyuqlik tushishidan qo'rqish bilan ifodalanadi. Shuning uchun, yuzingizni suv ostida tushirish uchun mashq qilishga arziydi. Bolaga uning hayotini xavf ostiga qo'ymasligini va bo'g'a olmasligini isbotlang. Chaqaloq vahima qilishni to'xtatgandan so'ng, uni nafasini ushlab turishga o'rgating.
Buni boshni krujka yoki chelakdan sug'orish orqali amalga oshirish mumkin. Albatta, bularning barchasi o'ynoqi tarzda amalga oshirilishi kerak: bolani kuch bilan qo'rqqan narsaga majburlash, siz uning nevrotik tajribalarini kuchaytirishi mumkin. Bola qo'rquvni boshdan kechirishni to'xtatganini tushunganingizdan so'ng, siz u bilan plyajga borishingiz mumkin.
Farzandingiz bilan ularning qo'rquvi haqida tez-tez gapiring. Ehtimol, u kattalarning ko'zidan yashiringan narsani boshdan kechirmoqda. Kichkintoyingiz bilan qanday qilib to'g'ri gaplashishni va uning to'liq ishonchini qozonishni o'rgatadigan bolalar psixologi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Ko'pincha, ochiq suv havzalaridan eng kichik qo'rquvni boshdan kechirmagan bolalar cho'kib ketishadi. Ko'pgina ota-onalar o'z farzandlariga otasi va onasi gapiga quloq solmagan cho'kib ketgan bolalar haqida hikoya qilib, ularni qo'rqitishga harakat qilishadi.

Shu bilan birga, bola ota-onaning tashvishi bilan "yuqtirilishi" mumkin, buning natijasida fobiya rivojlanadi, bu esa voyaga etganida hayotni sezilarli darajada buzishi mumkin.

Shuning uchun psixologlar bolani qo'rqitishga urinishlardan voz kechishni maslahat berishadi. Nega? Bu juda oddiy: fobiya hatto sayoz hovuzda ham cho'kishga olib kelishi mumkin. Darhaqiqat, qo'rquv tufayli odam oqilona fikrlash qobiliyatini yo'qotadi va tana so'zning tom ma'noda unga bo'ysunishni to'xtatadi.

Bolani basseynda ro'yxatga olish, uni suzishni o'rgatish va qayerda sho'ng'ishga arziydi va qaerdan bosh tortish yaxshiroq ekanligini tushuntirish yaxshiroqdir.

Hovuzdagi chaqaloq

Siz "Float" deb nomlangan mashq bilan mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin. Suv bolaning ko'kragiga etib boradigan chuqurlikka boring. Undan chuqur nafas olishini va oyoqlarini ichkariga qo'yishini so'rang. Agar bundan keyin siz biroz egilib qolsangiz, unda cho'kish mumkin emas: o'pkadagi havo sizni suvda ushlab turadi.

Gap shundaki, inson tanasining zichligi suvning zichligidan kamroq. Cho'kish o'z-o'zini nazorat qilishni yo'qotish tufayli yuzaga keladi: fobiya vahima qo'zg'atadi, buning natijasida siz cho'kib ketishingiz mumkin. Suvda ushlab turish hech qanday jismoniy kuch yoki maxsus ko'nikmalarni talab qilmaydi.

Faqat bir qultum suv ichishdan qo'rqadigan odamlar tezda charchashlari mumkin. Ular boshlarini iloji boricha baland ko'tarishga harakat qilishadi, buning natijasida og'irlik markazi siljiydi va tana cho'kadi.

Charchoq his qilmaslik va suv dahshatidan xalos bo'lish uchun siz sho'ng'ishni o'rganishingiz kerak. Shundan so'ng siz keyingi bosqichga o'tishingiz mumkin: suv ostida suzish mahoratini egallang. Hali suv qo'rquvini boshdan kechirmagan bir yoshgacha bo'lgan bolalar buni juda oson qilishadi.

Suv bilan bog'liq fobiyalar

Odamning qo'rquvni his qilishiga olib keladigan narsalarga asoslangan suv bilan bog'liq fobiyalarning tasnifi mavjud. Ko'pincha qo'rquv suv omborining o'zi bilan emas, balki uning o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq:

Limnofobiya. Bu atama ko'llar, botqoqliklar va hovuzlar dahshatini anglatadi. Shu bilan birga, odam suv yuzasi ostida nima yashirishi mumkinligidan qo'rqadi.
Muddati "potamofobiya" yunoncha "potamos" so'zidan olingan bo'lib, uni "oqim" deb tarjima qilish mumkin. Biror kishi bo'ronli elementlar oldida o'zining zaifligini his qilib, harakatlanuvchi suv, girdoblar va sharsharalardan qo'rqadi.
Talassofobiya dengiz va okeanlardan qo'rqishni ifodalaydi.
vannafobiya chuqurlikdan qo'rqishni anglatadi. Biror kishi uni suv omborining tubidan qanday masofa ajratib turishini tushunolmaydigan hollarda paydo bo'ladi.
Antlofobiya- suv toshqini ehtimolidan qo'rqish. Odatda, bu qo'rquvni toshqindan omon qolgan yoki elementlardan jabr ko'rganlarga duch kelgan odamlar boshdan kechirishadi.
Xiyonofobiya qorga tushib qolish qo'rquvini bildiradi. Bunday holda, odam qorga patologik nafratni boshdan kechiradi.
Ombrofobiya- yunoncha "ombros" so'zidan olingan atama, yomg'ir degan ma'noni anglatadi. Tabiiyki, ombrofobiya bilan og'rigan odamlar yomg'irdan qo'rqishadi. Ko'pincha bu fobiya namlikdan qo'rqish bilan bog'liq bo'lib, mog'or kabi patogenlarning ko'payishiga olib kelishi mumkin.
ablutofobiya- suv bilan har qanday aloqa qilishdan qo'rqish. Bunday fobiya bilan og'rigan odam nafaqat tabiiy suv havzalarida suzishdan bosh tortishi, balki zarur gigiena protseduralarini ham kechiktirishi mumkin.

Hidrofobiyani davolash

Obsesif qo'rquv bilan kurashishning ikki yo'li mavjud. Siz psixoterapevt yordamiga murojaat qilishingiz yoki o'zingiz hidrofobiyadan xalos bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.

O'z-o'zidan fobiya bilan kurashish

Ushbu maslahatlar qo'rquvni engishga yordam beradi:

Suzishni o'rganing. Yaxshi murabbiy toping va uning rahbarligi ostida suvlar bilan "munosabatlar o'rnatishga" harakat qiling. Suvga sakrash, qo'rquvni engish va o'z-o'zidan suzishga harakat qilishni tavsiya qiladiganlarning maslahatiga amal qilmaslik kerak: fobiya vahima qo'zg'atishi mumkin.
O'zingiz uchun qo'rquv bilan kurashadigan eng qulay joyni tanlang. Bu hovuz, daryo yoki go'zal ko'l bo'lishi mumkin. Asosiysi, siz ichki xotirjamlikni his qilasiz va o'zingizni xavfsiz his qilasiz. Birinchidan, qirg'oq bo'ylab sayr qiling, keyin suvga kirishga harakat qiling.
Art-terapiyani sinab ko'ring. Dengiz va okeanlarni, shuningdek, sizni dahshatga soladigan boshqa suv havzalarini chizishni boshlang. Rasmlar yorqin va optimistik bo'lsin. Suv haqida she'rlar va hikoyalar yozing: bu ham ichki qo'rquvni engishga yordam beradi.
Suvni yoqimli uyushmalarni uyg'otishga harakat qiling. Hovuz yaqinida do'stlaringiz bilan sayr qiling, qayiq yoki katamaranda sayr qiling, piknik qilish uchun daryoga boring.
Ushbu usullar hidrofobiyani asta-sekin kamaytiradi va cho'milishdan haqiqiy zavq olishga yordam beradi. Qabul qilishiga tayyorgarlik ko'rishga arziydi ma'lum vaqt. Umidsizlikka hojat yo'q: harakatlar albatta o'z natijasini beradi.