때문에 바다에 가고 싶어요. 바다에 가고 싶은데 어때?
여름은 휴가철이자 일년 중 가장 긴 학습 방학입니다. 이것은 온 가족이 마침내 며칠뿐만 아니라 몇 주 동안 휴가를 떠날 수있는 시간입니다. 바다, 태양, 모래는 나에게 없어서는 안될 속성입니다. 여름 방학. 나는 매년 부모님과 항상 해안에 간다는 사실에 이미 익숙해졌습니다. 우리는 이미 크리미아뿐만 아니라 많은 러시아 해변 리조트에 가봤습니다. 하지만 올해는 스페인에 가고 싶습니다.
바르셀로나 시는 이 나라에서 저를 가장 매료시킵니다. 나는 이것이라고 생각한다 아름다운 곳, 해변에서 휴식을 취할 수 있을 뿐만 아니라 많은 흥미로운 광경을 볼 수 있습니다. 우선 바르셀로나는 독특한 건축물을 가지고 있습니다. 뉴타운에는 건축가 안토니오 가우디의 유명한 작품이 대부분 전시되어 있는데 꼭 가보고 싶습니다.
살바도르 달리, 안토니오 사우라, 파블로 피카소와 같은 위대한 예술가들이 바르셀로나에서 거주하며 작업했다는 사실을 알고 있기 때문에 그들이 한 번쯤 방문했을 법한 장소를 거닐며 영감을 얻고 싶습니다. 또한 구시가지에 있는 피카소 박물관을 방문하고 유명한 람블라 거리를 따라 걸으며 카탈루냐 광장을 보고 싶습니다.
바르셀로나는 안락함으로도 유명합니다. 모래 해변, 가장 인기있는 것은 Barceloneta입니다. 있다는 사실에도 불구하고 여름 시간사람들이 너무 많아서 지금도 이곳을 방문하고 싶습니다. 더 많은 것을 위해 편안한 휴가스페인 해안에서는 바르셀로나에서 시체스의 외딴 해변까지 기차를 타고 가고 싶습니다.
스페인 여행은 나에게 많은 새로운 경험을 줄 것이라고 생각한다. 여름에 나는 내 생일을 축하하므로 이번 휴가를 기리기 위해 부모님이 잊을 수없는 여행을 마련해 주실 수 있기를 진심으로 바랍니다.
모든 사람에게는 꿈이 있습니다. 단기일지라도 말이죠. 나는 또한 다음 두 가지가 있습니다.
- 좋아하는 밴드의 콘서트에 가십시오.
- 세계적으로 유명한 바르셀로나 팀과 함께 축구를 즐겨보세요.
- 바다로 가십시오.
세 번째 꿈은 가장 현실적입니다. 몇 년 동안 부모님과 나는 바다에 가지 않았습니다. 많은 이유가 있습니다. 가장 중요한 것은 부모의 영원한 고용입니다. 그들은 여름에 나를 캠프로 보내지 만 산으로 보냅니다. 이것은 내가 원하는 것이 아닙니다.
갔던 기억이 나네요 여름 캠프소치 근처 흑해에서. 잊을 수 없는 시간이었습니다. 해병대에 입대했습니다. 제복 (조끼)을 입고 선원의 일정에 따라 생활하는 분대였습니다. 놀랍게도 우리 분대에는 많은 소녀들이있었습니다. 이들은 내가 만난 가장 용감하고 강한 소녀들입니다. 그들은 우리와 동등한 바다 매듭을 짜고 저녁에 불을 피우고 배를 젓었습니다. 가장 웃긴 건 우리가 소녀들과 경쟁하게 되었을 때였다. 우리는 항상 그들에게 굴복했습니다.
바다 옆 캠프는 산과 다릅니다. 날씨가 훨씬 좋고 따뜻합니다. 산에는 인터넷이 없으며 종종 셀룰러 통신을 잡지 못합니다. 바다에서의 삶은 문명입니다. 도시를 산책하거나 소풍을 갈 수 있습니다. 당시 우리 캠프에는 인기 가수와 많은 운동선수들이 오기도 했다.
친구들과 바다
이제 나는 이미 캠프에서 자랐습니다. 이제 나는 바다에 가고 싶지만 혼자입니다. 졸업 후 친구들을 모아 흑해로 "야만인"으로 갈 것 같아요. 좋을 것입니다. 먹고, 모닥불에서 요리하고, 낚시하고, 과일을 모으십시오. 아마도 우리는 황량한 해변을 찾아 혼자 살 것입니다. 예를 들어 우리가 크리미아에 있다면 하이킹을 갈 수도 있습니다. 특별한 아름다움이 있습니다.
부모와 바다
자, 이제 부모님과 함께 가는 것이 좋을 것입니다. 일, 공부, 생활에서 휴식을 취하십시오. 부모는 그럴 자격이 있습니다. ~에 새해나는 우리가 바다에 가고 싶다는 소원을 빌 것이다. 당신이 그것을 믿는다면 새해의 모든 소원이 이루어질 것입니다. 돈을 벌기 시작하면 반드시 가족을 바다로 데려갈 것입니다. 이것은 나의 부모님께 드리는 선물이 될 것입니다.
밖에 비오는 날씨. 당신은 수업에 앉아 "바다에 가고 여름으로 돌아갈 수 있으면 좋겠다"고 생각합니다. 온 가족이 함께한 즐거운 여름 여행을 기억합니다. 긴 여정에도 지루하지 않은 사람은 없었다. 안에 리조트 타운자연과 사람은 완전히 다르고 모두 즐겁고 쉬었습니다. 지금 따뜻한 모래 위에 누워서 수학을 벼락치기하지 않으려면. 그리고 물속에서 얼마나 많은 엔터테인먼트를 즐길 수 있습니까? 수영, 수영, 공놀이를 할 수 있습니다. 해안에서는 항상 흥미로운 껍질이나 조약돌을 찾을 수 있습니다. 그곳에서 많은 친구들을 찾았습니다. 바다에 갈 수 있다면 얼마나 좋을까...
마을로
나는 기대하고있다 여름 방학. 그들에게 나는 마을에있는 할머니에게 정말로 가고 싶습니다. 나는 지난 여름 그녀와 거의 3개월을 함께 보냈다.
나는 할머니와 함께 사는 것을 좋아합니다. 작년에 마을에서 한 소년을 만났는데 그는 이모를 방문하고 있었습니다. 우리는 친구가되었습니다 : 우리는 함께 자전거를 탔고, 공을 치고, 딸기를 위해 숲으로갔습니다 (달콤한 라즈베리는 우리 숲에서 자랍니다). 올해도 명절에 마을에 오고 싶었다.
마을에서는 강까지 걸어갈 수 있으며 집에서 멀지 않습니다. 덥고 무더운 날에는 소그룹으로 모여 수영을 하고 저녁에는 낚시를 갑니다.
마을의 아침은 일찍 시작되고 5시에 수탉이 울립니다. 나는 할머니의 집안일을 돕습니다. 그녀는 두 마리의 작은 염소를 키우며 함께 초원을 걸을 수 있습니다. 여름에는 들판이 특히 즐겁습니다. 데이지, 블루 벨, 수레 국화 등 꽃이 피고 이름을 모르는 다양한 식물이 많이 있습니다. 나비, 잠자리, 벌과 같은 곤충이 공중에서 소용돌이칩니다. 백설 공주 구름이 하늘에 떠 있고 기분 좋은 산들 바람이 불고 있습니다. 이럴 때는 시간이 얼어붙는 것 같습니다. 그리고 나는 풀밭에 누워 자연의 아름다움에 감탄합니다.
나는 또한 신선하고 깨끗한 시골의 공기를 좋아합니다. 풀밭에 이슬이 맺히고 태양 광선이 불확실한 눈부심으로 나무의 면류관을 통과하는 숲 덤불에서 아침에 숨쉬기가 특히 쉽습니다. 그러나 숲은 조용하지 않고 합쳐져 멋진 노래를 이루는 다양한 소리로 가득 차 있습니다.
그러나 막연한 가벼운 발걸음으로 가을이 살금살금 다가오고 있습니다. 그리고 수확의 계절이 온다, 나는 이 시간을 좋아한다. 할머니의 정원에서는 맛있고 달콤한 배와 사과가 자랍니다. 우리는 그들로부터 잼을 만들고 파이를 굽습니다.
시골의 휴일은 가장 최고의 시간잊을 수 없는 감동과 추억을 많이 남기세요.
여름에 가고 싶은 곳 - 바다에서 주제에 대한 작문
여름 휴가가 곧 다가오고 거의 모든 사람들이 이미 휴가를 어떻게 보낼지 생각하고 있습니다. 나는 여름에 바다, 무엇보다도 크리미아에 가고 싶습니다.
부모님과 함께 매년 바다에 갑니다. 지난 6월 심페로폴에서 2주를 보냈는데 제 인생에서 가장 아름답고 기억에 남는 시간이었습니다.
그러나 내 가장 친한 친구도 지난 여름 바다에 갔지만 Azov에갔습니다. 나는 또한 Azov 바다에 여러 번 가봤습니다.
수영을 너무 좋아해서 바다에 가고 싶어요. 바다가 따뜻하고 태양이 빛나면 물에서 나오고 싶지 않습니다. 바닥의 날카로운 바위에 다치거나 일사병에 걸리지 않도록 조심만 하면 됩니다. 그리고 아침이나 봄 햇살 아래 해변에서 몸을 담그는 것이 얼마나 좋은지!
2~3주 정도 바다 해안에서 쉬는 것이 가장 좋습니다. 더 오래 쉬면 지루해지고 향수병을 느끼기 시작하기 때문입니다.
아침이나 저녁에 바다에 갈 가치가 있습니다. 현재 건강에 해를 끼칠 수없는 가장 유용한 황갈색입니다. 낮에는 집을 떠나지 않는 것이 좋습니다. 이것은 더위의 기간이며 뜨거운 태양. 이때 잠을 자거나 책을 읽거나 전화를 할 수 있습니다.
바다에서 휴식을 취하십시오. 저는 그곳에서 항상 새로운 친구를 찾을 수 있다는 사실도 좋아합니다. 그들은 옆집에 살 수 있고 같은 공원에서 당신과 함께 걸을 수 있고 바다에서 수영할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그들과 시간을 보내는 것이 매우 재미 있지만 떠나는 것이 매우 슬프다는 것입니다. 아마도이 사람을 다시는 볼 수 없기 때문입니다.
바다에서 자석, 열쇠 고리 또는 입상과 같은 기억에 남는 기념품을 구입할 가치가 있습니다. 좋은 휴식을 잊지 못할 것입니다.
또한 즐겁게 보낸 시간의 추억으로 가능한 한 재미있는 줄거리로 많은 사진을 찍어야합니다.
내 꿈이 이루어지고 여름에도 크리미아를 방문할 수 있기를 바랍니다.
파리에서 프랑스로
여름이 왔고 많은 사람들에게 휴식을 취할 시간입니다. 누군가는 치료를 위해 요양원에 가고, 누군가는 시골의 적막을 느끼며 신선한 공기를 마시기 위해 마을로 갑니다. 그리고 여행을 좋아하는 사람들의 범주가 있습니다. 그래서 저는 부모님과 함께 프랑스로 휴가를 떠나 파리를 방문하고 싶습니다.
2년 전, 프랑스 학생 대표단이 우리 학교에 와서 Jean이라는 소년을 만났습니다. 하루도 소통 없이 버틸 수 없을 정도로 친해진 사이다. Jean은 자신에 대해 많이 말했습니다. 고향, 그리고 이번 여름에 그에게 가고 싶었을 정도로 관심이 많았습니다.
백과사전에서 이 도시에 대한 정보와 친구의 이야기를 읽은 후, 나는 파리가 가장 유명한 도시 중 하나라는 것을 알게 되었습니다. 아름다운 도시많은 사람들이 있었던 세상에서 유적지. 특히 뷰가 좋아요 에펠탑, 내가 배운 것처럼 전국의 상징이었습니다. 타워는 저녁과 밤에 특히 아름답게 보이며 주변의 모든 것을 비춥니다.
프랑스 왕들의 통치에 관한 영화를 많이 보았을 때, 나는 군주들의 거주지였던 루브르 박물관에 가장 끌렸습니다. 이제 내가 배운 것처럼 수천 개의 예술 작품이 거기에 저장됩니다. 모두가 특히 신비한 모나리자의 초상화에 매료됩니다. 그러나 아마도 가장 흥미로운 장소나에게 이것은 많은 예술가, 작가 및 기타 창의적인 인물이 사는 몽마르뜨 지역입니다. 내 친구는 음악가 가족 출신이므로 그의 부모가 파리 거리에서 기술을 보여줄 때 거의 매일 이곳에 머무릅니다.
그의 승리를 기리기 위해 나폴레옹 황제가 세운 유명한 Trimpho Arch를 방문하는 것도 그다지 흥미롭지 않습니다. 나는 우리가 반드시 파리에 가기를 희망하고 Jean을 만나고 그 후에 우리는 확실히 모든 아름다운 장소를 보기 위해 파리를 돌아다닐 것입니다.
옵션 4
여름은 1년 중 가장 좋은 시기이며, 가장 흥미롭고 재미있고 신나고 잊을 수 없는 모든 일이 항상 일어나는 곳은 여름입니다. 여름방학이 끝나면 항상 생생한 추억이 많이 남아서 재미있는 이야기그리고 "오직 우리의" 비밀. 나는 이미 이번 여름 계획이 많다. 나는 덥고 햇볕이 잘 드는 오데사에 있는 먼 친척을 방문하고, 보조기로 수영하는 법을 배우고 그곳에서 배를 운전하고, 거대한 채소밭과 사과 과수원에서 할머니를 돕고, 마을에 있는 사랑하는 할아버지에게 가서 마침내 집을 짓고 싶습니다. 친구들과 숲속의 나무집.
하지만 내 가장 소중하고 오랜 꿈은 진짜 등산캠프에서 우리의 친절한 팀과 함께. 올해 우리는 Carpathians로 2주간의 여행을 계획하고 있습니다. 먼저 우리는 오랫동안 운전할 것입니다. 관광 버스, 그런 다음 배낭, 텐트 및 기타 특수 장비를 가지고 도보로 갈 계획입니다. 이 모험은 틀림없이 내 기억 속에 영원히 남을 것이다.
나는 산에 가본 적도 없고 밤새 캠핑을 가본 적도 없다. 하지만 저는 자연, 신선한 공기, 숲과 들판, 산, 강, 호수를 사랑하기 때문에 항상 그런 여행에 관심이 있었습니다. 나는 새로운 장소를 발견하고 이전에는 볼 수 없었던 지구의 구석을 인식하는 것을 끝없이 좋아합니다. 정신적으로 나는 이미 거기에 있다: 내가 어떻게 불을 피우고, 모닥불로 몸을 따뜻하게 하고, 캠핑 냄비에서 친구들과 음식을 요리하고, 침낭별이 빛나는 하늘 아래. 이번 여행은 새로운 지인에게도 좋은 기회입니다. 저는 항상 진정한 친구와 좋은 친구를 사귀게되어 기쁩니다. 나는 함께 초기나는 그런 하이킹 여행에 끌린다. 편안한 숙박 중 선택 리조트 호텔그리고 야생 동물, 내 취향은 분명합니다. 젊은 로맨틱의 마음은 영원히 대자연에 속합니다.
나는 Carpathians의 사진을 검토하고이 장소에 대한 과학 영화를보고 있으며 오랫동안 기다려온 여행을 최대한 준비하고 싶습니다.
이번 여름은 확실하다 최고의 여름내 인생에서. Carpathians가 나를 기다리고 있습니다!
V.G. Perov는 러시아 예술가의 가장 유명한 그림 중 하나로 간주됩니다.
서비스가 아니라 존경심을 얻으십시오. 이것은 러시아의 민담이 진행되는 방식입니다. 그리고 결국, 당신이 그것을 알아 내면 그녀는 뿌리에서 봅니다. 실제로 존경은 우리 조상들의 삶의 주요 구성 요소 중 하나입니다.
Leo Tolstoy의 소설에는 작가가 특별한 방식과 기술로 골라내는 많은 캐릭터와 이미지가 있습니다. Nikolai Rostov가 주인공이 아니라는 사실에도 불구하고 그는 또한이 작업에서 중요한 역할을했습니다.
우리는 우리가 원하는 곳으로 이동합니다. 우리는 그것에 대해 생각했고 여전히 바다에 가고 싶다고 결정했습니다. 그리고 그것이 "고정관념"이기 때문이 아닙니다. 최근 몇 년". 그리고 마지막 이유-생각해보면이 고정 관념은 상당히 오래되었습니다. 적어도 흑해 연안의 소련 건강 휴양지, 요양소, 개척자 캠프에 대해 기억하십시오. 고정 관념에 대해 생각하지 말 것을 제안합니다. 건강이 더 중요합니다. 우리는 해안에 있고, 파도 소리를 듣고, 바다 위로 진홍빛 노을을 바라보고, 수평선을 감상해야 하는 다섯 가지 이유를 찾았습니다. 직선: 오직 하늘과 물.
1. 리조트에서 부족한 비타민D 보충 가능
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비타민 D는 자외선의 영향으로 피부에서 생성됩니다. 특히 겨울철에 북부 주민들이 비타민 D가 부족하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. “비타민 D 결핍은 북반구와 러시아 중부 지역 주민의 95-98%에게 전형적입니다. 최근에는 남위도 거주자들 사이에서도이 비타민 결핍이 나타났습니다. 이것은 사람들이 너무 강하게 사용한다는 사실 때문입니다. 자외선 차단제야외 활동이 적습니다.
그리고 이 결핍은 문자 그대로 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. "비타민 D의 역할은 인-칼륨 대사 및 골다공증 및 구루병 예방에 참여하는 것보다 더 광범위합니다."라고 Atlas Medical Center의 소아과 의사이자 알레르기 면역학자인 Ekaterina Pushkova는 말합니다. "면역 반응, 세포 분화에 관여하며 염증을 감소시킵니다." 치료 용량의 비타민을 사용하여 물질 수준을 보충해야합니다 (Mikhail Gavrilov가 설명하는 것처럼 예방 용량보다 훨씬 높습니다).
비타민 D 결핍을 예방하려면 하루에 20분 동안 손과 얼굴을 펴고 햇빛 아래에서 시간을 보내야 합니다.
씻지 않고 - 얼굴에 지방 필름이 있습니다. 지금 할 수 있습니까? 창밖을 보면 알 수 있다.
이론적으로 해변 휴양지로 휴가를 가면 이 비타민을 비축할 수 있습니다. "비타민 D는 지용성 범주에 속하며 3~4개월 동안 지방 저장소에 저장됩니다. .
2. 바닷모래는 발에 좋고 바닷물은 피부에 좋다
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이점은 주로 미용적입니다. 서핑을 따라 낭만적인 산책은 페디큐어 전문가에게 가는 여행을 대체할 수 있습니다. 사실 젖은 모래는 탁월한 각질 제거제이며 발의 피부 (발뿐만 아니라)가 죽은 세포를 제거하고 스스로 재생하여 거친 팔다리를 부드럽게하고보기 좋게 만듭니다.
모래는 동시에 매우 미세한 것이 바람직합니다-해변 세이셸, 도미니카 공화국, 발리 또는 캄보디아 섬이 이상적입니다.
또한 모래 위를 걷는 것도 일종의 발 마사지로 대체 의학 추종자들에게 유용한 것으로 간주됩니다. 그들은 발 마사지가 스트레스 해소, 혈액 순환 개선 및 면역 체계 강화에 도움이된다고 주장합니다.
에 관하여 바닷물, 옵션이 가능합니다. 예를 들어, 습진과 아토피성 피부염의 경우 피해야 합니다. 건선의 경우 - 반대로 더 자주 튀기십시오. 그리고 여드름으로 고통받는 사람들을 위해 의사는 일광욕을 권장합니다 (물론 적당하게). 비타민 D는 항균성으로도 알려져 있습니다.
3. 리조트에서는 더 많이 움직이고 더 잘 먹는다
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토론자들은 확실히 이 말에 답할 무언가를 찾을 것입니다. 예, 시골에서 삽으로 운동하는 것도 매우 적합합니다. 하지만 지금은 아니야! 겨울에는 많은 여름 거주자, 심지어 부유 한 사람들도 눈 더미를 뚫지 않고 눈이 녹을 때까지 침착하게 기다리는 것을 선호합니다. 예, 제적 할 것이 없습니다. 물론 아파트에서 여름 거주자는 워밍업 할 기회가 충분하지 않습니다. 해변 리조트는 또 다른 문제입니다.
70kg인 사람이 바다에서 10분간 수영하면 70칼로리가 소모됩니다. 30 분 동안 모래 위를 걷는 동안 그는 158 칼로리를 소비하고 부드러운 표면에서 걷고 달리는 것이 매우 유용한 관절을 보호합니다.
동시에 다리(걸을 때), 어깨, 등, 팔(수영할 때)의 근육도 강화합니다. 그러나 그는 아마도 비치 발리볼을하거나 산을 걷거나 자전거를 타기로 결정했을 것입니다!
리조트에서의 식사는 다른 이야기입니다. 지중해 국가 중 한 곳을 여행했거나 동남아시아, 확실히 당신은 집에서보다 더 많은 생선과 해산물(그리고 아마 부족한 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취할 것입니다)과 야채(비타민 및 섬유질)를 섭취하게 될 것입니다. 심장, 혈관 및 기분에 대한 추가 혜택. 방금 저녁을 맛있게 먹은 사람은 항상 기분이 좋죠?
4. 바닷바람은 폐에 좋다
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그리고 우리 조상들은 이것을 아주 잘 알고있었습니다. 적어도 우리가 조상들 사이에서 추정되는 결핵으로 고통받는 사람을 기억하십시오. Ekaterina Pushkova는 "바다 공기에는 거의 모든 알려진 미네랄 성분이 포함되어 있습니다."라고 말합니다. -구성상 인체 혈장에 가깝습니다. 이것은 매우 생리적인 구성이며 음이온화는 점막이 인체 조직에 침투하여 포화시킬 수 있도록 미량 원소를 편안하게 도와줍니다.
조건에서 이온화된 공기로 흡입 해변 휴양지불편함 없이 발생하며 의료 절차로 인식되지 않습니다.
"치료 효과는 보습, 염증 완화입니다. "라고 Ekaterina Pushkova는 계속합니다. - 바다의 신선한 공기를 마시는 것은 결핵과 폐쇄성 폐질환(물론 그 수가 적으면 좋겠지만)을 앓고 있는 사람들, 폐렴이나 기관지염에서 회복하는 사람들에게 유용합니다. 그러나 물론 폐 질환에만 유용한 것은 아닙니다. 대도시 거주자는 타르와 배기 가스 농도가 높은 오염 된 공기를 마시고 상부 호흡기 점막의 염증을 유지하며 감염에 대한 감수성이 증가합니다. 바다 공기는 염증을 억제하고 점막을 회복시킵니다.
두 번째 설명은 Blue Mind라는 책의 저자이자 과학 대중화자인 미국 해양학자 Wallace J. Nichols가 제시한 것입니다.
세 번째 과학적 설명은 친숙한 비타민 D와 관련하여 가장 명확하게 들립니다. "이 물질은 자극 효과가 있는 도파민 합성에 관여합니다."라고 Mikhail Gavrilov는 설명합니다. - 낮은 도파민 수치는 낮은 동기 부여, 에너지 부족, 감정 조절 문제와 관련이 있습니다. 일광 시간이 짧아지고 햇볕에 충분한 양의 비타민 D를 섭취하기 어려운 가을과 겨울에 계절성 비장이 많은 것을 덮는 것은 우연이 아닙니다. 성인의 비타민 D 결핍은 계절성 정동 장애, 우울증, 비만, 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.” 그래서 멀리 의심 - 바다에 갈 시간입니다.